womensecr.com
  • Test pro stanovení rovnováhy

    click fraud protection

    Balance je nezbytnou kvalitou pro lidi všech věkových skupin.

    S věkem, schopnost udržet rovnováhu začne zhoršovat, a jako výsledek, přijde na podzim, někdy může způsobit zdravotní postižení nebo dokonce smrt, zranění, otřes mozku a tak dále. N.

    To vše nám umožňuje říci, že každý by měl kontrolovat své schopnosti a pravidelně vycvičit.

    Stojte na jedné noze;položte koleno na druhou nohu na koleno a zavřete oči, zatímco běžíte stopky nebo počítáte sekundy sami.

    Délka stojanu v této pozici bude charakterizovat vaši stabilitu.

    Toto cvičení můžete začít s otevřenými očima.

    Pokud se náhle pocit, že houpat a je obtížné postavit i 1 -2 sekund, situace je špatná a je třeba urychleně začít trénovat vestibulární aparát.

    Je třeba poznamenat, že výsledek pádu je poněkud závislá nejen na nerovnováhu, ale také na schopnost včas seskupené v průběhu podzimu.

    Když se učí lyžovat svazích hor v prvním startu se základy správného pádu skupiny v průběhu podzimu.

    člověk, který může rychle přeskupit na podzim na kluzké vozovce, již v bezpečí před vážným zraněním.

    instagram viewer

    Podle dostupných údajů, kvalita charakterizuje rovnováhu a celkový stav organismu, centrálního nervového systému.

    Vědci se domnívají, že tím, že cvičí schopnost udržet tuto kvalitu ve středním a starším věku, člověk dělá kroky k jeho dlouhověkosti.

    Tam je test pro stanovení biologického věku, o kolik sekund se člověk může stát ve shora uvedeném pozici se zavřenýma očima.

    Jste mladší?Skvělé!Udržujte svou fyzickou normu na stejné úrovni i mimo ni.

    Zklamán výsledek testu? Nevadí, dělat nějaké cvičení, lyžování na horách, chodit na snížení podpory, které se zabývají omílání cvičení ve stoje na jedné noze s otevřenýma a zavřenýma očima, různá cvičení otáčet kolem své osy, a tak dále. N.

    pár měsíců tím, že dělátest, ujistěte se, že jste mladší.