kalorií salát: recept na tento salát a má

vinegretnoy stravu Dnes Salát „Vinaigrette“ není příliš populární, ačkoli to je docela užitečné.Recept na tento salát byl vynalezen před dávnou dobou, přesto naši předkové ji používali před tisíci lety. Proč je tato úžasná směs vitamínů a živin neoprávněně zapomenuta?

Vliv podvýživy na tělo

Ano, v naší době, lidé počítat kalorie, ale přesto, že většina je veden správně, namísto získávání živin a vitaminů z potravy, jejich jídlo, které vydělávají řadu onemocnění žaludku a trávicího traktu. Velmi často to přispívá k akumulaci nadváhy.

Ale ti, kteří se snaží jíst pouze zdravé potraviny, čímž se tělo na minimální poškození a maximální počet dávek, vědí o vlastnostech salátu a mají příznivý vliv na tvar a na organismus jako celek.

Dnes vám řekneme, kolik kalorií je v salátu Vinaigrette.

Počítadlo diety

Nejrozšířenější dietou - počitadlo diety. Pomocí takové diety můžete ovládat kalorie dodávané tělu. Je třeba si uvědomit, že důležitost nízkokalorického produktu konzumovaného v potravinách je důležitá.Nedostatek kalorií musíte kompenzovat pomocí produktů.

Jednou z nejúčinnějších diet je vinaigretová strava.

Vinegretnaya dieta

třeba připomenout, že vinegretnaya dieta je účinná, kde je hlavní jídlo je „zálivka“.Strava by měla být dodržena do tří dnů.

Pro vaření vinaigrette budete potřebovat vařenou zeleninu: řepu, mrkev, brambory a také konzervovaný hrách. Přidat sůl do nádobí se nedoporučuje, ale pokud opravdu chcete, můžete trochu vylévat. Navíc se k salátu přidá čerstvý salát, pokud je to žádoucí.Pro tankování "Vinegret" byl použit odstředěný mléčný výrobek( například beztučný tvaroh).

Tím, že jste si vyrobili salát, nemůžeme se obávat obsahu kalorií, protože je relativně nízký.Ve stravě můžete vypít neslazené beztukové mléčné výrobky a před spaním můžete vypít šálek zeleného čaje s medem.

Vinaigretová dieta přispívá ke ztrátě hmotnosti, zatímco nebudete mít hlad.
«Vinaigrette“ má mnoho minerálů a vitamínů potřebných v lidském těle, a proto, aby tento salát je třeba nejen při dietě, ale také k diverzifikaci jejich každodenní stravy.

Obsah kalorií 100 g salátu

Abyste zjistili přesný počet kalorií obsažených v tomto salátu, potřebujete znát přesné složení pokrmu. Pokud
pro vaření pokrmů používá stejné množství zeleniny a salát naplněný 3% rostlinného oleje a octa a následně sůl a pepř, pak kalorie „zálivkou“ 100 g, se získá 110 kcal.
Pokud je salát oblečen výhradně s rostlinným olejem, potom je kalorická hodnota salátu "Vinaigrette" s olejem na 100 gramů 150 kcal.
Znát obsah kalorií v produktu pomáhá opravit nabídku a správně distribuovat, kolik gramů tohoto lahodného salátu by mělo spadat na jednu porci.

Frekvence "Vinegret"

Kalorie "Vinegret" vám umožňuje jíst tento salát tak často, jak budete chtít. Nezapomeňte, že konzumace pouze jednoho salátu po dlouhou dobu je škodlivá pro zdraví, protože vitamíny a minerály obsažené v něm nejsou schopné plně pokrýt nutriční potřeby těla.

Ale pár dní v tomto salátu nepoškodí tělo.

Video materiály k tématu článku