Strava s plynatostí střeva

Medicalje potřeba strava pro nadýmání efektivně vypořádat se zvýšenou tvorbou plynu ve střevě a eliminovat symptomy, které způsobují nepříjemné pocity.

je známo, že existuje celá řada produktů, které zvyšují nadýmání a ty, které významně snižují tento nepříjemný jev.

Příčiny, symptomy a stravu střevním nadýmání ^

Nadýmání( zvýšená plynatost) způsobí osoba vážné potíže, ale velké nebezpečí pro organismus není odpovědný.Nicméně, často se jedná o příznak nemoci, které vážně ohrožují zdraví.

Kromě toho příčinou nadměrné tvorbě plynu není vždy jídlo, protože nadýmání je pozorováno i u dětí.V tomto případě, tam je nedostatek produkce enzymů, které se děje v dospělých.Špatně trávené potravy vstupu dolního GI začíná a ke vzniku plynů.

dysbiózou tlustého střeva, porucha funkce motoru, gastritida, pankreatitida, cholelitiáza, poruchy krevního toku a stres jsou původci jako tvorbu plynů.Ale, samozřejmě, mnoho produktů, zejména spotřebované ve velkém množství, může způsobit nadýmání a plynatost dokonce zcela zdravého člověka.

příznaky nadýmání:

• nadmutí břicha,
• možné křeče,
• závažnosti,
• nadýmání,
• hojný spontánní nebo úmyslné uvolňování potravinářských plynů.
• často připojuje průjem nebo zácpa, říhání,
• nevolnost,
• pálení žáhy.
• Existuje stížnosti kardio - cévní a nervový systém. Výrobky

Zakázané

nejhorší původci tohoto jevu jsou:

• Všechny luštěniny.
• hrozny, čerstvé nebo sušené, hrušky a banány.
• ředkvičky, všechny košťáloviny.
• ořechy.
• mastné a solené a masa, a to buď jehněčí.Jakékoliv
• pečivo dne a hrubého zrna( otruby, žito).
• nápoje s plyny.
• vařené vařená vejce.
• Pearl ječmen a proso.
• plnotučné mléko a zmrzlina, smetana.
• uzené a grilované pokrmy.
• sladidla.

povolena

produkty plynatost, nadýmání a další nepříjemné pocity užitečné použít následující potraviny:

• s nízkým obsahem tuku ryb a masa.
• řepa, dýně, mrkev.
• omeleta a míchaná vajíčka.
• káva, kakao, džus, čaj.
• zakysané mléčné výrobky.
• Bílý chléb včera výroba.
• švestky, meruňky, granátová jablka.
• Obiloviny, kromě zakázáno.
• polévka.
• greeny.

Dieta nadýmání: hrubý Nabídka a funkce ^

Pro lidi, kteří jsou náchylní k nadýmání, je třeba dodržovat následující pravidla zdravé výživy:

• ne přejídat,
• snížit porce a zvýšit počet jídla na 5 - 6 krát,
• lépe jíst v určitých hodinách,
• pití povinné denní potřebu vody - až 2 litry,
• nejíst potraviny ze seznamu zakázaných,
• ovoce a všechny dezerty se doporučuje, aby se výrobky na rozdíl od ostatních,
• snížit plynovánípřed jídlem je vhodné, aby se čaj z semen fenyklu( asi dvě polévkové lžíce).

Jakákoli strava zpravidla zahrnuje omezení a přísná pravidla. V případě nadýmání stravy nevypadá příliš přísné a nevyžaduje lidskou vůli a trpělivost. Tím, že odmítnete pár výrobků a věnujete pozornost doporučeným výrobkům, můžete dosáhnout toho, aby nabídka byla docela různorodá a chutná.Umožněte, na základě osobních preferencí chuti.

Dieta bude nejúčinnější pro lidi, jejichž problémem je pouze nadměrná tvorba plynu. Ale pokud dojde k nadýmání v důsledku onemocnění zažívacího ústrojí, jako jsou vředy, zánět slinivky břišní, anebo některým problémům, bude zdravá výživa na míru těmto chorobám a seznamy produktů se může značně lišit.

• vzorový jídelníček Snídaně - obilovin se vešly všechny kaše( kromě pšenice a ječmene).Nebo tvarovka s kysanou smetanou a slivkami.
• Extra snídaně - sendvič s domácím koláčem nebo sýrem. Nebo džus a müsli.
• Oběd - hot první jídlo - vegetariánské, maso nebo ryby, ale bez přídavku fazole a zelí.Kousek vařeného krocanu a salátu ze sezónní zeleniny, nebo pyré z mrkve, brambory.
• Snack - Pečená jablka mohou čerstvé kiwi, pomeranč, granátové jablko. Můžete mít jogurt s pečenými sušenkami.
• večeře - bramborová kaše( zeleninový kastrol, salát) a pečené pohanka rybka. Ili s parními karbanátky.
• Před spaním spalte kyselý mléčný nápoj.

lze vidět z příkladu nabídce, která dieta s plynatostí a nadýmáním plný, a, i přes některá omezení, nebrání tomu, aby osoba, která má vychutnat jídlo. Bylinné čaje, které odstraňují přebytečný plyn, velmi pomohou. Například heřmánkový čaj, kopr, máta nebo s třezalkou je velmi užitečné.

Dieta nadýmání s zácpa

Pokud problém plynování připojen zácpa, něco na menu, které chcete zařadit více potravin, které mají projímavý účinek, zejména vlákninu. Ale, jak s nadýmáním je třeba se vyhnout, je nutné zvýšit počet povolení měkkých tkání.Může to být prořezávat šťávy mrkev a řepa, čerstvé ovoce a zelenina, není vyprovokován kvašení.

Ujistěte se, že zvýšení spotřeby surových rostlinných olejů, a může být dokonce přidány do zeleninové šťávy. Zvyšte spotřebu vody. Zbytek stravy pro meteorismus a zácpu je založen na stejných pravidlech.

Dieta pro syndrom dráždivého tračníku( IBS), plynatost

Medical Nabídka syndromu dráždivého tračníku( IBS), nadýmání by měla sestávat z produktů, jemně obklopuje střevní stěnou:

• Strava dominuje vařenou zeleninu, obiloviny razvaristye polévek a kaší.
• použít tepelné zpracování zeleniny, protože mnozí obsahují kyselinu, dráždí pouzdra čerstvé.
• česnek, cibule, koření a vše, co může způsobit střevní dráždění - vyloučen ze stravy.
• Okurky a rajčata - ve velmi omezeném množství.
• Miska by měla být teplá a nápoje nejsou studené.
• Samozřejmě, stejně jako v jiných případech, jsou uzené a smažené potraviny zakázané.
• Intestin je lepší, aby se nezatížil, příjem jídla zůstává částečný, s malými porcemi.

, doporučení a recenze lékařů klinické výživy pro plynatost střev ^

stravy nadýmání je založen především na vyloučení nabídky výrobků, které vyvolávají nadýmání, zatímco to zůstane kompletní a vyvážená.Proto jsou lékařské recenze stravy s plynatostí jen pozitivní.Někdy se k léčbě vyžadují léky. Lékař navíc pomůže upravit individuální dietní menu v závislosti na důvodech, které způsobily tento problém.

Podle doporučení a pravidel stravy se můžete trvale zbavit nepohodlných pocitů.Výsledky dieta při nadýmání - je v první řadě zbavit pocitu tíhy, otoky a další příznaky. Nicméně, zdravé výživy pomůže nejen zbavit se nepohodlí, ale také aby se zabránilo trapné každodenních situací.

Viz také informativní videoklip s tipy odborníků na výživu - o nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: