womensecr.com

Vlastnosti špenátu a jeho pomoci při snižování hmotnosti

  • Vlastnosti špenátu a jeho pomoci při snižování hmotnosti

    Špenát představí mnoho živin, včetně našel a některé z chemických látek, které pomáhají zpomalit trávení tuků, který pomáhá snižovat pocit hladu. Zvláště tento účinek se projevuje u mužů, kteří s pravidelnou konzumací tohoto produktu naznačují pokles chuti jídla.

    Bezprostřední příčinou tohoto jevu je koncentrovaný extrakt z thylakoids pod vlivem kterých je aktivní uvolnění hormonů sytosti, které přispívají k účinnému boji proti hladu. Spoluautor studie provedené v Louisianě Pennington Biomedical Research Center, byl expert Frank Greenaway, který dospěl k závěru, že thylakoids způsobit otupení hladu, a také snížit chuť na slané potraviny. Zvláště tato činnost je vyjádřena mezi lidmi trpícími obezitou a vysokým krevním tlakem.

    Během výzkumu prováděného odborníky účinku byla studována, poznámky o užívání jedné dávky koncentrovaného extraktu získaného ze špenátových thylakoids.Účinek jeho použití byl zkoumán po užívání plného žaludku s příjmem lipidů, jídla a glukózy. Pro srovnání byla provedena kontrolní skupina účastníků, kteří dostávali placebo.Účastníci studie( konkrétně 60 osob) měli nadváhu. Muži a ženy mezi nimi byli rovnoměrně rozděleni - každý z nich měl 30 lidí.Alternativně dostávaly placebo, pak extrakt ze špenátu. Rozdíl mezi těmito metodami byl 7 dní.

    instagram story viewer
    Jako výsledek bylo pozorováno, že se konzumace špenátu extraktu vedlo k pocitům zvýšené sytosti, která trvala po dobu dvou hodin. Důvodem byly tylakoidy obsažené v extraktu ze špenátu.

    Při porovnávání výsledků mezi muži a ženami byly prakticky žádné rozdíly v plazmatických lipidů, ale mezi členy silnějšího pohlaví měli větší snížení spotřeby. Organizátoři studie proto dospěli k závěru, že existuje potřeba potravy, která je závislá na pohlaví, což je závislé na množství spotřeby tylakoidů.Dřívější studie ukázala, že po jednom použití špenátu, který obsahoval nevýznamnou dávku tylakoidů, došlo u žen k poklesu touhy po sladkých potravinách. Tento výsledek byl poměrně stabilní a byl pozorován v celé studii.

    Stejně jako článek? Sdílejte s přáteli a známými: