Prevence potratu
prevenci potrat by měla začít nejméně jeden rok před početím, kdy rodiče jsou přiměřené, jak horliví majitelé připravit své tělo pro příjem dlouho očekávané hosta.
zdraví budoucího dítěte je úzce spojena s emocionální a psychické nálady žen na zdravé těhotenství.O potratách se podíváme zde.
prevenci potrat psychicky nesmírně důležité během těhotenství: radostnou a sebevědomou očekávání dítěte, konstantní a klidné rozhovoru s ním, pozdrav každý impuls, jemné hladí bříško matka a otec a starší děti - to vše je zásadní pro budoucnost dítěte. Nezapomeňte, že podle nejnovějších výzkumů, nenarozené dítě slyší všechno, cítí všechno chápe, všechno mnohem dříve, než se dříve myslelo.
Podívejte se pozorně na písmeno 9 o zdravém jídle. Pro prevenci potratu( zejména v případě, že problém došlo k vám v minulosti), bylo by moudré, aby držet tuto dietu pro godado početí.
V moderních ekologických podmínkách rozumné kromě co nejblíže k zdravé potraviny dělat - zejména ty ženy, kteří žijí ve velkých městech - vysoce kvalitních potravinových doplňků, na bázi přírodních surovin( z mořských řas, šťávy zelených rostlin, olej naklíčené pšenice pyl, mateřímléko, sójové bílkoviny atd., dary velkorysé přírody).Pomohou vám vyhnout se potratu.
nesmírně důležité zkontrolovat anotace, zda se jedná o přírodní multivitamin, že budete mít kyselinu listovou, protože dost to je prevence různých deformit ubuduschih děti.
zvláště potřebují potraviny, které obsahují vitamin E, který je důležitý v prevenci potrat. Najde se v oříšcích, semenách, nerafinovaném rostlinném oleji, kopřivy. Zvláště hodně vitaminu E v pěstované pšenici.
Všimněte si, že přírodní vitamin E, z pšeničných klíčků, mnohokrát účinnější, takže nepatří k levné syntetiky. Je třeba mít na paměti, že během těhotenství se denní norma vitaminu E zdvojnásobí - tj.mladá žena v tomto období potřebuje alespoň 25 mg denně.
americký lékař B. Shota dát budoucím otcům a matkám přírodního vitaminu E po dobu jednoho roku před početím. Kromě toho, jak potenciální rodič pozorovat stravu s dostatečným nasycení esenciálních aminokyselin( tj. E. jedí dostatečné množství proteinů) a přírodní vitamíny. Výsledkem je, že tyto stejné matky, kteří měli předchozí potratů, se stala ve chvíli, kdy se rodí a děti byly silné a zdravé.Nebuďte líní brzy na jaře na okenním parapetu umístit talíř pšeničných klíčků a naklíčená oves, že vyprázdnit zelené
jako nápoj pro prevenci potratu se doporučuje pouze ty, které obsahují vitaminy, zejména vitamin Tato infuze šípky, sušené černý rybíz, kopřiva, jasan, sušené ovoce( Jablka, sušené meruňky, meruňky, rozinky, data, fíky atd.).Nešetřete peníze na brusinky, brusinky, rakytník, citrony.
Pro prevenci potratů a početí se doporučuje používat vysoce kvalitní přírodní nápoj( !) Jablečného octa( 1h. Polévková lžíce) a med( podle chuti) ve sklenici teplé převařené vody. Mimochodem, je to velmi příjemné, chutné a dokonale uhasí žízeň.A budoucí dítě bude mít prospěch pouze.
Ačkoli by neměl být žádný den bez fyzické aktivity, prevence potratů vyžaduje přiměřená omezení.Ve dnech, které odpovídají menstruace do začátku těhotenství, měla by existovat žádné fyzické cvičení, hluboké dýchání kromě školení a napětí střídání a odpočinek během dovolené.Pro ty ženy, které předtím měly hrozbu potratu, je to otázka prvoradého významu.
Nenechte se unést s fyzickou aktivitou, to je nejlepší udělat nějaké cvičení, ale už se pomalu rostoucím zatížením. Nejlepší cvičení jsou energetické procházky( bez práce) na čerstvém vzduchu.
Prevence potrat zřeknutí se jakékoliv náhlé pohyby na začátku těhotenství, to je nemožné:
příliš těžké natahovat ruce;
rychle vstát z vodní lázně;
běží příliš rychle;
na bruslení, lyže, kolo, koně( hrozí nebezpečí pádu).
lepší jít na procházku do kluzké počasí.Koupit pohodlnou obuv na ploché podešve, která neklouže, takže módní boty s vysokým podpatkem zanechávají lepší časy.
Prosím netahujte závaží!Použijte invalidní vozík na kolečkách nebo si zajistěte příjemný batoh, na který si kupujete( ale ne více než 3-4 kg), pak bude hmotnost rovnoměrně rozložena na zadní straně.
Nepleťte vůz vůbec, uvolněte všechny elastické pásky, noste sukně na korzetu nebo široký elastický pás, abyste mohli snadno uspořádat tlačítka. Během těhotenství by se nic nemělo stlačovat ani stlačovat. Nyní mnoho krásných oblečení pro těhotné ženy, ale před nákupem, přemýšlejte. Hlavní věc je, že nechodí po módních syntetických šatech!
Velmi důležitým bodem v je prevence potratu : rozumné omezení vášnivých manželských vztahů.Preferuje se nejlépe jemný sex, ne traumatizace budoucího dítěte.
Buďte extrémně opatrní v těch dnech, kdy před těhotenstvím odpovídají dny menstruace. Pokud v minulosti žena měla tendenci k potratu, v těchto dnech se snažíme omezit na jemné laskání a vyhnout se aktivním sexuálním vztahům;jinak se riziko zvyšuje.
Zvlášť nebezpečné jsou první dva měsíce po početí a dva měsíce před porodem. Mnoho odborníků( A. Stockham, IA Arshavsky) obecně v tuto chvíli neinformuje o sexuální aktivitě.To samozřejmě řeší každý jednotlivý pár, ale hlavní věcí je snažit se pozorovat maximální péči. Udělejte si čas, abyste ve svém sexuálním vztahu vytvořili nové, jemné barvy. Je vždycky hezké vyzkoušet něco nového.
Pokud se chcete vyhnout potratu, učit se odpočívat: lépe několikrát denně, doslova 5-10 minut. Není nutné jít spát, nejdůležitější je naučit se relaxovat. Hlavním úkolem je zachytit a naučit se reprodukovat pocit klidného odpočinku a relaxace při každé příležitosti.