Vláknina pro hubnutí

od té doby 70. letcelulóza pro úbytek hmotnosti se aktivně používá v dietetice jako hlavním prostředkem boje proti obezitě.Zvažte, co to je a co přispívá k efektivní hubnutí.

možné úbytek hmotnosti přes vlákna ^

rostlinných vláken stravy je vláknina, které jsou nepostradatelné v rostlinných potravinách. Vlákna jsou rozpustná a nerozpustná.

Nerozpustná vláknina( lignin, celulóza), bobtnají pod vlivem kapaliny, podpořit rychlé čištění v žaludku před škodlivými látkami. Obsahuje zeleninu, ovoce, luštěniny a obiloviny.

rozpustná vláknina( pektin, gumy, alginaza, gelitsellyuloza) absorbující tekutiny, převede na rosolovité hmoty naplnit žaludek, snížení hladu, absorbovat cholesterol, žlučové kyseliny, bránit jejich pronikání do krve. Obsahuje v luštěninách, ovoci, mořských řasách, ovesu a ječmenu.

Je třeba poznamenat, některé výhodné vlastnosti vlákna pro hubnutí a celkové zdraví:

• Normalizuje práci vylučovací soustavy. Vlákna, i když se zvýší objem stolice, ale změkčit to, prevenci zácpy.
• Zachovává střevní zdraví.Dieta na základě zvýšené spotřebě vlákna je vynikající prevencí hemoroidů a jiných chorob tračníku.
• Snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, pomáhá normalizovat krevní tlak.
• Snižuje riziko žlučových kamenů.
• strava bohatá na vlákninu, rychle sytí tělo, dlouhé prichet člověk necítí hlad.

To znamená, že účinek vláken je pro hubnutí, a to především kvůli skutečnosti, že vlákna se udržují ve střevě a začínají bobtnat pod vlivem kapaliny. Naplňují žaludek a snižují pocit hladu. Tak

rostlinná vlákna přispívají potravin trávení a vstřebávání sacharidů zpoždění v krvi absorbovat všechny škodlivé látky, a pak se odstraní z těla s nimi.

Příjem obsahem vlákniny v kombinaci se speciálně složené stravy a pravidelné fyzické aktivity přispěje k dosažení požadovaného výsledku.

• Pro efektivní vypálit extra váhu, měli konzumovat 20-35 g denně rostlinných vláken.
• Zvýšení denní příjem této látky je doporučeno postupně, aby se zabránilo výrobě průjem a zemního plynu.

Produkt je možné zakoupit v lékárně nebo supermarketu, forma uvolňování - tablet a prášku.

Kontraindikace použití vláken pro hubnutí

Bohužel, ne každý má právo používat tento produkt. Příjem rostlinných vláken je kontraindikován, jestliže: peptický vřed

• ;Gastritida
• ;
• o individuální nesnášenlivosti s látkou;
• chronická enteritida a enterokolitida;
• těhotenství a laktace.

Jak se vlákno, jak zhubnout: doporučené recepty dávky, kontraindikace ^

sibiřský Fiber dietní

Tento jedinečný produkt obsahuje rostlinná vlákna pocházející z ovoce, jahody a bylinky. Toto složení zajišťuje efektivní spalování kilogramů, stejně jako obohacení těla potřebuje vitamíny.

čtyřikrát denně před jídlem, doporučuje se zředí 2 lžíce vláken v jakékoliv kapaliny, jako je například šťáva. Přibližná denní strava s použitím rostlinných vláken vypadá takto:

• Snídaně: mléčná kaše nebo tvaroh nebo vařené vejce.
• Oběd: vegetariánská polévka, malá část tvarohu. Večeře: ovoce nebo zelenina.
• Mezi jídly musíte pít čaj, kávu, hodně vody.

Pšeničné vlákno pro úbytek hmotnosti

Tento druh vlákniny je vyroben z vyčištěných pšeničných otrub. Ovoce, bobule, ořechy a byliny jsou zpravidla přidávány. Považuje se za zcela přírodní produkt, neobsahuje konzervační látky, barviva nebo příchutě.

Pšeničné rostlinné vlákna mohou být malé nebo hrubé.Hrubá vlákna více užitečné, protože pomáhá očistit stěny tlustého střeva z karcinogeny, zlepšení průtoku krve do pánve, normalizaci střeva a vylučovací soustavy.

• Vezměte 3-4 polévkové lžíce výrobku třikrát denně.
• Může být rozpuštěn v mléce, čaji, džusu, polévkách, polévkách a obilovinách.
• denní míra spotřeby - celulóza 50-150 g

bodlák semena hubnutí

celulóza odvozen z ostropestřce semen, bohaté na živiny, jako je vápník, hořčík, zinek, železo a vitamínů A, D, K, E aatd. Nejčastěji se používá k léčbě jater a žlučníku. Podporuje úbytek hmotnosti v důsledku akcelerace metabolických procesů, normalizace funkce jater a jeho čištění.

• brát tento produkt je nutné dvakrát denně po dobu 1-2 lžíce hodinu před jídlem vypít sklenici čisté vody, jogurt, čaj nebo džus.
• Současně by měl den vypít alespoň 1,5 litru vody.

Recepce bodlák rostlinných vláken může způsobit ne tak příjemné vedlejší účinky, jako jsou poruchy trávení, nadýmání, plynatost, vyrážka na kůži.

Fiber ze lněného semínka hubnutí

vláken Použití lněného semínka podporuje korekce hmotnosti a zlepšení celkového zdraví.To může mít různé:

• přidá do 100 ml odstředěného jogurtu dessertspoonful produktu;
• připraví vydatný koktejl z kefíru( 200 ml) a rostlinných vláken( 1 lžička);
• při jídle čajové lžičky prášku na pití trochu vody.

vlákno s jogurtem zeštíhlující

Jak již bylo známo, že tkáň musí být, to rozpuštěním v kapalině.Odborníci doporučují jeho chov v tak užitečném produktu, jako je kefír. Ztráta hmotnosti o několik kilogramů je velmi jednoduchá, pokud si zajistíte den vykládky na kefír.

• Je třeba vzít litr kefír a rozdělit ho na 4 recepty.
• Do každé sklenky je třeba přidat 2 polévkové lžíce.prášek nebo 2-3 tablety.
• Příjem koktejlu by měl být prováděn v intervalech 3-4 hodin.
• postačí jednou za týden udělat půst den bezpečně zbavit se kila navíc.

Frost v tkáňové hubnutí

foukáním ze dvou složek, a to i jednotlivě, které pomáhá spalovat nadváhu, výrazně zlepšuje výsledek. Vzhledem k tomu, čemeřice kořeny jsou považovány za toxické, přičemž potřebu drog přísně dodržovat dávkování:

• ráno půl hodiny před jídlem je třeba vzít lžíci dietního směsi.
• Podle pokynů by dávka měla být každých 10 dní zvyšována o polovinu dezertní lžičky.
• Musíte začít s ½ lžičkou.a poslední desetiletí kurzu na pití již 3 lžičky.přípravku.
• Doba trvání výrobku - 6 měsíců.
• Kurz můžete opakovat po dvouměsíční přestávce.

Zhubnout pomocí vlákna: tenké a hodnocení lékařů výsledky ^

Hodnocení lékařů o využití vláken pro hubnutí jsou nejednoznačné.Někteří tvrdí, že užívání tohoto přípravku v rozumných množstvích posiluje zdraví a pomáhá ženám zbavit se nenáviděných kilogramů.Jiní věří, že tato metoda neúčinná a dokonce škodlivé, protože složení v důsledku nesprávného použití může vést ke gastro - střevní trakt.

pozitivní výsledky hubnutí pomocí vláken a nadšenými ohlasy ze strany žen zhubl prokázat účinnost a plnou bezpečnost výrobků:

Margarita, 23 let:

«Použití ostropestřce mariánského vlákniny urychlil proces mé hubnutí.Začal jsem je vzít za očistou těla, ale nevšiml jsem si, jak jsem se zbavil dvou kilogramů za týden. Kromě toho se můj zdravotní stav výrazně zlepšil, cítím se světlo a výbuch energie a stále vypadám skvěle. Budu pokračovat v získávání vlákniny ze semen mléka a doufám, že ještě lepší výsledek. "

Ksenia, 21 let:

«Díky zázračný lék z pšenice, byl jsem schopen zhubnout. Vezmu si sklenku kefíru před jídlem třikrát denně za měsíc. Zároveň jdu do sportu a snažím se jíst správně.Výsledek je mínus 5 kg za 30 dní. "

Irina, 30 let:

"Po porodu jsem získal až 10 kilo. Omylem jsem viděl na internetu reklamu na sibiřské vlákno. Tento produkt jsem použil po dobu jednoho měsíce a po dvou týdnech jsem zaznamenal pozitivní výsledky. Chci si uvědomit, že pocit hladových rostlinných vláken je v pohodě.Za měsíc jsem se dokázal zbavit 4 kg bez fyzické námahy. Doufám, že za měsíc se budu moci vrátit ke své bývalé podobě. "