Proč mi bolet oči? Příčiny a jak se ho zbavit

Bolest v očích může předcházet řada faktorů: syndrom suchých očí, svalová deformace, zhoršení zraku, zvýšený krevní tlak a infekce. Abyste tuto bolest odstranili, potřebujete: odpočinek, oční cvičení, léky a zdravé potraviny.

Níže budeme zvažovat:

• Důvody pro
  
• Léčba

Důvody pro

Nejprve se podívejme na hlavní důvody, proč naše oči ublížily.

"syndrom suchého oka"


Důvodem je dlouhodobé vystavení účinkům fluorescenčního osvětlení, jakož i příliš suchého vzduchu v místnosti. To může být zjištěno takovými příznaky jako: pocit suchosti v očích, bolest při blikání a neustálé bolest.

Při použití zářivky a stolních lamp se naše oči tváří v tvář přímo luminiscenčním lamům. Také s fluorescenčním osvětlením se nejčastěji setkáváme s počítačem nebo notebookem. U některých modelů monitorů je použito podsvícení LED, které skutečně ovlivňuje suchost očí.Ale suchost vzduchu v místnosti může být způsobena delší práce v něm ohřívače nebo klimatizace.

Svalové přetížení

Vzhledem k silnému a prodlouženým svalovým namáháním, nejen očním svalům, může dojít k bolesti v očích. Tato příčina může být také projevována v nepohodlí příliš jasného osvětlení.

Nadměrné oční svaly se projevují silným zatížením očí: v důsledku delší práce na počítači, sledování televize nebo čtení.Když jsou svaly dlouhé, nebo nadměrné fyzické namáhání, může dojít k bolesti v očích.

Zrakové postižení

Poškození oka může být způsobeno poruchou zraku, což vede k přetížení svalů.

Vzhledem k tomu, že obraz je vágní a nejasný a také obtížně zaostřený oko, narážíme na oční svaly, kvůli nimž oči skutečně začnou bolet.

Zvýšený tlak

Při vysokém očním tlaku může dojít k nepohodlí a bolesti v očích. Nejčastěji to je bolest v očích. Nicméně bolesti očí mohou být doprovázeny pulzujícími pocity v chrámech a na čele.

Zvýšení tlaku je způsobeno zúžením nádob, protože jejich kapacita proudění klesá a v nich není dostatečná cirkulace krve.

Infekce s

V důsledku infekce v očích může vyvolat pocit bolesti. Tato podmínka je zpravidla doprovázena trháním, zčervenání očí a někdy i vylučováním hnisu.

vyvolává vznik bolesti - mikroorganismy, které postihují oční sliznici, což vede k nepohodlí.

Léčba

Teď se podíváme, jak se zbavit bolesti v očích.

Rest

Velká většina důvodů, proč oči bolely, lze řešit jednoduchým odpočinkem. Chcete-li to provést, jednoduše zavřete závěsy nebo vypněte světlo a pak si lehněte a zavřete oči. V ideálním případě musíte zůstat v tomto stavu po dobu 20-30 minut. Pokud to není možné, přinejmenším každých 45 minut zavřete oči po dobu 15 minut - tentokrát vás to neruší, ale tyto přestávky budou velmi efektivní pro odpočinek v očích.

Cvičení pro oči


První cvičení spočívá v tom, že potřebujete, aniž byste otočili hlavu, aby se dívali s vašima očima doleva, nahoru, doprava, dolů a znovu doleva. Pak proveďte cvičení v opačném pořadí.Můžete také cvičení hledat: vlevo, vpravo, nahoru, dolů.

Dalším velmi dobrým cvičením je přepnutí z blízké do vzdálené vidění a naopak. Chcete-li provést cvičení, doporučujeme jít do okna a nakreslit bod na skle. Potom přepněte zobrazení z nastavené hodnoty na vzdálenost a tak dále po dobu 5-10 minut. To je velmi dobrý náboj a výtok pro oči.

Léky

Problém časté bolesti v očích lze vyřešit užíváním léků.Kromě speciálních kapiček existuje mnoho vitaminových komplexů, které jsou užitečné pro oči. Tyto vitamíny jsou považovány za specializované - postihují pouze oči a vitamíny obecného působení.Chcete-li předepsat léky na bolesti v očích, musíte kontaktovat očního lékaře, který napíše přesně to, co je v daném případě osobně přiměřené a nezbytné.

Užitečné produkty

Lékaři doporučují lidem, kteří často trpí bolesti v očích, používají speciální přípravky, které pozitivně ovlivňují jak oči, tak zrak. Mezi tyto produkty patří borůvky a mrkev.

Postarat se o sebe a zůstat zdravý!