Egg Diet na 2 týdny: popis, menu, tipy

vaječná strava po dobu 2 týdnů vám umožní zkrátit stav vaší postavy v krátkém čase.

Užitečné kuřecí vejce nebo ne - o tom se už dlouho hádají.Ve vejcích je spousta vitaminů a minerálů - to je známo všem, ale vejce obsahují cholesterol. Hodně cholesterolu je pro tělo špatné.Ale je to také sporná otázka. Existuje cholesterol škodlivý, a tam je cholesterol užitečný.Je to všechno o vztahu obou.

Výhody vejce stravy pro tělo

Egg strava je užitečný tím, že kromě vitaminů a minerálních látek ve vejci obsahuje velmi užitečnou látku niacin, který zlepšuje funkci mozku a má příznivý účinek na paměť.Takže výhody ve slepičích vejcích jsou větší než škoda.

Kromě toho jsou vejce nízkokalorickým produktem. To je základ této stravy. Existuje několik možností stravování ve vejcích. Nejoblíbenější z nich je strava 2 týdnů.

Menu po dobu 2 týdnů

Vaječná strava poskytuje tři jídla denně.Večeře není k dispozici. Mezi základními jídly neexistuje žádný způsob. Poslední jídlo by nemělo být později než sedm večer.

Pro snídani každý den musíte jíst grapefruit a dvě vejce. Můžete vypít černou kávu, zelený nebo bylinný čaj.

Grapefruit zásadní v potravě, protože podporuje lipolýzu. Díky této schopnosti je grapefruit velmi často používán v různých dietách. Druhá snídaně je snížena dvěma vejci, rajčaty nebo špenátem, nebo opět grapefruit.

Na oběd můžete jíst maso, kuře nebo ryby. Kromě masa nebo ryb - opět dvě vejce, zeleninový salát, vinaigrette. Zeleninové saláty a vinaigretty nejsou naplněny olejem. Místo toho, aby maso může trvat nízkotučný tvaroh s a ovoce lze provést namísto zeleninových salátů.

Nevýhody vejce dieta

Egg dieta nezanechává pocit hladu, ale má své nevýhody. Dieta není vyrovnaná.Dieta má velmi nízké sacharidy. Proto jste v této stravě, můžete cítit slabost, podrážděnost. Tato strava se proto nedoporučuje déle než dva týdny.

Video materiál na téma článku

Jemnosti oranžovo-vaječné stravy:

Jak jíst během diety vajec: je potřeba

Pohybová aktivita při jakémkoli diety:

diety, které jsou škodlivé pro tělo: