Lněné semínko pro hubnutí

prospěšné vlastnosti lněného semínka bylo objeveno vědci na konci minulého století.

Studie ukázaly, že chemické složení lněných semen obsahuje kompletní sadu živin potřebných pro lidské tělo.

s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem vlákniny umožňuje použití těchto semen pro normalizaci lidského těla a jemné funkce hubnutí.

Jaké jsou výhody semena lnu pro zdraví a hubnutí ^

obtížné uvést všechny výhody lněný hubnutí :

• toto, především, přítomnost velkého množství omega-3 mastných kyselin. Lžíci semen obsahuje asi 2 gramy tuku potřebného pro správnou koordinaci srdce a cév. Také

• lněné semínko podporuje hubnutí díky velkému obsahu lignanů v obilí skořepin. Lignan fytoestrogen a je velmi podobné složení jako ženský hormon estrogen. Nahrazení ženského přirozeného hormonu fytoestrogenem pomáhá předcházet rakovině.
  instagram viewer

• Více zkoumala použití lněného semene na hubnutí z velkého množství vláken. Vytváří efekt saturace, výrazně snižuje množství spotřebovaných potravin.

• Užívání pozemní lněné semínko na hubnutí, můžete nejen chránit před rakovinou prsu a prostaty, ale také zpomalit vzniku nádorů se objevilo. Když

• kardio - vaskulární poruchy Omega-3 kyseliny rytmické udržuje srdeční funkci a normalizovanou srdečního selhání.Diabetické problémy

• lze také snížit pomocí denního příjmu lněného semene. I nepatrný pokles krevního cukru může mít pozitivní účinek při léčbě diabetu typu II.

• Některé komponenty v kompozici lnu také protizánětlivý účinek.

Jak se lněné semínko pro hubnutí: recepty, dávky a kontraindikace ^

-li se v úvahu zvlášť účinek lněného semínka na hubnutí, se ukáže, že existuje velké množství léků a stravy speciálně navržených pro tento účel.

vývar lněná semínka

Za prvé, je třeba poznamenat, že lněné semínko je dobré projímadlo. Tato funkce vám pomůže rychle se zbavit zpracovaných potravin a brání vstřebávání tuků přes střevní stěnu.

správně připravit odvar z lněného semene, jak zhubnout, bude nejen pozitivně ovlivní na celý trávicí systém, ale také významně zlepšit stav vlasů a pokožky.

• Chcete-li zachovat užitečné vlastnosti odvar z lněných semínek čaj se doporučuje užívat pouze čerstvě formu.
• Dvakrát denně, lžička vaření, můžete získat potřebné množství živin.
• Ke snížení hmotnosti o 2 kg za měsíc je nutné uvařit odvar denně.
• vaří s vařící vody a vaří se po dobu půl hodiny, napjaté vývar lněný se 100 gramů půl hodiny před jídlem.

Tradiční medicína nabízí využití zemi semena lnu, a jako doplněk stravy. Při jakémkoli příjmu půdního osiva se aktivuje trávicí proces a sníží se jeho hmotnost. Zde je nejdůležitější pravidlem pravidelnost příjmu. V opačném případě bude celá myšlenka odsouzena k neúspěchu.

strava lněných semínek s jogurtem

Vedle tradiční medicíny, tam je ještě hodně výzkumu na výživu po celém světě.Nejpopulárnější a snadno proveditelné strava - je přídavek lněného semínka v pravidelné jogurt.

nápoj by měla být přijata pouze jednou denně na takovém systému:

• 1 týden. Smíchejte 100 g. Kefír s 1 lžičkou lněného semínka.
• 2 týdny. Stejná dávka kefír a již 2 čajové lžičky semena.
• 3 týdny. V 100 gr. Kefír přidejte 3 čajové lžičky semena.

postupný nárůst o množství osiva v nápoji brání stres trávicí vnitřností a zabránit drastické hubnutí.

Povlečení želé a čaj

při vaření želé mohou být také přidány do ještě teplých nápojů lněné semínko. Během chlazení želé bude prádlo dostatečně nabobtnat. Užívejte tento nápoj také pravidelně.

Účinky úbytku hmotnosti jsou dosaženy, když obdržíte lněné semínko s pravidelným čajem. Horký čaj s lněným semínkem pro hubnutí je nejen chutný, ale také velmi užitečný.

Lněný olej hubnutí

racionálním řešením, jak zhubnout, je možné pokračovat v užívání olej ze lněného semene. Nejlepší je koupit v lékárně.Lněný olej by měl být čirý, žlutozelený a bez sedimentu.

• Ve sklenici vody nebo šťávy je třeba přidat 2 polévkové lžíce.lžíce lněného oleje.
• Vezměte tento nápoj jednou denně.

Existuje několik způsobů, jak přijmout lněný olej pro hubnutí.Čistý olej z lněných semen pro hubnutí může být užíván na 1 čajovou lžičku na prázdný žaludek. To nejen zlepší zdraví a ovlivní ztrátu hmotnosti, ale také zmírní zácpu.

Při přípravě zeleninových salátů používejte lněný olej, který se přidává do olivového oleje. Několik kapek citronové šťávy přidá k tomuto jídlu chutná a nezapomenutelná chuť.

Kontraindikace použití lněného dietního

známý a kontraindikace pro používání lněného semínka:

• , nejprve ze všeho je, když předávkování, přípravků obsahujících lněné semínko. Chemické složení tohoto přírodního léčivého přípravku zahrnuje kyanid. Proto příjem lněné semínko se lépe provádí po tepelném zpracování, při kterém se kyanidu zničen a nebude otrava.
• Během těhotenství užívejte drogy v přípravku, což zahrnuje i lněná semínka.
• také upustit od lněného stravy by měli být lidé, kteří mají sklon k onemocnění trávicího traktu. Přípravky s lnu mají silnou vlastnost cholagogue.

, real tenký a lékařů o hubnutí pomocí lněné semínko ^

Soudě podle mnoha názorů na internetu o tom, jak zhubnout přes získání lněného semene, pozitivní efekt dosáhnout významného počtu žen užívajících drogy. Všimli si ztráty hmotnosti asi 2 kg týdně.Existují samozřejmě negativní komentáře, ale jsou velmi málo a byly napsány, jako pravidlo, lidé nemají přikládají význam kontraindikace léky.

Někteří respondenti zaznamenali nepříjemnou chuť lněného semene. Ale především na internetových stránkách převažujících pozitivních a nadšené kritiky pro používání lněných semínek dietního . Kromě hubnutí, lidé si všimnou zlepšení celkové pohody a pozitivní výsledky používání lněných semínek stravy.