Suchá kůže rukou: o nedostatku toho, co vitamín říká, důvody, jak zacházet doma
suchou pokožku rukou: nedostatek vitamínu je uvedeno, výběr jídla pro zdravé a sametově kůže
suchá kůže - dlouhodobý problém pro mnoho dívek a žen, které se může setkat ve stáří, a jako dítě.Dá se říci, že suchost nikdo není imunní, ale protože nikdo nemoc se nezdá, stejně jako to, že je vždy předchází mírnými příznaky a příčiny příznaky jsou vždy různé, ale je to docela silné.Proč se vyskytuje suchá kůže rukou, jaký nedostatek vitaminu to říká?Jaká opatření by měla být v tomto případě použita k léčbě suchých rukou? Odpovědi na tyto otázky se brzy naučíte.
Jaké vitamíny pokožka postrádá?
Co když velmi suchá pokožka rukou zabrání tomu, aby ses cítil sto procent? Kůže je orgán, který okamžitě vydává váš věk a někdy dokonce přidává několik let. Ale nikdo nechce předčasně porodit a ruce sledují suché praskliny a vrásky. Jaké vitamíny ztratily pokožku, že se tak rychle stává?
- Vitamin A. Tento prvek je zodpovědný za normální fungování mazových žláz, které zvlhčují ruce a tvoří je měkké a hedvábné.Nedostatek tohoto vitaminu činí pokožku suchou a náchylnou k mnoha vnějším faktorům( teplo, chlad nebo vítr).Z toho kůže vráská a vypadá nezdravě.Zdrojem užitečného vitaminu jsou jablka, hrušky, mrkev, broskve, špenát, jahody, maliny atd. Element se také nachází v rybí tuk, hovězí játra, tvaroh, mléko a jiné mléčné výrobky;
- vitamin C. Je to přírodní antioxidant, je zodpovědný za produkci kolagenu, a to v pořadí, poskytuje pevnost krytu tkání a pružnost. Takže pokud je kůže prasklá a vyhlížející, pak vám tento vitamín chybí.Zdrojem prvku je citrus, divoká růže, černý a červený rybíz, vlašské ořechy, kiwi, zelí, cibule a pomeranč.Tyto produkty obsahují rekordní množství vitaminu C, takže je musíte konzumovat;
- Vitamin E. Mnoho lidí ví, že tento vitamin eliminuje předčasné vrásky a pokožka se stává samo o sobě zdravou barvu a jemnou záři. Je to kvůli nedostatku tohoto prvku kolem nehtů se objevují zarudnutí a samotné hřebíky jsou roztřepené a příliš křehké.Najděte tuto důležitou složku v rostlinných olejích: kukuřičná, meruňková, arašídová, slunečnicová, olivová a mnoho dalších. Také stojí za to používat takové produkty jako mrkev, špenát, hořčice a olivy. Naplňte listové saláty olejem, protože to je nejlepší způsob, jak konzumovat několik vitamínů najednou.
Péče v různých obdobích roku
Doma není to obtížné provádět péči o pokožku na ruce. Stačí si vybrat vhodný hydratační přípravek a použít přírodní masky nebo koupele. To je prostě ne všechny masky a pánevné misky, které se zde takhle hodí.
V zimním období je nejlepší používat krémy méně než v jakémkoli jiném období.Namísto toho je častěji užívejte solné koupele, koupele s mořskými řasami a bylinkami. Vezměte lžíci sušených květů heřmánku, máty peprné, fenyklu nebo šalvěje, je můžete všechny použít, zalijeme litrem vařící vody a nechte vyluhovat po dobu 30 minut. Poté snížit čisté ruce do infuze po dobu 15 minut. Opakujte postup doporučujeme denně.Obzvláště užitečné by bylo, kdybyste před vyjížděním kouřili hodinu nebo dvě.
na jaře může být použit stejný vanu, ale pouze 3-4 krát týdně, a nezapomeňte dát na dříve jít ruku hydratační krém. Dokonalá vhodná banánová maska. Smíchejte dvě polévková lžíce banánu s lžičkou olivového oleje a jedním žloutkem. Vložte směs na ruce a ohřejte ji plastovým pytlem, zabalte jej ručníkem. Ponechte půl hodiny, nejlépe v tuto chvíli nečiníte. Trochu se uklidněte, pak si umyjte ruce teplou vodou. Proveďte tuto masku jednou týdně.
V létě vyžaduje kůži pečlivou péči nejen z univerzálních krémů, ale také ze spáleniny. Pokud máte poměrně tenký a vrásčitou pokožku rukou, stupeň ochrany krému by měla být minimálně SPF 15 nebo lépe alespoň SPF 25. můžete také smíchat lžíci olivového oleje a citronové šťávy s vaší oblíbenou standardním krémem, vše pečlivě otřást, že je žádoucí,mixér. Aplikujte přes noc tlustou vrstvou a uzavřete obal nebo položte bavlněné rukavice.
Na podzim je stejná krémová a medová maska s kyselinou salicylovou vhodná k ochraně( můžete ji volně koupit v lékárně).Polovinu sklenice medu a olivového oleje, zahřejte ve vodní lázni, promíchejte s lžící kyseliny a dobře promíchejte. Smíchejte směs na ruce a pak je zahřejte balíčkem a ručníkem. Nechte půl hodiny a pak opláchněte teplou vodou. Opakujte postup jednou týdně.
Související videa k článku
Suchá kůže je dlouhotrvající problém mnoha dívek a žen, které se mohou projevit jak ve stáří, tak jako dítě.Dá se říci, že suchost nikdo není imunní, ale protože nikdo nemoc se nezdá, stejně jako to, že je vždy předchází mírnými příznaky a příčiny příznaky jsou vždy různé, ale je to docela silné.Proč se vyskytuje suchá kůže rukou, jaký nedostatek vitaminu to říká?Jaká opatření by měla být v tomto případě použita k léčbě suchých rukou? Odpovědi na tyto otázky se brzy naučíte.
Jaké vitamíny pokožka postrádá?
Co když velmi suchá kůže rukou zabrání tomu, aby ses cítil sto procent? Kůže je orgán, který okamžitě vydává váš věk a někdy dokonce přidává několik let. Ale nikdo nechce předčasně porodit a ruce sledují suché praskliny a vrásky. Jaké vitamíny ztratily pokožku, že se tak rychle stává?
- Vitamin A. Tento prvek je zodpovědný za normální fungování mazových žláz, které zvlhčují ruce a vytvářejí je měkké a hedvábné.Nedostatek tohoto vitaminu činí pokožku suchou a náchylnou k mnoha vnějším faktorům( teplo, chlad nebo vítr).Z toho kůže vráská a vypadá nezdravě.Zdrojem užitečného vitaminu jsou jablka, hrušky, mrkev, broskve, špenát, jahody, maliny atd. Element se také nachází v rybí tuk, hovězí játra, tvaroh, mléko a jiné mléčné výrobky;
- vitamin C. Je to přírodní antioxidant, je zodpovědný za produkci kolagenu, a to v pořadí, poskytuje pevnost krytu tkání a pružnost. Takže pokud je kůže prasklá a vyhlížející, pak vám tento vitamín chybí.Zdrojem tohoto prvku je citrus, papoušek, černý a červený rybíz, vlašské ořechy, kiwi, zelí, cibule a pomeranč.Tyto produkty obsahují rekordní množství vitaminu C, takže je musíte konzumovat;
- Vitamin E. Mnoho lidí ví, že tento vitamín eliminuje časný vzhled vrásek a samotná kůže získává zdravý odstín a měkkou záři. Je to kvůli nedostatku tohoto prvku kolem nehtů se objevují zarudnutí a samotné hřebíky jsou roztřepené a příliš křehké.Najděte tuto důležitou složku v rostlinných olejích: kukuřičná, meruňková, arašídová, slunečnicová, olivová a mnoho dalších. Také stojí za to používat takové produkty jako mrkev, špenát, hořčice a olivy. Naplňte listové saláty olejem, protože to je nejlepší způsob, jak konzumovat několik vitamínů najednou.
Péče v různých obdobích roku
Doma není to obtížné provádět péči o pokožku na ruce. Stačí si vybrat vhodný hydratační přípravek a použít přírodní masky nebo koupele. To je prostě ne všechny masky a pánevné misky, které se zde takhle hodí.
V zimě je nejlepší používat krémy méně než v jakémkoli jiném období.Namísto toho je častěji užívejte solné koupele, koupele s mořskými řasami a bylinkami. Vezměte lžíci sušených květů heřmánku, máty peprné, fenyklu nebo šalvěje, je můžete všechny použít, zalijeme litrem vařící vody a nechte vyluhovat po dobu 30 minut. Poté snížit čisté ruce do infuze po dobu 15 minut. Opakujte postup doporučujeme denně.Obzvláště užitečné by bylo, kdybyste před vyjížděním kouřili hodinu nebo dvě.
Na jaře můžete použít stejnou lázeň, ale pouze 3-4 krát týdně a nezapomeňte dát do krve hydratační krém předtím, než vyjdete ven. Dokonalá vhodná banánová maska. Smíchejte dvě polévková lžíce banánu s lžičkou olivového oleje a jedním žloutkem. Vložte směs na ruce a ohřejte ji plastovým pytlem, zabalte jej ručníkem. Ponechte půl hodiny, nejlépe v tuto chvíli nečiníte. Trochu se uklidněte, pak si umyjte ruce teplou vodou. Proveďte tuto masku jednou týdně.
V létě si pokožka vyžaduje pečlivou péči nejen z univerzálních krémů, ale také ze spáleniny. Pokud máte poměrně tenký a vrásčitou pokožku rukou, stupeň ochrany krému by měla být minimálně SPF 15 nebo lépe alespoň SPF 25. můžete také smíchat lžíci olivového oleje a citronové šťávy s vaší oblíbenou standardním krémem, vše pečlivě otřást, že je žádoucí,mixér. Aplikujte přes noc tlustou vrstvou a uzavřete obal nebo položte bavlněné rukavice.
Na podzim je stejná krémová a medová maska s kyselinou salicylovou vhodná k ochraně( můžete ji volně koupit v lékárně).Polovinu sklenice medu a olivového oleje, zahřejte ve vodní lázni, promíchejte s lžící kyseliny a dobře promíchejte. Smíchejte směs na ruce a pak je zahřejte balíčkem a ručníkem. Nechte půl hodiny a pak opláchněte teplou vodou. Opakujte postup jednou týdně.