Jak zlepšit vidění bez brýlí - zlepšení zraku

Existuje mnoho technik, které mohou zlepšit vidění bez brýlí.Jedna taková možnost vynalezl lékař William Bates.

Bates se domnívá, že hlavním důvodem poklesu vidění je přetížení psychiky, která zoufale chce vidět svět kolem. Když mluvíme o moderním světě, pak je lidská psychika neustále pod tlakem. Civilizovaní lidé by neměli skrývat své emoce, nemohou si dovolit starosti a být nervózní.Proto poměrně velké procento lidí má různé problémy se zrakem.

Pokud budete bát teorii Bates jako základ, pak zlepšit vidění, musíte zmírnit napětí, přestat se snažit vidět bez neustálého. Ale jak zlepšit vidění bez brýlí, spoléhat se pouze na relaxaci? Tento známý vědec argumentuje o abnormální práci očních svalů, které jsou napjaté a snaží se něco vidět. Pokud uvolníte napětí, normalizuje se práce svalů a zlepšení vidění.Z této skutečnosti musí člověk stavět na tom, aby odstranil anomálie vidění.

Cvičení pro relaxaci očí

Batesova metoda pro zlepšení zraku s pomocí relaxace psychiky a očí, kterou lze získat cvičením.

1. Rest. Nejjednodušším a nejúčinnějším způsobem je dlouho zavřít oči, zatímco fantazie by měla kreslit pěkné obrázky. Tato metoda přináší výhody jen zřídka.
2. Palming. Název tohoto cvičení je spojen s anglickou palmovou dlaňou. Toto cvičení je téměř stejné jako první, ale pak byste měli pokrýt oči rukama, abyste neztratili světlo. Stačí zavřít oči a položit dlaně na ně.Vylučování světla velmi často dává větší relaxaci, což znamená, že vidění se zlepšuje více.
3. Perfektní paměť. Psychika je v klidu, pokud vidění netrpí.Ale pokud jsou vaše vzpomínky dokonalé, pak je psychika v klidu. Proto potřebujete použít vzpomínky pro zlepšení vašeho vize, stačí dosáhnout uvolnění pamětí na něco dobrého. Jakékoli příjemné vzpomínky nebo představení poskytnou vaší psychice odpočinek a lepší výhled. Tabulka tabulky . Vytiskněte kontrolní seznam, zavěste jej 5 metrů od sebe a věnujte si minutu svého denního čtení.

Pokud nevidíte žádné písmeno, měli byste jít a podívat se na ně, ujistěte se, že jsou všechny čisté a stejně černé.

Co je třeba se vyvarovat

Nepokoušejte se uvažovat o písmu pomocí triků: přitahování, hledění, sklápění hlavy a další způsoby.

Podívejte se uvolněně a volný, široký a otevřený, měli byste mít naprosto uvolněný vzhled. Pokud zjistíte, že začnete hledat, pak rychle zavřete oči, uvolněte horní a spodní víčka, ucíťte lehkost na zadní části očních bulýrů.Poté otevírejte oči hlubokým výdechem a s největší pravděpodobností budete považovat dopisy, které se zdají být rozmazané.

Práce s mozkem a zrakem

Oči a mozek musí být dostatečně průtokem krve, aby vidění bylo normální.Chcete-li to provést, často ne naklánějte hlavu, snažte se držet hlavu na čáře páteře. Protože mozkové tepny pocházejí ze základny lebky, která se nachází na úrovni krku. Chcete-li pochopit, jaká pozice je správná, musíte provést následující kroky: Zatlačte ruce za hlavu, zatlačte horní část lebky, zatlačte ji dopředu a zatáhněte bradu zpět a nahoru proti páteři. Když to uděláte, pochopíte, jaký by měl být pocit se správnou polohou hlavy, a pak jej reprodukovat bez pomoci rukou.

Vedle brazilských vědců provedla studie, ve které bylo zjištěno, že poslech Mozartovy hudby zlepšuje zrak u pacientů trpících sníženým zrakem v důsledku neurologických poruch a glaukomu. Ve své studii vědci používali 60 osob jednoho věku a jednoho závodu. Jedna polovina se připravovala na kontrolu vize hudby a druhá polovina byla v naprosté tichosti.

Rozvíjet správné návyky

1. Bliká v libovolné volné minutě.
2. Dýchat snadno a přirozeně.
3. Alternativně se podívejte na vzdálené a blízké objekty.
4. Nestačí analyzovat to, co vidíte.
5. Zavřete oči k odpočinku.

Video

Podrobnější doporučení viz níže: