Prevence srdečních chorob

Počet osob s kardiovaskulárními chorobami roste každým rokem a to je jeden z důvodů celkové mortality obyvatelstva. Podle statistik je mortalita z onemocnění oběhového systému pevně zařazena jako první mezi všechny ostatní nemoci. Druhé místo je pevně drženo onkologickými onemocněními.

Z tohoto důvodu je velmi důležité prevence srdečních onemocnění."Jakákoli nemoc je snadnější zabránit, než léčit," - tak včas řekl největší ruský klinik M. Ya. Mudrov( 1776-1831).Každý člověk by měl vždy starat o své zdraví, přijmout opatření s předstihem, aby zajistily, že všechny orgány a systémy těla jsou v optimálních podmínkách, s dostatečným a výživným potravinám a ne leptané umělé přísady do potravin, alkoholu a nikotinu.

V prevenci kardiovaskulárních onemocnění je správná výživa jedním z hlavních faktorů.A nikoli problém podvýživy je nyní na prvním místě při vzniku mnoha nemocí a přejídání.V době, kdy se člověk vrátí ze sanatoria nebo zbytek domova, je nejprve požádán, "ne kolik jste se zotavili", ale "kolik jste ztratil váhu".Dnes téměř každý člověk konzumuje příliš mnoho jídla a jeho vysokokalorický obsah způsobuje skutečný poplach. Po letech výzkumu, vědci a odborníci na výživu přišli k jednomyslnému závěru, že hlavní příčinou srdečních chorob je jíst velké množství potravin bohatých na cholesterol, který se nachází v živočišných tucích. Zkušenost vegetariánství to dokazuje. Je již dlouho známo, že cholesterol obsažený v masných výrobcích, je uložen na stěnách krevních cév, snižuje průtok krve a zvyšuje zatížení na srdce, což často vede k nenapravitelné následky. Představte si vodovodní potrubí.Pokud je potrubí stále nové, množství vody, které protéká, bude mnohem větší než množství vody protékající potrubím, které bylo používáno po dobu 5-10 let. Proč?Ano, protože na stěnách staré trubky v průběhu času se neustále ukládá sůl, rez a různé nečistoty. Výsledkem je, že lumen zkumavky klesá a množství vody, které protéká, je stejné.Stejný jev, který vidíme v nádobách. Tělo dostane méně krve, a proto méně živin. Navíc se sníženým průtokem krve snižuje čisticí schopnost krve a produkty degradace nejsou zcela odstraněny z buňky. A to všechno vede k rozvoji různých onemocnění.

Mnoho kmenů žijících v Africe nevědí, že ischemická choroba srdeční je proto, že jejich strava obsahuje méně než 20% kalorií z tuku, na rozdíl od 40% zástupců civilizovaných zemích. Je třeba poznamenat, že čím vyšší je životní úroveň lidí, tím větší je riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.Důvodem je to, že ve vysoce civilizovaných zemích spotřebovává velké množství potravin s vysokým obsahem bílkovin, kyanokobalaminu a pasterizované mléčné výrobky. Proto v zemích jako USA, Finsko, Rusko, Austrálie, Kanada existuje velké množství trombóz a vysoká úmrtnost na aterosklerózu.

V dávných dobách, kdy lidé tvrdě pracovali na vlastní jídlo, nebyl žádný zdravotní problém. Moderní člověk v extrémních množstvích pohlcuje maso potravinářských výrobků zpracování mléčných výrobků, tuků a sacharidů, a neustálé přejídání zvyšuje riziko časného rozvoje aterosklerózy.

Osoba, která je obézní, může kdykoli jít do jiného světa - a ne proto, že jeho srdce odmítá.Hlavním vinníkem v tomto případě budou plyny ve střevech, které brání cirkulaci krve. No, jestliže je cirkulace krve narušena, srdce se může kdykoli zastavit.

Další důležitou příčinou kardiovaskulárních onemocnění je stres. V našich problémových časech je slovo "stres" spojeno se slovem "život".Z stresu drog neexistuje. Koneckonců nejčastěji stresující stav je reakcí těla na vnější stimul. A člověk nežije ve vakuu. Je obklopen přesně stejnými lidmi, z nichž každý má svůj vlastní názor a něco v životě dosahuje. Zájmy lidí se často protínají, což jim způsobuje negativní reakce a stresující podmínky.

Třetí příčinou kardiovaskulárních onemocnění jsou špatné návyky. Lidé systematicky konzumují velké množství kávy a alkoholu, zneužívají tabák. Vědci již dlouho vědí, že káva a alkohol zničí trávicí systém a káva mimo jiné způsobuje také zvýšenou excitabilitu, nervozitu a zhoršení paměti.

A konečně čtvrtou, velmi důležitou příčinou srdečních onemocnění je sedavý životní styl.Člověk se bojí znovu chodit, jít dolů po schodech, jít na pěší turné.Auta, výtahy, dokonce i druhé telefony v domě rozmazlují tělo, zbavují toho člověka příležitost k nadměrnému provozu. Ale "hnutí je život", jak říkali starověcí.

Většina dospělých lidí na planetě trpí kardiovaskulárními chorobami. Osobě starší než 30 let je obtížné dostat se na sto metrů nebo 5 kilometrů, a pokud ho přinušíte udělat kancelářského nebo moderního podnikatele, pak už padne na deset metrů.Tento stav zdraví je charakteristický pro moderní člověka. A čím dál se od Matky přírody vzdáme, tím horším bude naše zdraví, tím méně bude průměrná délka lidského života.