womensecr.com
  • Genci test

    Tato zkouška se provádí při zpoždění dechu po výdechu.

    • Zhluboka se nadechněte a vydechněte se současnou aktivací stopky po výdechu.

    • Držte dech a vypněte stopky po zastavení dechu.

    Tento test velmi závisí na silných vůlích člověka. Zpoždění vdechnutí po výdechu může být v rozmezí 20 s - neprobíhá okamžitě.

    Pokračující iniciativy KP Buteyko, výzkumník VF Frolov také podporuje tezi, že přínosy dýchání čím vyšší, tím méně kyslíku se vstřebává.

    Tato hypotéza zpočátku způsobila bouřku rozhořčení mezi některými vědci.

    Ukazuje se, že lidé s "endogenním dýcháním" absorbují kyslík 10-20krát méně než normálně.A

    VF Frolov a KP Buteyko tvrdí, že opotřebení tkaniny kvůli účinku hypoxie je menší než při normálním dýchání, ale zpracování a využití je pomalé.

    To je způsobeno, podle VF Frolova, nízkým energetickým výkonem dýchání.Vědec se domnívá, že dech „Buteyko“ dýchá „trubkou“ dodává hmatatelný dopad na lidi s vysokou energií a sníženou citlivost na oxid uhličitý.

    Pro osoby s mírným respiračním a kardiovaskulárním systémem bude účinek tréninku menší.

    instagram story viewer

    VF Frolov pokračuje inicializace KP Butejko a předložila jeho pojetí: ke zvýšení odolnosti k výdechu, hypoxie a zvýšení koncentrace oxidu uhličitého( hyperkapnie) současně.Cílem je snížit počet dechů za minutu a zvýšit hypoxickou odolnost.

    Autor vyvinul speciální simulátor, jehož použití vám umožňuje postupně rozšiřovat respirační činnost a omezit dýchání.

    Vědec se domnívá, že endogenní dýchání - nová etapa lidského přežití a prodloužit jeho životnost.

    manuální práce a mírné cvičení, a strava s převládajícím obsahem rostlinných a mléčných výrobků a malým množstvím masa umožňuje rezidenti Highlanders za podmínek snížené kyslíku ve vzduchu udržet svou výkonnost a reprodukční funkci až 119 let pro muže a 70 - pro ženy.

    známý odborník ve studiu dýchání u lidí a rozvoj techniky „volní normalizace hluboké dýchání“ KP Buteyko věří, že hluboké dýchání je škodlivé.Toto prohlášení vyvolalo bouři námitek a zmatené, protože vždycky říkal, „Zhluboka se nadechněte!»

    však KP Buteyko prokázat jeho četné studie a pozorování proveditelnosti jejich myšlenek, jejich vynález.

    Jaká je podstata jeho metody?

    Autor tvrdí, že maximální povolená minimální koncentrace CO 2 zajišťuje normální metabolismus v buňkách.

    Snížení hladiny C02 s hlubokým dýcháním v alzolech vede k narušení metabolických procesů.Jinými slovy, nedostatek CO2 může vést k patologickým změnám v těle. Když

    hluboké dýchání tělo začíná mobilizovat ochranné prostředky pro snižování It C02:

    • začínající křeče cév a průdušky;

    • zvýšená produkce cholesterolu v játrech;

    • snížení krevního tlaku, které začne ovlivňovat pokles vylučování CO2 z těla. Ale:

    • křeče krevních cév a průdušek vlivu na snížení průtoku kyslíku do buněk mozku, srdce, ledvin a dalších orgánů;

    • snížit průtok kyslíku do mozkových buněk a tkání způsobuje anoxii, t. E. hypoxie. To je proto, že redukce C02 v krvi umožňuje zvýšenou vazbu kyslík s hemoglobinem v krvi, a to je obtížné na dodání buňkách tkáně kyslíku;

    • Kyslíkové hladování v ohrožujícím těle může zvýšit krevní tlak v důsledku průtoku krve přes zúžené nádoby;

    • kyslík hladovění tkání postižených snížení obsahu kyslíku v žilní krvi, což vede k rozšíření cév, rozvoj hemoroidů a jiných onemocnění.

    Studie prokázaly, že snížení C02 v krvi přispívá k excitaci nervového systému: zvýšená podrážděnost, nespavost se vyskytuje i další problémy. Spolu s tím se zvyšuje citlivost na vnější napětí.

    KP Buteyko věří, že hluboké dýchání je faktor předčasného stáří a zdravotního postižení obyvatelstva.

    Nadměrné emoce, přehřátí těla, uvolněné místnosti přispívají k hlubokému dýchání.Delší spánek rovněž přispívá k prohloubení dechu, a proto doporučuje, aby vědec nespí déle než 7-8 hodin.

    tělesná cvičení může snížit hloubku dýchání.Fyzické zatížení zvyšuje obsah CO2 v těle, to je podporováno tvrzením, studeným.

    Spotřeba ve velkém počtu živočišných bílkovin, přejídání, závislost na alkoholu zvyšuje dýchání.

    Vědec se domnívá, že oxid uhličitý - základ síly veškerého života na Zemi, to je primárním regulátorem všech funkcí v těle, činnost všechny vitamíny a enzymy. Při nedostatku CO2 v těle, zejména při hlubokém dýchání, poklesu aktivity enzymů a vitamínů dochází k metabolickým poruchám.

    KP Buteyko věří, že onemocnění lze považovat za takový stav, kdy se zásadní konstanty odchylují od normy v jednom směru nebo jiném. K vyléčení nemoci musí být tyto konstanty vráceny do normálu.

    Měření dýchání u pacientů ukázalo přítomnost hlubokého dýchání, hyperventilace a nedostatku CO2.

    hloubka dýchání Snížená k normálu, a tím zvyšují úroveň C02 do normálního umožňuje aktivní boj s konkrétní chorobou.

    však čtenáři by měli být varováni, že vývoj metod KP Buteyko na speciálně navrženém okruhu by měla být zahájena pouze pod dohledem lékaře, který může proběhnout před začátkem glubokodyhatelnuyu vzorku.

    U zdravých lidí, výzkumníci identifikovali velmi velký rozsah frekvencí a hloubku dýchání - od 3 do 26 let( obvykle 9-16) dechů.

    Bylo zjištěno, že nedostatečné časté a hluboké dýchání je důsledkem psychických reakcí, kouření, pití silného čaje a kávy. To vede k poklesu oxidu uhličitého v krvi.

    A není to jen „smetí“ z těla, „černý“( jak to bylo jmenováno v roce 1543 Andrew Vesalius, vědec, anatomem, autor „Na stavbě lidského těla“), ale nejdůležitější regulátor, který podporuje rozšíření cév a tím zlepšujepřívod krve do mozku, srdeční sval.

    C02 může omezit zvýšení krevního tlaku. Kromě toho, zvýšení průsvitu průdušek, usnadňuje dýchání, snížení obsahu tělesného nebezpečných látek pro zdraví - aktivních kyslíkových radikálů, kyslík zvyšuje prokrvení tkáně.