womensecr.com
  • Jaké jsou vlastnosti stravy ve výživě pro artrózu

    Osteoartritida je běžné onemocnění související s věkem způsobené zánětlivým procesem v chrupavkové tkáni.

    Artroza způsobuje svým majitelům spoustu nepohodlí: lidé trpí bolestí v kloubech a léčebná terapie má často dočasný účinek.

    K dnešnímu dni, lékaři dospěli k jednoznačnému závěru: v léčbě osteoartrózy a odstranit její příznaky důležitou roli hraje správné diety, které musí být nutně v kombinaci s chemoterapii.

    Tak co by měla být správná výživa pro artrózu? Kompetentní strava pro artrózu v kloubech by měla být zaměřena především na prevenci nadměrného opotřebení kloubů a tkání chrupavky.

    Proto by mělo být snadné: nadváha je pro onemocnění přitěžující.Artróza je onemocnění nejčastěji pozorované u lidí s nadváhou.

    Tato skutečnost svědčí lékařské statistiky, takže každá osoba, která se stará o jejich spoje, je důležité sledovat váhu a kontrolovat kalorický příjem.

    Jak jíst s artrózou

    Z jídelníčku v žádném případě nemůže vyloučit ryby a maso. Pokud jde o maso, lékaři jsou zvláště užiteční jako želé nebo želé.Takové nádobí obsahují přírodní želatinu, která je zdrojem kolagenu, stavebním materiálem pro kostní a chrupavkovou tkáň.

    instagram story viewer

    Nutriční želatina je přírodní přírodní chondroprotektor. Pravidelné začlenění želatinových jídel do menu s artrózou výrazně zlepšuje stav pacienta.

    Navíc léčba osteoartrózy lidových prostředků téměř vždy zahrnuje použití silné kosti vývar, želé a rosolu: dlouhou dobu lidé si všimli, že nádobí významně zlepšit stav kloubů, šlach a svalů.

    Velmi užitečné pro prevenci kloubních onemocnění mastných ryb. Na rozdíl od tučného masa obsahuje obrovské množství užitečných látek: polynenasycené mastné kyseliny omega-3 jsou nezbytné pro obnovu chrupavkové tkáně.

    Zmírňují zánětlivý proces. Kromě toho minerály, které jsou bohaté na mastné mořské ryby, obohacují tělo a pomáhají mu obnovit stav kostí a kloubů sám.

    Při přípravě ryb a masa nepoužívejte olej ani mastnotu. Nejlepší je vařit jídlo pro pár. Kromě živočišných bílkovin je důležité zahrnout do stravy a rostlinných bílkovin. Nejužitečnější je pohanková kaše, stejně jako čočka a fazole.

    Není nutné odmítat makarony a brambory, jejich využití by však mělo být omezené.Výživa pro artrózu musí nutně zahrnovat čerstvou zeleninu a ovoce. Nezapomínejte na čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy.

    Tyto šťávy jsou koncentrát vitamínů a minerálů.Používejte je nejpozději 30 minut po vaření.Obsahují mnoho antioxidantů, které zabraňují stárnutí tělních tkání, včetně stárnutí kloubů.

    Lékaři doporučují věnovat pozornost šťávu z granátového jablka, která je nejúčinnější při odstraňování zánětlivého procesu v chrupavkové tkáni.

    Jedzte šťávu z granátového jablka každý den a po chvíli se příznaky uvolní.Lékaři říkají, že stačí vzít jen 5 polévkové lžíce čerstvého džusu granátového jablka denně téměř zcela vyléčit nemoci, nesmíme zapomenout ani na doprovodný konzervativní terapii.

    Vitamíny pro artrózu jsou velmi důležité.Pokud budete pravidelně jíst čerstvé ovoce a zeleninu, nebude tam žádný nedostatek vitamínů a minerálů.Při léčbě osteoartritidy

    domácí prostředky, kromě granátového jablka, ananas je často používán vzhledem k jeho protizánětlivým a analgetickými vlastnostmi.

    koření zázvor je obzvláště užitečné v osteoartrózy: a spalující spiciness, která přišla do naší kuchyně z východních zemí, má silný léčivý účinek.

    Co musíte vyloučit z



    V léčebné dietě existuje řada omezení.Hlavní zákaz se v tomto případě vztahuje na všechny alkoholické výrobky, stejně jako na mastné potraviny.

    Je nutné upustit od polotovarů, rychlého občerstvení, oleje, mastného a praženého masa, plnotučného mléka a celozrnných produktů.

    Potraviny pro artrózu by měly být co nejvíce zdravé a přirozené.Doporučuje se úplné opuštění trans-tuků, které jsou hojně obsaženy v majonéze, hotových mražených polotovarech a klobásách.

    Také velmi škodlivé pro nemoci kloubů jsou různé kouřové potraviny a nadměrně slané potraviny. Nedoporučuje se jíst potraviny, které zpomalují metabolické procesy.

    Čím více zrychlujete metabolismus, tím nižší je tělesná hmotnost. Nízká hmotnost ulehčí zátěž spojů, což výrazně zlepší váš stav.

    Líbí se vám článek? Sdílejte s přáteli a známými: