Pro ženy: jak dobře znáte vaše genitálie?

1. Jak dobře znáte vaše genitálie? Po sprchování nebo koupání si zkuste lépe zvážit( nebo znovu zvážit) části těla a vyzkoušet jejich citlivost. Proveďte zkoušku v samoty, když vás nikdo neruší, v ložnici nebo v koupelně.

2. Nespěchejte. Roztáhněte nohy a zvedněte zrcátko a držte jej asi 45 cm od genitálií .Relaxujte a pečlivě vyšetřete genitální oblast. Udělejte to pomalu. Dávejte pozor na tuberkulu umístěnou nad genitální oblastí.Zvažte lepší pubik a vlasy na tom. Věnujte pozornost jejich barvám a struktuře.

3. Nyní si přečtěte tvar a obrysy vnějších( velkých) rtů.Tentokrát to nelitujte.

4. Když můžete nebo chcete, vyzkoušejte prsty pro otestování citlivosti vnější části vašich genitálií.Roztáhněte ruku na srsti a mezi stehnami / Jak citlivá je vaše tělo na rozkroku? Udělejte si čas, abyste zjistili, jak odlišně jsou citlivé oblasti vaší genitálie. Vyzkoušejte jejich citlivost na dotyk, pat a intenzivnější pohyby.

5. Pokud chcete, můžete také prozkoumat prostor na vnitřní straně velkých rtů.S prsty roztáhněte velké rty, abyste viděli vnitřní rty. Velmi pomalu a jemně posuňte prst po vnitřních rtech. Všimněte si, jak odlišně jsou na různých místech citlivá, když hladíte, otírejte nebo lehce stisknete.

6. Ve stejném nebo následujícím čase zkontrolujte oblast uvnitř malých rtů.Toto je oblast, která se nachází kolem vchodu do vagíny a močové trubice, cítí vnitřní stěny vagíny. Dělejte to tak, jak se vám líbí.Postupně budete cítit, že jste se uklidnili a obdivovat krásu, sílu a rozmanitost pocitů, které pocházejí z vašich genitálií.

7. Pokaždé, když uděláte takové cvičení, budete stále více a více obdivovat tuto část vašeho těla a být ohromeni při bouři pocitů, které zažíváte, když se dotýkáte genitálií tak či onak. Zkuste si představit, jak vysvětlíte svému současnému nebo budoucímu partnerovi to, co se vám líbí nejlépe.

Otázka pro ženy, které mají trvalého sexuálního partnera:

• Nebude vám to obtížné ukázat nebo říkat svému partnerovi, z čeho máte největší sexuální potěšení?Můžete to udělat?