Co dělat, když se zvýší hladina glukózy v krvi?

Energie, kterou spotřebováváme během dne, je výsledkem oxidace glukózy. Tato látka se vytváří po rozštěpení sacharózy, škrobu a glykogenu, které vstupují do těla společně s jídlem. Glukóza se vstřebává do krve a přenáší se do všech orgánů a tkání, krmí je a dodává energii životně důležité činnosti.

, abychom se cítili veselý, aktivní a měl možnost být produktivní po celý den, hladina glukózy v krvi( hladina glukózy v krvi) by měla být v normálním rozmezí.Jakákoliv odchylka směrem dolů( hypoglykémie), nebo pro zvýšení( hyperglykémie) této látky vede ke zhoršené funkci těla a výskytem symptomů, a později na nemoci samotné.Zvláště nebezpečná je hyperglykemie, což je signál o pravděpodobnosti vzniku cukrovky.

Je důležité identifikovat příznaky onemocnění včas a předcházet tomu v rané fázi. Jak to udělat? Za prvé je nutné poslouchat organismus a zdravotní stav. Zde jsou hlavní příznaky, které se mohou stát "náznaky" o přítomnosti problému:

• vypadal jako nadváha;
• prudce snížila efektivitu, stala se stále rychleji unavená;
instagram viewer
• se často stala žíznivou, v ústech byla sucha;
• vyzývá k močení častější( včetně nočních);
• se objevila jako svědění v těle, stejně jako houbové onemocnění v oblasti nohou, slabiny;
• oslabila imunitu, rány se začaly léčit pomaleji.

Pokud zjistíte, že alespoň dva z funkce popsané výše jsou přítomny ve vás, pak je třeba co nejrychleji projít krevní test na glukózu, neodkládejte kampaň do nemocnice ve vzdáleném poli. Teď už je lepší, abys neřekl, jinak to může hrát proti tobě.

dělá analýzu krve a „dekódování“ jeho výkon

Co je potřeba( a nemůže) udělat, aby se objektivní výsledek krevního testu?

1. nemůže pít alkohol ani v malých množstvích( po dobu 1-2 dní);
2. poslední jídlo by mělo být provedeno 10-12 hodin před testem( pouze pití vody);
3. ráno v den analýzy, je lepší nechat zuby zubat.

Můžete také kontrolovat hladinu glukózy sami pomocí přenosného zařízení nazývaného "glukometr".Jeho přesnost je srovnatelná s laboratoří.Pokud máte známých diabetiků, určitě budou mít takové zařízení.

Po dokončení testů je nejdůležitější věcí vyhodnocení výsledků.

Koncentrace glukózy v krvi by neměla překročit 6 mmol / l. Když mluvíme o normě, potom pro zdravého člověka je to od 3,5 mmol / l do 5,5 mmol / l. Indexy

6, 1 mmol / L až 7 mmol / l indikují pre-diabetický stav. Musíme okamžitě přijmout opatření ve formě změn životního stylu a výživy. V této fázi můžete stále dělat bez pilulky a injekcí.

Pokud výsledky ukazují 7 mmol / l nebo vyšší, je to signál o pravděpodobnosti vzniku diabetes mellitus, ale můžete jej potvrdit provedením dalšího vyšetření, které určí lékař.V případě pozitivního výsledku budete muset výrazně změnit své návyky a také užívat předepsané léky a neustále sledovat hladinu glukózy.

Kromě toho se hladina glukózy v krvi měří po jídle( po dvou hodinách).Tato analýza se nazývá "plazmatická glukóza po dvou hodinách" nebo "2hGP".Pomůže vám identifikovat případná porušení, aby bylo možné zahájit příslušná opatření, aby se indikátory vrátily do normálu. Přečtěte si více o tomto.

Hlavní věc je přijmout nezbytná opatření včas!

Nyní mluvme o opatřeních, která je třeba provést, pokud je zjištěna zvýšená hladina glukózy v krvi. Jsou závislé na tom, kolik „run“ Váš stav:

1. nepřítomnost nemoci, ale ohrožena glukózovou toleranci, a zjistilo, že metabolický syndrom( 2chGP z 7,8 mmol / l na 11,1 mmol / l), - je třeba jít s nízkým carb strava;
2. certifikované diabetes( 2chGP než 11,1 mmol / l), - je nutné navíc k příjmu stravy léčiv, stejně jako nepřetržité monitorování hladiny glukózy za použití domácí měřiče.

Změna stravy a „zapnout“ činnost

Co můžete udělat sami, jak zlepšit své zdraví, když glukózy v krvi zvýšená, ale diabetes není odhalena? Za prvé, začněte sledovat potraviny. Je nutné vyloučit jednoduché sacharidy a příliš mastné potraviny:

• džemy, sladkosti, koláče a jiné cukrovinky;
• sladké ovoce( hrozny, banány, fíky);Masové maso
• , klobásy, sádlo.

Jedzte hlavně zeleninu, vařené maso, ryby, tvaroh s nízkým obsahem tuku a mléčné výrobky, obiloviny, kyselé plody a ovoce. Jezte více zeleniny, okurky, cuketa, zelí, vypijte vývar z divoké růže.

Další dietní doporučení: jídla

• by měly být přibližně ve stejném čase( je důležitý režim);
• jíst častěji( 5-6 krát denně), ale snižuje velikost porcí;
• snižuje obsah kalorií v pokrmech a nepřenáší je.

Nezapomeňte, že režim nejen výživy, ale i fyzické aktivity je důležitý.V dopoledních hodinách dělejte jednoduché cvičení a také v denním rozvrhu zahrňte užitečné kardio-operace: běh, rychlá chůze, tanec.

Ti, kteří již mají diabetes typu 2, ke všem výše uvedeným potřebují připojit další léčbu( inzulin a léky předepsané lékařem).

P. S. Je třeba si uvědomit, že vysoký obsah glukózy v krvi ještě není věta. Hlavním důvodem není vzdát se, a zejména nezodpovědné zacházení s touto chorobou, která stále vede k nesprávnému způsobu života. Vaše víra v sebe a vaše silné stránky, stejně jako akce zaměřené na zlepšení vašeho zdraví a boj proti nemoci, přinese výsledky. Nikdy není příliš pozdě, než začnete, ale čím dřív to uděláte, tím dříve se dostanete zpět. Buďte zdraví a šťastní!