Mlékárna-Free Diet: zvláště rychlý úbytek váhy na dietu bez mléka, detailní nabídku( včetně kojící matky a dítěte)

mléčné výrobky bez stravy může být považován jakýkoliv potravinářský systém, který vylučuje mléčné výrobky. Nejčastěji je předepisován osobám, které jsou alergické na laktózu. Ideální je beznástelná strava pro kojící matky, jestliže jejich dítě trpí nedostatkem laktázy.

Mléko může vážně poškodit. Obvykle se vyvine alergie v dětství, ale pokud je léčba zahájena včas, zmizí.Přísná mléčná strava pro dítě by měla být vždy pod dohledem lékaře. Pokud zjistíte příznaky, okamžitě navštivte odborníka. Stanoví speciální recept pro výživu, který bude plně vyváženou stravou s potřebnými vitamíny, minerály, bílkovinami. Taková strava by měla být uchována po dobu několika měsíců, poté hladce převádět dítě na mléčné deriváty: měkký sýr, máslo, tvaroh. Pouze v případě, že nedojde k žádným reakcím, může být přidáno plnotučné mléko. Pokud se však reakce znovu objeví, měli byste znovu dítě převést na terapeutický hydrolyzát. Pokud zahájíte léčbu včas, pak přibližně do roku dochází k úplné adaptaci na mléčné bílkoviny, dítě může jíst mléčné výrobky.

V případě dětské alergie by neměla kojící mléko konzumovat mléko. Jinak dítě reaguje na cizí bílkovinu v mateřském mléce.

Zdroje vápníku

Další otázka: co nahradit mléko? Existuje mnoho možností.Existují recepty na nádobí, ve kterých mléko nemůže být nahrazeno žádným a žádným způsobem. Použijte v tomto případě sójový, mandlový, rýžový nebo kokosový mléko. Máslo je nahrazeno kvalitním margarínem, zpočátku chuť nebude příliš známá, ale je to jen otázka času. A přesto jsou rostlinné náhražky velmi užitečné a pomáhají udržet váhu v normě.

Například sójové mléko obsahuje hodně vápníku, železa, kyseliny listové, zinku. V mandlové mléce, kromě vápníku, obsahuje řadu vitamínů, draslíku a manganu. A kokosové mléko není voda z kokosu, ale mléko z jeho buničiny. Obsahuje vitamíny, mikroelementy a další užitečné látky. Mléko z rýže se nedoporučuje dětem mladším 5 let, přestože je velmi užitečné.

Pokud tělo postrádá vápník, pak může kompenzovat ryby a mořské plody, maso. Hodně vápníku se vyskytuje v mandlích, fazolech, sezamu, zelí, pomerančů, stejně jako v zeleni a zelené zelenině.

Tips prohudenii

Pokud jste se rozhodli zhubnout, pak je užitečné mít představu o tom, jak to vypadá, mléka a mléčných výrobků bez nabídce Dieta:

Snídaně: smažená vejce s zeleninou. Koktejl banánového pyré a sójového mléka, šálek čaje nebo kávy.

Oběd: polévka nebo polévka z ryb nebo kuřecím masem, rajčaty a špenátem do salátové, broskev, citron čaj.

Večeře: kotleta z menta s vejcem, pečené brambory, salát ze zeleniny, nejlépe zelený, přírodní šťáva.

Pro občerstvení zastavte výběr na ořechy, sušené ovoce, čerstvé ovoce.

Tuto stravu můžete sledovat po dobu 7-14 dnů, během které můžete vidět výsledek. Zvětšit mezeru není zcela žádoucí, protože s mlékem a mléčnými výrobky tělo získává většinu živin, včetně vápníku.

Související videa k článku