Jaké jsou vlastnosti stravy ve výživě pro artrózu

Osteoartritida je běžné onemocnění související s věkem způsobené zánětlivým procesem v chrupavkové tkáni.

Artroza způsobuje svým majitelům spoustu nepohodlí: lidé trpí bolestí v kloubech a léčebná terapie má často dočasný účinek.

K dnešnímu dni, lékaři dospěli k jednoznačnému závěru: v léčbě osteoartrózy a odstranit její příznaky důležitou roli hraje správné diety, které musí být nutně v kombinaci s chemoterapii.

Tak co by měla být správná výživa pro artrózu? Kompetentní strava pro artrózu v kloubech by měla být zaměřena především na prevenci nadměrného opotřebení kloubů a tkání chrupavky.

Proto by mělo být snadné: nadváha je pro onemocnění přitěžující.Artróza je onemocnění nejčastěji pozorované u lidí s nadváhou.

Tato skutečnost svědčí lékařské statistiky, takže každá osoba, která se stará o jejich spoje, je důležité sledovat váhu a kontrolovat kalorický příjem.

Jak jíst s artrózou

Z jídelníčku v žádném případě nemůže vyloučit ryby a maso. Pokud jde o maso, lékaři jsou zvláště užiteční jako želé nebo želé.Takové nádobí obsahují přírodní želatinu, která je zdrojem kolagenu, stavebním materiálem pro kostní a chrupavkovou tkáň.

Nutriční želatina je přírodní přírodní chondroprotektor. Pravidelné začlenění želatinových jídel do menu s artrózou výrazně zlepšuje stav pacienta.

Navíc léčba osteoartrózy lidových prostředků téměř vždy zahrnuje použití silné kosti vývar, želé a rosolu: dlouhou dobu lidé si všimli, že nádobí významně zlepšit stav kloubů, šlach a svalů.

Velmi užitečné pro prevenci kloubních onemocnění mastných ryb. Na rozdíl od tučného masa obsahuje obrovské množství užitečných látek: polynenasycené mastné kyseliny omega-3 jsou nezbytné pro obnovu chrupavkové tkáně.

Zmírňují zánětlivý proces. Kromě toho minerály, které jsou bohaté na mastné mořské ryby, obohacují tělo a pomáhají mu obnovit stav kostí a kloubů sám.

Při přípravě ryb a masa nepoužívejte olej ani mastnotu. Nejlepší je vařit jídlo pro pár. Kromě živočišných bílkovin je důležité zahrnout do stravy a rostlinných bílkovin. Nejužitečnější je pohanková kaše, stejně jako čočka a fazole.

Není nutné odmítat makarony a brambory, jejich využití by však mělo být omezené.Výživa pro artrózu musí nutně zahrnovat čerstvou zeleninu a ovoce. Nezapomínejte na čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy.

Tyto šťávy jsou koncentrát vitamínů a minerálů.Používejte je nejpozději 30 minut po vaření.Obsahují mnoho antioxidantů, které zabraňují stárnutí tělních tkání, včetně stárnutí kloubů.

Lékaři doporučují věnovat pozornost šťávu z granátového jablka, která je nejúčinnější při odstraňování zánětlivého procesu v chrupavkové tkáni.

Jedzte šťávu z granátového jablka každý den a po chvíli se příznaky uvolní.Lékaři říkají, že stačí vzít jen 5 polévkové lžíce čerstvého džusu granátového jablka denně téměř zcela vyléčit nemoci, nesmíme zapomenout ani na doprovodný konzervativní terapii.

Vitamíny pro artrózu jsou velmi důležité.Pokud budete pravidelně jíst čerstvé ovoce a zeleninu, nebude tam žádný nedostatek vitamínů a minerálů.Při léčbě osteoartritidy

domácí prostředky, kromě granátového jablka, ananas je často používán vzhledem k jeho protizánětlivým a analgetickými vlastnostmi.

koření zázvor je obzvláště užitečné v osteoartrózy: a spalující spiciness, která přišla do naší kuchyně z východních zemí, má silný léčivý účinek.

Co musíte vyloučit z

V léčebné dietě existuje řada omezení.Hlavní zákaz se v tomto případě vztahuje na všechny alkoholické výrobky, stejně jako na mastné potraviny.

Je nutné upustit od polotovarů, rychlého občerstvení, oleje, mastného a praženého masa, plnotučného mléka a celozrnných produktů.

Potraviny pro artrózu by měly být co nejvíce zdravé a přirozené.Doporučuje se úplné opuštění trans-tuků, které jsou hojně obsaženy v majonéze, hotových mražených polotovarech a klobásách.

Také velmi škodlivé pro nemoci kloubů jsou různé kouřové potraviny a nadměrně slané potraviny. Nedoporučuje se jíst potraviny, které zpomalují metabolické procesy.

Čím více zrychlujete metabolismus, tím nižší je tělesná hmotnost. Nízká hmotnost ulehčí zátěž spojů, což výrazně zlepší váš stav.