Léčba a profylaktická voda

Většina lidí se domnívá, že na rozdíl od léčivých přípravků nedochází k nežádoucím účinkům vody a nedochází k jejich poškození.Léčba by však měla být zahájena opatrně.Zde byste měli vzít v úvahu obecný stav těla a věku, stejně jako předispozici k rozdílné bolesti

.Pokud se například nemocná osoba často začne léčit vodou, potápět se do ledové díry, je nepravděpodobné, že by to vedlo k pozitivním výsledkům.

, aby vaše tělo musíte naslouchat a snažit se správně posoudit své schopnosti: jestliže některé postupy, jako je odlévání, namísto úlevy přináší jen potíže, a to je lepší začít s něčím snazší, ale ze sprchy vzít volno, jak si je přiblížit vícenení připraven. Během nachlazení neprovádějte kalení.A na začátku léčby byste neměli houbu sebe sama za použití vody pod 14 ° C, zvláště pokud jste mladí nebo už máte nějaké chronické systémové onemocnění.

Postupy studené vody by měly být prováděny pouze tehdy, když je vaše tělo po chůzi mírně "chladné", a ne když je stále horké.Je však třeba neumožňují úplnou ochlazování kůže, jinak studená voda neobsahuje mechanismy termoregulaci a těla dochází hypotermii, která je plná nachlazení.V případě, že je tělo přehřáté, studená sprcha způsobí vazospazmus.

S ohledem na době ošetření vody, poté, například studenou vodou před spaním lepší nepoužívat, protože silně osvěžující.Nezačněte léčbu po podchlazení.Pokud jste přišli z mrazu v ulici, musíte se nejdříve dobře zahřát a teprve potom postupovat vodou. Pokud se cítíte unavený, musíte nejdříve odpočívat a poté pokračovat v hydroterapii.

Po užití studené sprchy nebo lázně je třeba, aby celé tělo vyschlo a teplota stoupla na normální hodnotu. Proto se lékaři doporučovali po proceduře, jak dělat gymnastiku nebo chůzi. V tomto případě by měla fyzická aktivita trvat nejméně půl hodiny.