Desatero přikázání zdraví budoucí matky
nastávající matka by si měl uvědomit, že narození dítěte - přirozenou, normální proces, na který její tělo bude dobře připraven, má-li řádně plnit své povinnosti ve vztahu k ní, a tím ve vztahu k jejich nenarozeného dítěte. Pokud žena vykoná svou práci dobře, příroda udělá zbytek, a tak zajistí bezpečné a snadné porod.
To je názor většiny naturopatických lékařů.
1. pozitivní emocionální stav ke zdravému těhotenství, porodu a prosperující základě silné, fyziologicky zralé dítě( dominantní zdravé těhotenství).
2. Vytvoření příznivých podmínek pro narození dítěte: psychologické, emocionální, sociální, fyzické a ochrany životního prostředí.
3. jíst zdravé, přírodní, přirozené potravy s maximálním nasycení vitaminů, stopových prvků, minerálních solí a touze vyhnout se nejvíce škodlivé potraviny.
4. Závazek k pravidelnému a efektivní provoz všech přidělování orgánů( kůže, plíce, játra, ledviny), čistí tělo budoucí matky metabolických produktů bez medikace.
5. Jak se zbavit špatných návyků: alkohol, kouření, drogy, pasivní kouření( nejméně jeden rok před početím).
6. Aktivní využití přírodních přátel tohoto člověka: slunce, vzduch, voda v přiměřených množstvích. Zdravý spánek, zdravé oblečení, boty.
7. Denní fyzická aktivita;chůzi, proveditelná gymnastiku pro těhotné, masáže a self-masáž pro lepší psycho-fyzickou přípravou na snadné, jemný narození.
8. Třídy jsou auto-trénink a meditace pro učení se uvolnit, což je nezbytné zejména v procesu porodu.Školení v dovednostech řízení stresu a schopnost plně odpočinout.
9. Prenatální Děti: meditace, komunikace s vaším dítětem, kreslení ve stavu meditace, zpěv mu písničky a číst říkanky, krásné klasické hudby, krásné obrazy, příroda, klid domácí prostředí, atd.
10. Účast manžel Péče o pomoc.pozornost, rozhovory s budoucnost dítěte, společný venkovní rekreační, vzdělávací masážních technik manžela a pomáhá svou těhotnou ženu, spolu psychofyzické přípravu na porod měkké;Součástí jejího manžela( je-li to možné) v průběhu porodu.