womensecr.com

Výživa na znameních zvěrokruhu - příznaky vzduchu

  • Výživa na znameních zvěrokruhu - příznaky vzduchu

    Zodiac Air element se týká především naše duševní činnosti, takže lidé narození ve znamení Blíženců, Vah a Vodnáře, je třeba se ujistit, že jejich strava se zúčastnilo potravin, které stimulují funkci mozku. Tato a plody moře, a bohaté na vitamin B a sójových rostlin, stejně jako pomeranče, vlašské ořechy a mandle.

    Nejvíce se Gemini nelíbí monotónnost. Pokud máte pocit, že je to nudné, otevřete knihu exotických pokrmů a vařte jednu z nich. Blíženci nemají velmi silné kosti, proto diverzifikujte stravu s potravinami s vysokým obsahem fosforu a vápníku. Je také vhodné jíst vejce, mléčné výrobky, fazole a další potraviny bohaté na bílkoviny, ale množství tuků a sacharidů by bylo dobré snížit.

    Denní nabídka by měla obsahovat chřest se zeleným hráškem, mrkví, řepou. Ze ovoce je lepší jíst slivky, broskve a meruňky. Vypořádat se s excitabilitou nervového systému pomůže sušené ovoce, nedoporučuje se pít alkohol. Z vitamínů je třeba věnovat pozornost skupinám D a B, zejména vitamínu B12.Pro jeho lepší absorpci se doporučuje jíst méně drožďového těsta.

    instagram story viewer

    Libra miluje chutná a netradiční jídlo, ale někdy k lepšímu zdraví něco jednoduchého a ne příliš bohaté koření.Neprávem zapomenutý severní bobule, brusinky a brusinky, bude velmi užitečné ve své nabídce, a to jak tradiční a maliny, ostružiny a borůvky. Věnujte pozornost vitamínům A a E, stejně jako jódu, je bohatý na mořské kale a jiné mořské plody. Tradiční zelenina - rajčata, mrkev, zelí a řepa - by se měly objevit denně.Ovoce, banány a avokádo, jablka a broskve, rajčata jsou vhodnější.Věnujte pozornost obilovinům a luštěninám. Pít zeleninové šťávy.

    Masové pokrmy by neměly být základem menu pro Váhy, mohou je doplňovat pouze.

    Chcete-li předejít problémům s metabolismem, jíst více zeleniny a ovoce, zvláště těch, které obsahují vitamín C, je nezbytné pro správný krevní oběh. Jezte více mléčných výrobků, zejména při snídani a místo večeře, pokud chcete zhubnout.

    A samozřejmě, nenechte se unést s sladkosti, cukr může být například nahradit medem, místo zákusků a sladkostí okusovat sušení a ovesné sušenky. Ve své stravě musíte být přítomni s mořskými plody, jednoduchá sůl může být nahrazena mořskou solí.Z ovoce, granátů, melounů a džinů je vhodnější.Chcete-li, aby jídlo chutnější a vůně, přidat své šalvěj, skořice nebo mátové greeny, tyto koření jsou ideální pro vás. U alkoholu byste měli být opatrně léčeni, měl by se uvolňovat, ne stimulovat, jinak to bude mít vážný vliv na nervový systém.