Jak relaxovat svaly v obličeji: napodobovat relaxaci čela, rtů, nosu a chrámů( s videem)

Je možné, že se někdy projeví dlouhotrvající pocit napětí ve svalech obličeje, únava pokožky, objeví se pocit stlačené tváře. Když obličejové svaly zůstávají napjaté v době, kdy nevyvoláváte žádné emoce, pak toto napětí může vést k únavě celé tváře. V důsledku toho se oběhový proces zhoršuje, což vede ke zhoršení pokožky, obličej se stává šedý nebo bledý a my okamžitě začneme chtít jej opravit. Další video:

unavenou pleť „dává“ můžete provést unavený obličej, a časem to konstantní napětí přibližuje vzhled předčasného stárnutí a vrásek. V tomto případě lze žádné drahé kosmetiky neřeší problém stárnutí a zpomalují proces rozpadu a negativních procesů, se žádné finanční prostředky ani zvyšovat tón pleti a zlepšuje její barvu, pokud nechcete dozvědět, jak uvolnit svaly obličeje.

Pokud příznaky „Hold sval“ pod neustálým tlakem, jste na dlouhou dobu, pak se tento pocit jste již přizpůsobeny, a to není patrné, a únava na tváři přijde samo od sebe.

zastavit příchod únavy na obličej zlepšit tón pleti a celkový stav člověka může být jen sám sebou a připojit k ní trochu času a úsilí, budou moci relaxovat a jen cítit napětí.Za tímto účelem je spousta videoklipů, které pomáhají v boji proti stálému napětí svalů obličeje. K tomuto účelu stejně, existují jednoduché a rychlé cvičení, které je třeba zvládnout, a pokud je to možné dělat na denní bázi. Aby se zajistilo, že to nebude nákladné v čase, trvání každé nabíjení by mělo trvat asi třicet sekund.

takový krátký soubor cvičení pomáhá uvolnit svaly v čelo, tváře, lícní kosti, a obecně zlepšuje celkový vzhled pokožky obličeje a dává trochu tón obličejových svalů.Níže uvedená cvičení se musí provádět každý den, a pokud jsou vaše svaly předtím stlačené nebo jsou napjaté, pak budete cítit pocit pohody a uvolnění.

Další podrobnosti o videu níže:

Komplexní cvičení:

• bez rukou pomáhá táhnout obočí do chrámů;
• mentálně vytáhne spodní víčka;
• cítit uvolněně v tvářích, duševně vytáhnout spodní ret dolů, a pak se koutky úst do centra cítit zvětšení rtů;
• mentálně vytáhne střed dolního retu dolů, pomáhá uvolnit bradu;
• zkontroluje, zda je jazyk v ústech uvolněn a že naše čelist je stlačená nebo ne;
• tlačí tváře pryč od zubů, cítí vzduchový polštář mezi nimi;
• pro uvolnění cervikální a ramenní části mentálně, ale s použitím námahy roztáhněte korunu nahoru. Nyní

mentálních cvičení přejít na fyzickém:

• zavřeme oči, pomalu dýchal, zvedl obočí tak vysoko, jak je to možné, takže přetrvávají po dobu několika sekund a výdech sestoupit zpět, dělá patnáct pauzu a opakujte několikrát;
• pomalu inhaluje a snižuje víčka, postupně napíná svaly očí, těsně je vytlačuje. Zůstaneme tak na chvíli a uvolníme svaly s výdechem. Zopakujeme toto cvičení ještě třikrát;
• oči k odpočinku během spánku, před spaním udělat pár pohyby očí v kruhu a jeden na druhé straně;
• uvolnit svaly nosu, maximálně kolem křídel, jako by bylo něco velmi rozhořčené, dejte se a vydechněte. Při exhalaci se uvolníme, opakujeme toto cvičení třikrát.

Všechna cvičení k uvolnění obličejových svalů, zaručují kompletní odpočinek a zdravé fungování pokožky, takže je nejlepší, aby se malý poplatek za obličej každý den ve večerních hodinách.