Test pro stanovení rovnováhy

Balance je nezbytnou kvalitou pro lidi všech věkových skupin.

S věkem, schopnost udržet rovnováhu začne zhoršovat, a jako výsledek, přijde na podzim, někdy může způsobit zdravotní postižení nebo dokonce smrt, zranění, otřes mozku a tak dále. N.

To vše nám umožňuje říci, že každý by měl kontrolovat své schopnosti a pravidelně vycvičit.

Stojte na jedné noze;položte koleno na druhou nohu na koleno a zavřete oči, zatímco běžíte stopky nebo počítáte sekundy sami.

Délka stojanu v této pozici bude charakterizovat vaši stabilitu.

Toto cvičení můžete začít s otevřenými očima.

Pokud se náhle pocit, že houpat a je obtížné postavit i 1 -2 sekund, situace je špatná a je třeba urychleně začít trénovat vestibulární aparát.

Je třeba poznamenat, že výsledek pádu je poněkud závislá nejen na nerovnováhu, ale také na schopnost včas seskupené v průběhu podzimu.

Když se učí lyžovat svazích hor v prvním startu se základy správného pádu skupiny v průběhu podzimu.

člověk, který může rychle přeskupit na podzim na kluzké vozovce, již v bezpečí před vážným zraněním.

Podle dostupných údajů, kvalita charakterizuje rovnováhu a celkový stav organismu, centrálního nervového systému.

Vědci se domnívají, že tím, že cvičí schopnost udržet tuto kvalitu ve středním a starším věku, člověk dělá kroky k jeho dlouhověkosti.

Tam je test pro stanovení biologického věku, o kolik sekund se člověk může stát ve shora uvedeném pozici se zavřenýma očima.

Jste mladší?Skvělé!Udržujte svou fyzickou normu na stejné úrovni i mimo ni.

Zklamán výsledek testu? Nevadí, dělat nějaké cvičení, lyžování na horách, chodit na snížení podpory, které se zabývají omílání cvičení ve stoje na jedné noze s otevřenýma a zavřenýma očima, různá cvičení otáčet kolem své osy, a tak dále. N.

pár měsíců tím, že dělátest, ujistěte se, že jste mladší.