Jak překonat strach z porodu - jak se vypořádat se strachem z porodu

Vždy se bojíme toho, co nevíme. To je důvod, proč( a také s ohledem na skutečnost, že porod v životě moderní ženy „nalezené“ jen několikrát), to není překvapující, že těhotné ženy mají strach. Tak jak překonat strach z porodu?

Za prvé stojí za to zkoumat, proč se bojíme a co nás děsí.To může být bolest, nedostatek znalostí o události nás čeká, nebo prostě uložen v paměti „hororové příběhy“ sdělil ženami porodila na již.Nicméně chci dodat, že pro každou ženu narození se bude konat podle vlastního scénáře, aby v souladu se sérií tří fází porodu.

bolesti při porodu

Proto uvažujeme nejčastější variantu, když strach z porodu je způsobeno možnou bolest. Bohužel to nebude úplně fungovat. Ale pokud se během těhotenství, věnovat větší pozornost studiu na příslušné kurzy s instruktory, vysvětluje základy relaxace, můžete výrazně snížit nepohodlí.Pomůže to také vývoj technologií a využívání správné dýchání při porodu, bolestech pomoci matky přírody - relaxační teplé vodní kapacity. Pamatujte také, že pohyb je obvykle vést k úlevě od bolesti, a ležel na posteli - její nárůst( výjimkou může být pouze pro těhotné ženy, kteří ze zdravotních důvodů musí čekat na začátku pokusů ležících).

Kromě toho bychom neměli zapomínat, že porod je pro ženy naprosto přirozený proces. Teprve dnes se stala péče o stav zdravotnického personálu v nemocnici, protože moderní žena často nevede velmi aktivní životní styl, hnaný žádném případě přírodních produktů a doba jejího těhotenství, podaří zachránit více nemocí.Možná to bude jednodušší, když přijdete do jejího těhotenství a porodu jako jakési příjemné práce, počínaje výcvik dávno před hodiny „X“: zbavit svých zlozvyků, dávají přednost sportu, jak by mělo, bude odpočívat na čerstvém vzduchu, upravtevaší stravě, pracovní plán a tak dále, a to ještě předtím, než otehotníte. Tělo zdravé ženy a narození se může zdát jen krátkou cestou do nemocnice pro dítě.

porodní

vyrovnat se s bolestí při porodu a pomáhají znalosti fyziologických procesů, které se vyskytují v ženském těle během tohoto období.

první dodávka etapa se skládá ze tří fází:

• latentní fáze - často zůstávají bez povšimnutí u ženy, stejně jako slabé kontrakce s velkým časovým intervalem( více než polovina), při níž je možné také ke spánku( nebo jednoduše odpočívat před nadcházející „dílo");v tomto okamžiku "vymazává" a otevírá cervix( až 4 až 5 centimetrů);
• aktivní fáze - zde již stahy natolik silné a intenzivní, že tam je touha vyjádřit své pocity pair „silné“ hesly;je to právě doba, kdy byste se měli obrátit na své znalosti a dovednosti relaxace( včetně ponoření se do teplé lázně);Také v tomto období je obvykle rozdělen pytel vod( v případě, že se tak nestalo dříve), pochva roztahuje až 8 cm, a hlava dítěte se snižuje dokonce o něco nižší v pánvi;
• přechodnou fázi - finální období před příchodem pokusů a nejtěžší pro ženy, které mají vydržet nejbolestivější a častější stahy( obvykle trvá asi půl hodiny).

Druhá etapa:

• klidové fáze a pokusy - nechal jen velmi málo k narození dítěte - po těžkých bojích a touha, aby se zasadila nastane mírný přírodní bezbolestné přestávky( 10-20 minut), aby se trochu odpočinku před rozhodným trhnutím;
• fáze erupce hlavy a dodávky dítěte - snažit se naslouchat porodní asistentky, která dohlíží na vaše aktivity - to porodí dítě, jen pár pokusů a vyhnout slzy a zářezů( nástřih hráze) v rozkroku( což je 90% pravděpodobnost, že práce zanechat pěkný dojem);trochu úsilí a. .. narodil se syn nebo dcera.

třetí( a poslední) fáze práce:

• exilu( narozením) placenty - ve srovnání se tlačí dítě - je to jen dovolená.
• teď si představit, co vás čeká na konci devítiměsíčního čekání( to umožní vyrovnat se s bolestí při porodu).I když mohou existovat další scénáře, například císařský řez.

"Hororové příběhy"

Každá žena, která porodila dítě, může mluvit o svých narozeninách, aby se posluchač slíbil, že nikdy neznáší děti. Stejné informace si samozřejmě dokážeme představit tak, že se objeví jednoduchost samotného procesu. Pokud tedy nevíte, jak překonat strach z porodu, snažte se poslouchat méně "strašáků" a pečlivě poslouchejte rady těch žen, které se rozhodly porodit třetí nebo čtvrté dítě.Jak říkají, bylo by to velmi špatné - neměly by mnoho dětí.

Paměť člověka je uspořádána tak, že zapomínáme na většinu informací, včetně špatných informací.Bolest během bojů může být zapomenuta během několika dní( dokonce i před návratem z nemocnice), pokud se vám pod anestézií podařilo vyhnout švům a řezům. Ve srovnání s porodem je období po porodu, když vše bolí a je obtížné se pohybovat, je mnohem nezapomenutelnější.Ale tady vše závisí spíše na činnosti porodní asistentky než na tvé.Proto se snažte přesně dodržovat všechna její doporučení.

Také dojem porodu pomáhá odstranit příchod dítěte do jednoho oddělení.To je nejen dobrá stimulace pro kojení, ale také záruku rychlé a méně bolestivé kontrakce dělohy( a bez jakýchkoli "pomocníků").

Jak se zbavit strachu z porodu

Bát se je normální.Nemyslete si, že jste strašný zbabělý.Strach projde vzhledu prvního zásahu - pak nebude mít čas na to přemýšlet a bude se muset soustředit zcela na vaše tělo a budoucí dítě.Pokud tedy stále nevíte, jak se zbavit strachu z porodu a nejste si jisti, že to můžete udělat, zkuste se soustředit na období těhotenství a pak okamžitě ve chvíli, kdy si dítě vezmete do náruče.

Pozitivní emoce z toho, že uvidíte své drobky, přesune vaše obavy na pozadí.