Léčba lázní různých onemocnění

Lázně jsou obyčejné, sedavé( polonárodní) a místní.Při odčerpávání vody by měla voda dosáhnout kolem pupku a může být kombinována s nalitím a odřením. Místní koupele

jsou určeny pro jednotlivé části těla, nejčastěji pro končetiny. V závislosti na teplotě vody jsou lázně rozděleny na studenou( 20-33 ° C), teplou( 34-39 ° C) a horkou( od 40 ° C).

Studené koupele mají tonizující účinek na celé tělo. Stimulují práci nervového a kardiovaskulárního systému a normalizují metabolické procesy. Teplé koupele uvolňují svaly, snižují bolest a zlepšují spánek tím, že uklidňují nervový systém. Teplé koupele stimulují pocení, zlepšují metabolismus a uvolňují svaly. Dobrý sedativní účinek se však vyskytuje až po užití lázně s teplotou vody nejvýše 37 ° C a všechny ostatní lázně, bez ohledu na teplotu vody, mají stimulující účinek a neměly by být užívány před spaním.

V průběhu koupání se doporučuje třepat kůži houbou, kartáčem nebo speciálním rukavicí.Pokud jde o složení vody, lázeň může být čerstvá, minerální a léčivá.

Společné koupelny

Společné lázně se užívají úplným ponořením těla do vody. V tomto případě může zůstat otevřený pouze krk, hlava a část hrudníku v oblasti srdce( až po bradavky).Tento postup nelze provést okamžitě po jídle nebo na prázdném žaludku: nejlepší čas je 1,5-2 hodiny po jídle.

Doba trvání teplé a studené lázně by měla být 3-5 minut, teplo - 10-15 minut.

Studené společné koupele

Studené společné koupelny se běžně používají jako preventivní opatření.Lze je užívat po celý rok.Čistí kůži, posilují tělo a zlepšují práci srdce a cév. V zimě stačí koupit 1 krát za 7-14 dní, v létě 1-2 krát týdně.

Nechte studenou společnou koupel, pokud se mokré pod deštěm nebo zmrazené ve větru. V tomto případě, před zahájením procedury, je třeba se zahřát pomocí fyzické cvičení a po koupeli si nasadit suché oblečení a znovu zahřát tělo a intenzivně se pohybovat.

Studená lázeň by měla být podána přibližně 1 minutu. U prvních procedur však stačí 7-10 sekund. Je třeba poznamenat, že trvání postupu nemá žádný vliv na jeho účinek, zvláště na začátku léčby. Ale příliš dlouhá doba, než se v chladné lázni nedoporučuje, stejně jako v otevřené nádrži: tato "preventivní údržba" vám nepovede ke zdraví, oslabuje tělo nebo dokonce způsobuje chladné onemocnění.

Je těžké, aby člověk, který není zvyklý na studenou vodu, se nucen sám poprvé vzal takovou koupel. Proto je lepší začít s vytvrzováním a zdokonalováním postupů s třením, pak jít do ustájení a studené koupele na nohy. Poté můžete vzít sedavé studené lázně, před kterými byste měli tělo zahřát v teplé lázni nebo pomocí fyzických cvičení.Čas příjmu polovičného vaření bude v tomto případě 0,5-3 minut.

Společné studené lázně mohou být také použity pro lékařské účely. Tato metoda byla široce používána našimi předky, kteří si dobře uvědomovali vlastnosti studené vody. S její pomocí byla horečka potlačena a teplo, které doslova vypálilo pacienta, bylo zničeno. V takových případech způsobuje studená voda tělo, aby plně začlenilo své ochranné síly, což zlepšuje dýchání a zvyšuje krevní oběh.