womensecr.com

Dieta recepty 6 okvětních lístků, denní menu a recenze

  • Dieta recepty 6 okvětních lístků, denní menu a recenze

    click fraud protection

    V 21. století získává popularita stravu založenou na střídání bílkovin a sacharidů.Vědci prokázali, že je snadné sledovat tento vzorec jak morálně, tak i fyzicky. Velmi rychle se ztrácí váha, která se nevrací po normální výživě.

    Jednou z těchto diet byla dieta "6 lístků".Má nejen zajímavou psychologickou techniku, spočívající v odtrhávání okvětních lístků z lakovaného heřmánku, ale také v jasné stravě.

    První den zahrnuje jíst ryby. Druhá je zelenina. Třetí je kuřecí prsa.Čtvrtý je obilovin. Pátý je tvaroh.Šestý a poslední je ovoce.

    Na jedné straně, menyustrogo regulovaný, ale i to je možné rozdělit a připravit jídlo pro zajímavé a co je nejdůležitější, užitečné receptu. Recepty

    Níže uvádíme recepty stravy se 6 okvětními lístky, které se velmi snadno připravují.

    Zelenina a ovoce - přísady pro oblíbený hladký nápoj:

    Kombinujte své oblíbené ovoce. Například banán s jahodami, kiwi s jablkem, celer a okurkou. Vybrané produkty nakrájíme na malé kousky a vložíme do mixéru. Smoothies jsou připraveny jestliže ovoce získal tekutou konzistenci bez plátků.Plody by měly být vybrány tak šťavnatě, jak je to jen možné, aby daly šťávu a nedopustili kaše.

    instagram viewer

    Další možností jsou ovocné saláty. V malých kouskách nakrájejte banány, citrusy, kiwi a posypeme citrónovou šťávou. Nekomplikované jídlo je připraveno. Můžete také dělat se zeleninou.

    Lehké polévky mrkev, cibule, květák a brambory dávají pocit sytosti na dlouhou dobu. Stejně jako v případě smoothies, musí projít mixér, ale nejprve vařit ve vodě.

    Ryby se snadno pečou bez soli, pouze s jedním citronem a zeleninou, což je povoleno v malých množstvích v den proteinu. Můžete to udělat s kuřecím masem nebo vařit s vavřínovými lístky a černým pepřem. Pro obiloviny

    neztrácí své prospěšné vlastnosti, že lité vroucí vody a nechá se bobtnat po dobu tří a více hodin.

    A to je stále zájem, můžete vařit kuře:

    Recenze Zde jsou názory na dietě 6 lístků lze nalézt na webu:

    Svetlana:

    «Zůstal jsem na této dietě dvakrát. Poprvé byla velmi přísná a neodchýlila se od stravy. Jedl jsem beztukovým tvarohem, vařenými prsíčky, pohankovou pohankou a na zelenině jen okurky. Hmotnost šla rychle. Mínus pět kilogramů.Měl jsem trochu závratě v sacharidových dnech, ale byl jsem trpělivý kvůli výsledku.
    Podruhé to bylo jednodušší.Zasáhlo to s ovocným dnem se zeleninou, tvarohem si vybral domov a nebyl příliš omezený.Váhy ukázaly trojúhelníkové olovo - méně než minulé, ale jsem stále šťastná. "

    Christina:

    "Bohužel, dieta mi nevyhovuje. Již v první den jsem se nějak cítil nemocně, ale byl jsem trpělivý, ale jen marně.Třetí jsem omdlel. Máte-li čas a potřebujete zhubnout nespěchejte, ne trhat lístky 6, když můžete přijít s různými recepty, ale vaše tělo kvůli rychlému hubnutí neřekne vám „děkuji“.Neexistuje žádná lepší strava než sport a správná výživa. "

    Alexandra:

    "Myslím, že je to nejlepší dieta, na které jsem seděl. Není hladný kvůli bílkovinným dnům, ne čerstvým kvůli ovoce a zelenině.Úplně snadná obsluha. Téměř týden v pasu jsem ztratil 3 cm, vizuálně štíhlý, což myslím, že je dobrým výsledkem pro takovou uspokojivou stravu.
    Nezdálil jsem se, každý den jsem chodil do sportu, ale ani na potraviny jsem neomezoval. Ovoce jedl až dva kilogramy denně a byl docela šťastný a spokojený.Poté, co nezískala váhu, protože neútočila na "zakázané ovoce" - koláče, sladkosti.
    Během stravě pít kávu a čaj bez cukru, hodně vody, neustále hledal něco dělat, protože týden pilotovaný rychle a efektivně.Ztratil jsem váhu bez velké námahy. Pokud chci snížit váhu, určitě budu vybírat 6 okvětních lístků. "

    Související videa k článku