Dieta recepty 6 okvětních lístků, denní menu a recenze
V 21. století získává popularita stravu založenou na střídání bílkovin a sacharidů.Vědci prokázali, že je snadné sledovat tento vzorec jak morálně, tak i fyzicky. Velmi rychle se ztrácí váha, která se nevrací po normální výživě.
Jednou z těchto diet byla dieta "6 lístků".Má nejen zajímavou psychologickou techniku, spočívající v odtrhávání okvětních lístků z lakovaného heřmánku, ale také v jasné stravě.
První den zahrnuje jíst ryby. Druhá je zelenina. Třetí je kuřecí prsa.Čtvrtý je obilovin. Pátý je tvaroh.Šestý a poslední je ovoce.
Na jedné straně, menyustrogo regulovaný, ale i to je možné rozdělit a připravit jídlo pro zajímavé a co je nejdůležitější, užitečné receptu. Recepty
Níže uvádíme recepty stravy se 6 okvětními lístky, které se velmi snadno připravují.
Zelenina a ovoce - přísady pro oblíbený hladký nápoj:
Kombinujte své oblíbené ovoce. Například banán s jahodami, kiwi s jablkem, celer a okurkou. Vybrané produkty nakrájíme na malé kousky a vložíme do mixéru. Smoothies jsou připraveny jestliže ovoce získal tekutou konzistenci bez plátků.Plody by měly být vybrány tak šťavnatě, jak je to jen možné, aby daly šťávu a nedopustili kaše.
Další možností jsou ovocné saláty. V malých kouskách nakrájejte banány, citrusy, kiwi a posypeme citrónovou šťávou. Nekomplikované jídlo je připraveno. Můžete také dělat se zeleninou.
Lehké polévky mrkev, cibule, květák a brambory dávají pocit sytosti na dlouhou dobu. Stejně jako v případě smoothies, musí projít mixér, ale nejprve vařit ve vodě.
Ryby se snadno pečou bez soli, pouze s jedním citronem a zeleninou, což je povoleno v malých množstvích v den proteinu. Můžete to udělat s kuřecím masem nebo vařit s vavřínovými lístky a černým pepřem. Pro obiloviny
neztrácí své prospěšné vlastnosti, že lité vroucí vody a nechá se bobtnat po dobu tří a více hodin.
A to je stále zájem, můžete vařit kuře:
Recenze Zde jsou názory na dietě 6 lístků lze nalézt na webu:
Svetlana:
Podruhé to bylo jednodušší.Zasáhlo to s ovocným dnem se zeleninou, tvarohem si vybral domov a nebyl příliš omezený.Váhy ukázaly trojúhelníkové olovo - méně než minulé, ale jsem stále šťastná. "
Christina:
Alexandra:
Nezdálil jsem se, každý den jsem chodil do sportu, ale ani na potraviny jsem neomezoval. Ovoce jedl až dva kilogramy denně a byl docela šťastný a spokojený.Poté, co nezískala váhu, protože neútočila na "zakázané ovoce" - koláče, sladkosti.
Během stravě pít kávu a čaj bez cukru, hodně vody, neustále hledal něco dělat, protože týden pilotovaný rychle a efektivně.Ztratil jsem váhu bez velké námahy. Pokud chci snížit váhu, určitě budu vybírat 6 okvětních lístků. "