Gymnastika pro miminka - gymnastika pro děti 1, 2 a 3 měsíce
Dítě je závislá nejen na správné výživy a péče ze strany rodičů, ale i fyzickou aktivitou, přiměřené věku dítěte( např osvědčené cvičení pro děti).Že pohyb může urychlit proces krevního oběhu v těle drobky, poskytne orgánům s dalším podílem kyslíku, a v důsledku toho „podnět“ duševní vývoj. Dnes však většina rodičů stále lpí na „speed“ pohledu, kdy novorozenec v jejich chápání - to je křehká a bezbranná stvoření.Ten malý skutečně potřebuje ochranu, ale vůbec nemá křehkost. Ale má velmi vysoký potenciál pro duševní a fyzický vývoj, stejně jako touhu rozvíjet. Jak pomoci svému dítěti
Za prvé, masáže. A zatímco mladá matka není nutné čekat na jmenování profesionálního maséra předepíše místní pediatr( dětský lékař nebo jiný).To je dost, aby si přečíst seznam základních technik masáž pro kojence a začíná jejich „přivedl k životu“, jakmile se mé matce trochu zotavit po porodu.
Za druhé je to gymnastika. Jeho hlavní princip: "Děláme, když se to dítě líbí".Všechna cvičení jsou kombinací pohybů s povinnou účastí nejméně dvou kloubech a více svalových skupin. Ale všechny tyto pohyby odpovídají přirozené( tj kraul nebo kroky).Samostatný provoz zaměřen pouze na jednu z jakýchkoliv spojů nejsou zahrnuty do programu gymnastiky pro děti, protože dítě v tomto věku instinktivně na vnější podněty, má General Motors reakci.
Principy
Gymnastika třídy nepouštěli do půstu, po jídle nebo noční spánek( dítě bude pomalý a účinek cvičení sníží).
Pokud je to možné, přesuňte všechny cviky na čerstvém vzduchu, nebo může být v záběru s dítětem na dobře větraném místě.
V případech, kdy drť během cvičení začne jednat a plakat, je lepší zastavit aktivitu a uklidnit dítě.Je možné, že je v bolestech, nebo jiné fyzické potřeby( včetně hladu) nenechte se dostat radost z pohybu.
letní kurzy se konají buď ráno nebo večer( zabránění přehřátí dítěte).Pamatujte, že důsledkem motorické aktivity bude vytápění těla.
cvičení je třeba měnit tak, aby nezpůsobovaly jednostranné zatížení na jednotlivé svalové skupiny.
Před gymnastiky je „warm up“ dítě, což ho trochu masáž.
Pokud vaše dítě identifikovala závažné onemocnění, je kontraindikací pro masáže a gymnastiku tříd, omezit jednoduché lehké hlazení a tak často, jak je to možné, ale pozor, přijmou drobky na ruce. Těsná blízkost velkého teplé a nativním tělo( máma, táta a dokonce i prarodiče), pomáhají tělu vyrovnat se s drobky onemocnění.
gymnastika v 1-2 měsících
Základní gymnastika pro jednoměsíční umožňuje organizovat malé dítě pohyb neovládá své tělo:
- «kraul“ - Dej drobky na břicho, pak zlehka pokrčit nohy( kolena na straně) a Abut dlaně ke svémunohy - dítě razognet nohy a rázně tlačit, vpřed( ujistěte se, že dítě není plazil z povrchu stolu nebo pohovky, které děláte s ním);
- «embryo“ - dát grudnichka na zádech a ‚skupiny‘ IT, složil křížem jeho pera na hrudi a přitáhl nohy na břiše( s širokými roztaženými koleny), nakloňte hlavu na prsa, podporovat to - toto cvičení vám umožní trénovat vestibulární aparáta dobře ovlivňuje nervový systém;
- «Walking‚- chytit dítě v náručí se k němu( ti a směrem od sebe), dát si nohy na rovném povrchu, mírně naklonil. .. pipsqueak bude( dejte pozor, abyste omylem zmáčknout hruď, a neumožňují, aby‘chůze„na špičkách) - pokračování toto cvičení každý den, nedáte vaše dítě příležitostí“ odnaučit „chodit( a to urychlí výcvik procházení a už šel sám).
V prvním měsíci by také měla začít učit spolu s dítě nafukovací plastová koule( teplé a čisté) kondici. Pro začátek můžete použít obyčejný dětský nafukovací kouli, jejíž velikost by měla umožnit dítě ležící na něm stěží dosáhnout k „zemi“.Taková gymnastika pro děti na míči nevyžaduje zvláštní dovednosti. Umístěte drobky na míč žaludku, kolena, které jsou rozloženy do stran, a nechat rukojeti volně viset v přední části hrudníku. Teď dítě protřepat dopředu, dozadu, kolem a kolem( s malým houpačkem).Nezapomeňte dítě držet pevně, aby nedošlo k jeho sklouznutí.Míč může být nahrazen válcem válcovaného deku, ale pak se kroutit bude omezen pohyb dopředu a dozadu.
Kromě fyzioterapie na fitball pro kojence je velmi často používán při poruchách psychomotorického vývoje, což vám umožní snížit svalový tonus.
gymnastika pro 2-měsíc staré děti je podobný výkon za první měsíc. Bude se lišit pouze o málo delší trvání studií.Nezapomeňte, že všechna cvičení by měla být zábavná pro vás i dítě.Nedělejte gymnastiku "povinnou".
gymnastika ve 3 měsících
pro všechny cviky výše uvedených cvičení pro 3-měsíční dodává:
- «posuvné kroky“ - ležel drobky na zádech, chytit rukama kolem nohou ve spodní části nohy a jemně hrází jednu nohu, lehce posuvné nohu stolu;opakujte pohyb s druhou nohou - část by měla vypadat, jako by noha dítěte - lopaty, kterou nabrat něco ze stolu( rovnání to);
- otočí zády na břiše - Používání uchopovací reflex, dát do dlaně drobky prstu( ostatní prsty pevně kolem zápěstí), a z druhé ruky uchopit obě nohy v oblasti bérce( ukazováčkem a palcem - první nohu, a druhá - druhá);obrátit na jednu stranu, začít s pohyby nohou, a pak opatrně zatáhněte za rukojeť, dokud se na břicho se nezobrazí drobeček;
- «Swimmer“ - zapnutí dítě na břiše, přesunout svou ruku pod hrudník a břicho, držící nohama z druhé ruky;( viz předchozí cvičení.)Nyní vyzvednout dítě na stole( dítě musí ležet na dlani je na vodorovném povrchu, zvedal hlavu), chodidla by měla být mírně nad hlavou;Neopakujte cvičení více než 1 den denně a udělejte to jen pár sekund;
- neúplné vsedě - dát své dítě velký prsty obou rukou( ostatní chytit za ruku) a vytáhněte ji směrem k sobě nevede až do sedu( nebojte se, pokud jeho hlava bude zaostávat za tělem), pak jemně ji položte na bok, aby nedošlo k zasaženízadní část hlavy;
- přidat kroutit na bod odpuzování kulového zastavit dítě ze země.
existují i jiné možnosti v tělocvičně.Například, dynamické cvičení , představuje jinou úroveň složitosti „ve vzduchu“ cvičení.Zvládnout, můžete je mít jeden měsíc, ale pokud možno ve třídách ve speciálních skupinách( to vám dá důvěru, protože některé z „kotrmelec“ zjevně není určen pro lidi se slabým srdcem, ale to je velmi oblíbený u dětí).