Krátkozrakost léčby lidovými léky

krátkozrakost volal nedostatek lámavosti oka, což omezuje možnost vidět jasně do dálky. způsobuje krátkozrakost sloužit jako genetická predispozice, konstrukčních vlastností očních důlků, špatné osvětlení, čtení knih s malým písmem, vytištěné na špatném papíře, nesprávnou přistání za psacím stolem a mnoha dalších faktorech.

Myopie je onemocnění, při kterém jsou světelné paprsky příliš silně lámány v odpovídajících prostředích oční bulvy. To může být způsobeno jak posílením funkce refrakčního média, tak nadměrně rozšířeným tvarem oční bulvy.

V důsledku toho se mění ohniskovou vzdálenost lomu systému oka, jasný obraz je vytvořen v odstupu od sítnice, aniž by dosáhl jej, a obraz, který zasahuje sítnici a je přenášen do mozku, se ukazuje jasný.Ostrost a jas snímku tak výrazně vzrůstá poté, co se přiblížil subjektu k očím. Lidé s krátkozrakostí se vždy dívají na objekty z blízkého okolí, což přispívá ke sbližování očí a může vést k strabismus.

Doma můžete oslabit nebo dokonce vyléčit myopii s medem, heřmánek, plantain a speciální cvičení pro oči.

Příznaky: omezená schopnost vidět do vzdálenosti, od malých po významné.

Co se děje? Po refrakci v oku by měly paralelní paprsky světla přicházející z objektů soustředit na sítnici. Když krátkozrakost paprsky se sbíhají nikoli na sítnici, ale před ní, v souvislosti s níž položky se zobrazí v vágní, nejasné obraze. Tato vada může být překonána pomocí speciálních konkávních čoček, tedy brýlí.Síla čoček se obvykle měří v dioptrech.

Existují 3 stupně myopie:

Co dělá ?Zraková ostrost s krátkozrakostí je vždy pod normou, ale při správném použití individuálně přizpůsobených brýlí se zrak může zlepšit a dokonce se dokonale zotavit. Při vysokém stupni krátkozrakosti je obtížné dosáhnout normální ostrost zraku, a to i pomocí brýlí.V takových případech může pomoci korekce zraku chirurgickým zákrokem. Recepty

.

Tradiční medicína doporučuje pro zlepšení zraku borůvky a mrkev. Prevence

krátkozrakosti je dostatečné osvětlení, správné umístění při čtení( u stolu s knihou ne blíže než 30 cm od oka), přestávky oko odpočinek, čerstvý vzduch v interiéru. Zvláště důležitá je prevence myopie u dětí.

Řekl vám lékař, že máte myopii? A nemůžete vidět za nosem bez brýlí?To znamená, že tyto dvě šikmé svaly, které obklopují střed svých bulvy a stlačují jej při práci na krátkou vzdálenost, nelze uvolnit, pokud chcete vidět vzdálený objekt.

Chcete zdokonalit svou vizi v dálce. První touhou je vrhnout se do obchodu a koupit ověřovací tabulku pro oči písmeny různých velikostí, abyste mohli začít pracovat s nimi. Nedělejte to. Takové tabulky byly vždy použity k otestování vašeho vize. Vy, jehož zrak byl opakovaně testován, nemůže pomoci. Nicméně se blížíte ke stolu s podobnou touhou. Chcete-li zlepšit zrak, musíte přestat používat kontrolní seznam, abyste zjistili, kolik řádků na něm můžete vidět! Musíte dosáhnout pocitu lhostejnosti k tomu, co chcete vidět. Pak přijde k vám pocit osvobozeného vidění.Pokud se k vám nepřijde, pokračujte v relaxaci a přijde k vám v jiném čase. Z tohoto důvodu byste se neměli snažit zkontrolovat zrak na stole.

Místo testovacího stolu se bavte a udělejte si něco, na co byste se mohli podívat. Získejte list obalového papíru nebo papíru Whatman o délce 3 stopy a několik starých časopisů, které mohou být řezány. V horní části listu papíru, vložte velikost slova titulu časopisu „cibule“, „Life“ nebo „Holiday»( ‚Look‘, ‚Life‘, ‚Holiday‘).Podívejte se na snížený obraz takového stolu. Pod horní slovo, ustoupil o 1 palec, přilepit další slovo nebo frázi s písmeny menší velikosti, například s názvem „Setedi Evening Post“ nebo „Voug»( ‚Saturday Evening Post‘, ‚Vogue‘).Pod ním připojí slovo nebo slovní spojení s více malými písmeny, pokračování procesu a snížení výšky písmen tak dlouho, jak ve slovech fráze ve spodní části výšky plechu dopisů nepředstavuje půl palce. Nyní máte něco zajímavého zvážit. Menší model podobné tabulky je uveden na následujícím obrázku.

Po tom, manuální formát karty kopie v tištěné podobě vše vložit do seznamu linky.

Nahraďte oči sluncem, když provádíte velké otáčky, a pak dlaň.Zavěste své umělecké dílo v dobrém světle a posaďte se od něj. Teď jste připraveni pracovat.

CVIČENÍ 1

Přineste své karty manuální formát, takže v blízkosti očí, jak je to možné, takže můžete stále vidět.Číst horní linii tak blízko, a pak ji přečíst na délku paže, takže střídavý čtení na blízko a daleko 2-3 dál. Pak se rychle podívejte na horní slovo na vzdáleném listu papíru. Mělo by být jasnější.Zavřete oči a otočte se hlavou a dýchjte hluboce. Pak se podívej několikrát na druhém řádku vaší karty ručně formátovat na krátkou vzdálenost, a pak na délku paže, a konečně, podívejte se na druhý řádek v dálce. Teď zavři oči a „napsat nos,“ to, co jste viděli, ale dopisu je pak zastoupena v jasnějším způsobem, než jste je vidět ve skutečnosti. Opět se podívejte na stejný řádek v dálce. Mělo by to být lepší.

Pokračujte v tomto procesu čtení, dokud je to možné, aniž by nepříjemný pocit: poprvé četl manuál ve formátu karty blízkosti, pak je na dosah ruky, a konečně spatřit plechů vložené věty pryč.Nezapomeňte o potřebě zhluboka dýchat, a vždy si odpočinout( aby se vaše oči při práci v uvolněném stavu) při přechodu z jedné linky na druhou, dělat hlavy otočit, a pak „písmeno nosu“ mezi řádky. To stačí na první lekci. Na další lekci ze stejné vzdálenosti se můžete pohybovat trochu dále po řádcích písma. Přijde den, kdy ze stejné vzdálenosti uvidíte všechny. Potom můžete posunout židli o několik stop zpět. Nepohybují dozadu příliš rychle( dopředu), nebo podsterezhet úsilí, které zasahovat do vaší práce. Jedná se o cvičení bez námahy vize je možná vaše první zkušenost jako sledovat, jak i brýle snažit vidět. Lepších výsledků se ve stejné vzdálenosti lze dosáhnout, pokud si představit, že vaše oči je malíř a strávíte jim řadu bílé barvy pod slovy. To vám umožní zaměřit se na čisté( prázdné) pozadí, které nevyžaduje žádné úsilí.

důvod použití ruční formátu kartu pohledem jako první na řadě na ní v takové malé vzdálenosti, což je možné pouze tehdy, a pak na stejném řádku v dálce, je to, že v tomto případě, to vše je dosaženo bez psychického stresu, což vám i v tomto procesuaby se zabránilo napětí.Oko bude tedy pamatovat pocit uvolněné vidění, a začne tvořit zvyk správného vidění.Pokaždé, když oko bude hledat záblesky zraku. To znamená, že příště k vám bude snadnější vize. Jednou jsem pracovala s malým chlapcem se špatným zrakem. V ateliéru jsme rozvinuli svou vizi tak dobře, že mohl číst slova na opačné stěně místnosti. Jednou jsem se zeptal: „Freddie i mimo naše studio vize jste stále objevuje jen nádherné pohledy“ On odpověděl: „Ne, už ne. Je to jako jeden velký záblesk, pořád se táhne. "Takto se vyvíjí vizi.

Stává se, že pohled na jedno oko je silnější než pohled na druhé.Než dosáhnete normálního vidění, musí být obě oči spojeny do jednoho týmu. Proveďte tedy stejnou lekci se slabším okem, ale sedněte si dostatečně blízko k stolu, aby měl možnost vidět. Pokryjte silnější oko bandáží, kapesní pomůckou nebo jiným předmětem, ale obě oči se mohou otevřít a uzavřít. Nepoužívejte žádné úsilí a nenechte se natahovat při pohledu na linii. Zabraňuje vám to. Při výkonu cvičení by mělo být snadné.Pokud se zhluboka nadechnete a pak vydechnete, kdykoli se podíváte do dálky, budete příjemně překvapeni vize, která se vám vrátí.Pokaždé, když získáte lepší pohled, znamená to, že další pohled bude snazší a bude trvat déle. Pamatovat vždy - v krátkozraké oko má vizi.

Když se naučíte relaxovat dvě šikmé svaly, které dohlíží neustále rozšířené, oči se stane plošší a budete také vidět dobře do dálky, tak i na krátké vzdálenosti. Jedna krátkozrakostná dívka mi na zkoušku řekla: "V očích mi není nic špatného. Prostě nevidím! "A měla pravdu. V jejích očích nebylo nic špatného, ​​s výjimkou způsobu, jakým používala oči.

Nyní o brýlích. Neházejte je pryč a nechejte, všude se prožívejte stres. Zejména se nesnažte řídit auto bez brýlí, dokud neprojde lékařskou deskou po obdržení nálady řidiče. Tyto "berly" budete potřebovat, dokud nevytvoříte kompenzační zraku. Bude však mnoho případů, kdy budete bez nich bez strachu a bez jakéhokoliv zatížení dokázat bez nich.Šaty ráno a snídani bez brýlí.Když cestujete autem jako cestující, sundáte si brýle a nechte oči sami uvidět. Ve filmu sedněte na druhém nebo třetím( přední) řadě ve středu místnosti a sledujte svůj pokrok. Obraz bude poprvé těžké vidět, ale pokud nechcete zapomenout blikat a bude cestovat přes celou obrazovku s očima, zhluboka dýchala chvíli, brzy Detaily na obrazovce jasnější.Nejprve budete nuceni nasadit brýle před tím, než film skončí, protože vaše oči nemohou vydržet dlouhé zasedání.Den po dni, budou vaše oči silnější, až nakonec nebude schopna udržet celovečerní film úplně a nedívejte se na něj současně s poměrně slušnou jasnost. Film, který je zobrazen správně, je pro oči stejně užitečný jako speciální oční cvičení.

Pokud jste měli roky velmi silné, pak může být okamžik, kdy se stanou příliš silnými pro zlepšení vašeho vize. Poté musíte navštívit lékaře a napsat nové, slabší brýle, protože ty staré zase zatíží oči.

EXERCISE 2

Proveďte 2-stopovou bílý list bílého papíru. Zkopírujte zvětšenou velikost písmena z ukázaného vzorku. Pokud nechcete mít ruku, udělej si svazek bavlněné tkaniny na konci rukojeti, a ponořte ho do černého inkoustu( s výhodou inkoust).Praxe kreslení dopisů s tímto tamponem předtím, než je nakreslíte úplně.Draw

Horní řádek RN E 3 palce na výšku, následující řádek e o v Y-2 se posunuje vysoký, třetí řádek LR E - 1,75 palců na výšku, tyto AMT - 3,5 palců na výšku, XAR - a I palecAL O - 7/8 palce, IU-T o něco méně, než v předchozím případě, PZ v -to 0,5 palce, D E L-bit a předcházející méně NS E - 1/4 palce na výšku.

Nebojte se příliš mnoho o přesnosti a dokonalosti výkresu. Je důležité vybudovat základnu pro výkon cvičení, které tvarují vaši vizi, v níž je odstraněno veškeré napětí.

Nechť inkoust důkladně vyschnout a v dobrém světle nalepte list na zeď.Stojí blízko písmen psaných, přečtěte si slova, která se tvořili shora dolů."RELAXACE NORMALIZUJE OČNÍ PORUCHY".

Nyní víte, jaké písmena jsou, a proto je můžete vzít zpět, aniž byste museli oči ověřovat. Připravte si oči pro cvičení tím, že provedete solarizaci( nahrazující oči pod sluncem nebo jiným světelným zdrojem), palmy a zkroucení.Posaďte se nyní oproti těmto písmenům ve vzdálenosti, od které je horní čára jasně viditelná.

Zavřete oči a už víte, jaká slova jsou, psychicky vypočítat, která písmena by měla být na druhém řádku."Napište je s nosem a po zhlubokém dechu vydechujte vzduch, který jste si vzali, otevřete oči a pod nimi sklouzněte pod pohledem( a pozornost).Pravděpodobně budou zřetelněji odhaleny zábleskem. Pokud se nestanou jasnějšími, znovu zavřete oči a použijte ukazováček na psaní těchto písmen na dlani: Pak vydechněte a podívejte se znovu na písmena.

Pokud to také selže, přinést křeslo trochu blíž, aby bylo možné dosáhnout cílů světlem než intenzivním zrakem. Možná odměna budete mít krásné pohledy na lepší vizi.

Nezapomeňte přepnout z jedné řady na druhou, abyste zavřeli oči a otočili hlavu ze strany na stranu. Udržujte tyto krátké otáčky hlavou a při pohledu na stůl.

Pokračujte ve sestupování do tabulky složené ze tří slov a zapamatujte si každý řádek, než se podíváte na stůl. Pokud to uděláte uvolněně, aniž byste se snažili napjat svůj zrak, můžete na tomto listu překonat polovinu řádků.Nezastavujte příliš dlouho. Pro každou lekci projděte 4-5 řádků a příště překračujte svůj úspěch.

EXERCISE 3

( cvičení "Sharp Shooter")

Uspořádejte tabulku s písmeny R N E ve stejném dobrém světle jako váš stůl se slovy.

Než začnete, přečtěte si následující tři řádky: "Relaxace normalizuje oční potíže".Jako příprava na cvičení, do solarizace, palmování a otáčení.Jste připraveni na cílový trénink.

Držte jeden konec pravítka o délce 1 yard dlouhý okraj v blízkosti nosu, přejděte druhý konec k hornímu řádku písmen R N E. Rychle blikat a podívejte se na blízký konec pravítka. Tato pozice je "Připravena!" Přejdi pohled a pozornost na vzdálenější konec pravítka a po celou dobu bliká.Toto je pozice "Cíl!" Potom zkuste vzdálenost k písmenu "R".Je to už "Oheň!" Zavřete oči a, aniž byste zapomněli na dýchání, otočte se. Poté znovu zopakujte všechny kroky "Připravte se!", "Zaměřte se!", "Oheň!", Ale již pro písmeno "N".Znovu odpočívejte a opakujte všechny s písmenem "E".

Cvičení je zaměřeno na školení zaměřené na zaměření, mobilitu a centralizaci. Postupujte v několika řádcích. Nejlepší výsledky, které dosáhnete, pokud se přesunete z jedné linky na druhou, uděláte palmování, zejména když se blížíte k malým liniím. Jakmile dosáhnete hranice svých schopností, proveďte důkladnou solarizaci a palmování.

Při provádění všech cvičení pro vizi se pokuste je proměnit v proces hledání objektů a ne v procesu jejich prohlížení.K rozvíjení tohoto zvyku, jedna žena, osobní tajemník, přišla s cvičením, které udělala při své práci. Připojila malou hvězdu z stříbrné fólie na temný rám dveří naproti stolu. V často volných minutách si přitáhla pozornost a podívala se nahoru a dolů na rám dveří při hledání této hvězdičky. Nejdřív nic neviděla, ale věděla, jak daleko od vrcholu dveří to musí hledat, a proto každý den dělala speciální prohlídku dveří.Jednoho dne se nečekaně objevila hvězda a přes svou malou velikost ji žena jasně viděla. Kdekoli se čistič pohyboval touto hvězdou, sekretářka ji vždycky vyzdvihla na místo a často se na ni cvičila, dokud ji konečně neviděla, ne záblesky.

Použijte tento proces hledání ve své práci s tabulkou dopisů R N E. Víte, jaké písmena by měla být. Pokud je zapomenete, jděte blíž ke stolu a obnovte je v paměti. Všimněte si, že tuto vizi nebudete kontrolovat tímto cvičením.

Dvě černé čáry jsou kresleny na horním okraji stolu debco, každý z nich má černý bod. Prostřednictvím pomalých, lehkých obratů hlavy, nasměrujte svůj nos od jednoho bodu a podívejte se pod těmito liniemi na jiný bod dopředu a dozadu, až se zdá, že tyto čáry klesají ve směru opačném směrem pohybu vašeho pohledu. Opakujte toto cvičení ve spodní části tabulky. Nyní zavřete oči a otočte se svou hlavou a pamatujte si černé čáry. Když znovu otevíráte oči, podívejte se na bílý prostor mezi těmito dvěma řádky - nejprve v horní části stolu, pak ve spodní části. Toto cvičení vám pomůže učinit rozmazané písmo jasnější, a to jak v blízkém dosahu, tak v dálce.

Vzhledem k tomu, že zvyk sledovat velmi často vede k krátkozrakosti, pak učení se "ne pohlédnout" bude hrát důležitou roli při dosažení vašeho pokroku. Velkou pomocí v této oblasti jsou sportovní hry. Většina myopických stavů se zpravidla nachází mezi lidmi, kteří se zabývají duševní činností a jsou mnohem méně pravděpodobné mezi manuálními pracovníky nebo sportovci. Oči se špatným zrakem budou užitečné, pokud se jejich majitel podílí na některých zábavních nebo sportovních hrách, bez ohledu na to, zda si je sám zahraje, nebo je jen sleduje. Můžete doporučit následující typy her a zábavy: tenis, bowling, házená, ping-pong, bedminton, takové tance jako quadrille atd. Takže jedna dívka velmi dobře rozvinula svou vizi s pomocí jitterbugu. Během všech zápasů s míčem se snažte sledovat ho s nosem, ne jen s očima. Pokud se účastníte hry sama, zaznamenáte zlepšení nejen ve vaší vizi, ale také ve výsledcích hry.

Dobrým nástrojem pro rozvoj mobility vidění je výběr herních karet. Chcete-li tak učinit, roztrhněte dobře promíchaný balíček karet lícem nahoru na stůl. Ujistěte se, že žádná karta neuzavírá druhou. Do solarizace a palmování.Teď se ujistěte, jak rychle můžete shromáždit ve správném pořadí vrcholový oblek, počínaje eso a pokračovat skrz jack, dáma a krále. Nezapalujte prsty kolem chladných klubů!No, zajímalo by mě?Pak znovu zhotovte dlaň a zkuste tentokrát sbírat červy atd. Při každé hře si všimnete růstu rychlosti( pohyblivosti) vaší vize.

Zaznamenejte čas cvičení hodinu. Nyní přijít s nějakou hrou na rozvoj vize s hracími kartami. Pokud změníte své cvičení na zábavy, bude váš pokrok dvakrát rychlejší.

Stručný shrnutí správných zrakových návyků:

Bliká a pohybuje se: nepřetržitě a automaticky.

Dýchat: snadno a nepřetržitě.

Podívejte se na blízké a vzdálené objekty, které koordinují činnost psychie a očí.

Vzrušující zájem: při prohlížení objektu cestujte přes něj.

Vnímat to, co vidíte bez námahy.

Často zavřete oči a nechte je odpočívat.

Cvičení 5

( Jedná se o cvičení jak pro myopické, tak hyperopické)

Zavěste svůj stůl R N E v dobrém světle.

Uvědomte si, že tyto tři řádky při čtení od shora dolů znamenají: "Relaxace normalizuje oční problémy".Připravte se na cvičení tím, že uděláte všechny cviky pro relaxaci, solarizaci, palmování atd.Účelem tohoto cvičení není posílit vizi, ale centralizovat ji. Musíme stimulovat centrum vidění - makulu, skrze obrazovou řeč, "zashkurivanie" nebo "tření" nervů sítnice s neproniknutelným viděním. Toho lze dosáhnout tím, že se podíváme z bílého pozadí na jedné straně dopisu na stejném pozadí na druhé straně a pohlédneme sem a tam na dopis, dokud není vidění "pritred" přivedením retinálních nervů do stavu,pokud tak můžete říct, necitlivost, necitlivost, nečinnost.

Nyní, když víte, jaké dopisy tam můžete sledovat bez námahy. Sedněte si tak blízko u stolu, že vidíte horní řádek písmen R N E, ale ne tak zřetelně.Nyní opatrně zavřete oči a pamatujte si písmeno "R".Nasměrujte svůj nos na bílý povrch nalevo od písmene, potom vpravo od něj a tak rychle a rychle tam a zpět. Po vdechnutí otevřete oči a udělejte to samé.Vzhledem k tomu, že při pohledu na čisté pozadí nevyžaduje žádné úsilí, může být písmeno "R" jasněji viditelné pro myopické oko. V případě dychtivosti se jeho obraz také zlepšuje. Udělte totéž pro písmeno "N", nejprve zavřete oči a pak je otevřete. Mějte na paměti, že když se podíváte na bílé pole na jedné straně písmena "N", samotné písmeno je na druhé straně vašeho oka. Když rychle posunete pozornost od jednoho okraje dopisu k druhému, zdá se, že dopis opouští vaši cestu v opačném směru, takže znovu vidíte bílé pozadí.To se nazývá kyvadlové nebo kyvadlové pohyby a je velkou pomocí při vývoji vize. Dosáhněte této iluze pohybu podle vašeho názoru, když se přesunete z bílého pole na jednom okraji písmene na pole na druhém okraji. Brzy tento dopis, který se houpající, opravdu zdá být "vibrující" nebo "pulzující".

Po "zkontrolování" nebo "vibrování" písmen "R", "N", "E" zavřete oči a "napište" tyto tři čepice s nosem. Poté, co jste se nadechnuli, přečtěte slovo "RELAXACE" shora dolů.Bude pravděpodobně jasnější.Pokud tomu tak je, rychle si přečtěte slova "NORMALIZES" a "EYE TROUBLE".Pokud nejsou jasně vidět, pak předstírat, že je čtete, vědět, jaké jsou slova a nechat mozku( psyche) stimulovat oči.

Podobně přečtěte každý řádek napříč tabulkou - E O Y, pak L R E, atd., Z horní části dolů, zatímco to můžete udělat pohodlně.Po každém řádku zastavte a udělejte palmování.Během palmování si pamatujte tolik slov na jedno písmeno tohoto řádku, jak si můžete vzpomenout. Například pro řádek R N E budou pro řádek E - "vzrušení", "pomeranče", "včera" slova "růže", "příroda", "elektřina".Tato krátká období odpočinku se pokusí udělat zajímavější.

Když dokončíte toto cvičení, dosáhnete hranice svých schopností nebo jen chcete, vzít pár gumových koulí a pokusit se je žonglovat. Pokud je váš žonglér zbytečný, pak můžete použít jednu míč, střídavě pak je udeřit na podlahu a zachytit ji, pak ji hodit vysoko a chytit ji. Vždy se snažte sledovat svůj nos pohybem míče.

Požadováno:

1/2 čajové lžičky medu, 10 čajových lžiček teplé vařené vody.

Způsob přípravy.

Med přidejte do vody a dobře promíchejte.

Jak používat.

malta pohřbít v každém oku 2 kapky 3krát denně.

Uchovávejte toto medové roztoky pouze v chladničce a ne více než 2 dny, po které je třeba vařit čerstvé.

Požadováno:

2 lžičky sušených lístků listů, 250 ml vody.

Způsob přípravy.

Řez listů plantain, umístit do smaltovaných nádobí, nalijte vroucí vodu, pevně zakryjte a nechte na nízké teplotě po dobu 30 minut. Během přípravy míchat neustále. Po 10 minutách ochlaďte, vypusťte a vytlačte listy.

Jak používat.

Vezměte 1/2 šálku 3x denně před jídlem.

Požadováno:

1 polévková lžíce.lžíci květů heřmánku, 250 ml vody.

Způsob přípravy.

Květiny heřmánek nalít vroucí vodu, trvají na 30 minut, napnutí.

Jak používat.

Vezměte 1/2 šálku 3-4 krát denně.