Jak vydržet zdravé dítě - zdraví dítěte

Nepochybně každá těhotná žena si přeje její budoucí zdraví dítěte. Chcete-li však zajistit, aby vaše dítě bylo zdravé a dobré, musíte se během těhotenství postarat o své tělo.

Hmotnost

V ideálním případě by žena začne připravovat na těhotenství a porodu dlouho předtím, než jejich výskytu: jíst správně, vede zdravý životní styl. Plánování těhotenství, musíte začít trénink s přizpůsobením váhy. Každý ví, že nedostatečná a nadváha způsobuje nejen nepohodlí, ale může také vést ke komplikacím těhotenství.Nezapomeňte však, že všechny diety by měly být dokončeny před počátkem. Ztráta hmotnosti v této pozici je přísně zakázána, protože tím omezujete dítě na výživu a živiny, které k němu přicházejí spolu s výrobky, které používáte.

Lékařská kontrola

Všechna onemocnění včetně chronických onemocnění by měla být léčena ve fázi plánování.To by mělo být provedeno, a to pouze proto, že mnoho léčivých přípravků je v těhotenství kontraindikováno. Pokud jste odložili léčbu předepsanou endokrinologem, kardiologem nebo nefrologem, je čas věnovat mu čas.

Jakmile jste se dozvěděli o svém těhotenství, okamžitě se zaregistrujte u ženských konzultací - to pomůže vyhnout se problémům. Nebudete jen jednou znovu informováni o tom, jak si vydělat zdravé dítě, ale také dáte pokyny, abyste předali lékaře a provedli testy. Tento postup je povinný a umožňuje vám identifikovat všechny nemoci, které mohou ovlivnit vývoj dítěte, včetně těch, které jste možná ani nevěděli, že existují.Zvláště věnujte pozornost doktorům, od nichž stojíte na evidenci výdajů.Jeden z lékařů na seznamu bude zubař, a to je pravda. Mnozí zanedbávají léčbu zubů a nemocný zub se může cítit ve špatném čase, například v okamžiku, kdy musíte jít do nemocnice. Pro sexuální infekce není nutná žádná menší pozornost. Neodpovídají včas, budou předány dítě během průchodu narozeniny.

Mimochodem, nemusí být na škodu, pokud váš manžel je také k návštěvě lékaře ve fázi plánování těhotenství, protože jeho geny jsou přenášeny na dítě a dítě se narodí zdravé potřebu zvážit možnost přenosu dědičných chorob, a to nejen od matky, ale také jeho otec.

Zvláštní případ - nachlazení během těhotenství.Pro budoucí matku je samotná chladu a léky, které jsou nyní užívány k léčbě, škodlivé.Viz babičky znamená: Pít horké mléko, malina čaj, v extrémních případech, konzultuje příslušný lékař nechal připsat léky, které nejsou během těhotenství kontraindikován.

Špatné návyky

Samozřejmě se musíte vzdát špatných návyků.Alkohol a kouření těhotných žen jsou velmi škodlivé a nemají nejlepší vliv na vývoj plodu. Opět je ideální přestat kouřit a konzumovat alkohol před těhotenstvím, což dává tělu příležitost očistit se od škodlivých látek. Kouření by mělo být zcela vyloučeno, alkohol také platí, ale jako poslední možnost je dovoleno vypít sklenku dobrého červeného vína ne více než dvakrát týdně.Vědět, že zneužívání alkoholu vede k negativním důsledkům pro dítě: vývojové anomálie, mentální retardace, nedostatečně aktivní růst. Zvláště významné je stažení z kouření a alkoholu v prvním trimestru, kdy jsou položeny všechny životně důležité systémy a orgány, včetně mozku.

Potraviny

Od jíst před těhotenstvím, si předem připravit tělo na nadcházející nelehké době, kdy se tok živin se dramaticky zvýší.Pokud nebyl potravinový režim předem v pořádku, co nejdříve to udělejte co nejdříve. Pravidelně jezte v pravidelných intervalech. Je nutné mírně zvýšit příjem kalorií, kvůli malému zvýšení porcí, ale ne přejídat. Potraviny by měly být vyvážené, obsahující produkty rostlinného a živočišného původu. Brambory, fazole, ryby a maso, zelenina a ovoce, včetně sušeného ovoce - je to, co potřebujete. V zásadě bude vegetariánská strava poskytovat dítěti téměř vše, ale vitamín B12 a železo budou muset být užívány odděleně.

Navíc v průběhu těhotenství je zákaz používání některých potravin: potraviny s vysokým obsahem vitaminu A( vedoucí k vývoji vrozených vad v prvním trimestru těhotenství), paštik, některé druhy sýrů pro alergiky potravin( ovoce, vejce, atd.)všechny potraviny obsahující mnoho barviv a konzervačních látek, například soda, čipy, instantní nudle. Stručně řečeno, denní strava by měla sestávat z přírodních potravin. Před nákupem si přečtěte kompozici na obalu, pokud existuje hodně "E", pak si toto jídlo kupovat. Ujistěte se, že nejdříve obdržíte velké množství kyseliny listové.To se nachází v zelenině tmavě zelené barvy.

během těhotenství by měla omezit používání uzené, solené, pražené a hot - náhradní ledviny a játra, která jsou již v provozu v nouzovém režimu.

celková nálada

velmi významným vaše nálada. Emocionální stav těhotné ženy je nestabilní: pak smích, pak slzy. Obvykle je žena lehce frustrována nad drobností.Nebojte se - to je normální.V této těžké době je potřeba péče a podpora příbuzných.

tak málo, jak je to možné dělat domácí práce, odstranění těžké manuální práce( mytí rukou, mytí podlahy, tažení těžkých předmětů).Odpočiňte si, poslouchejte hudbu, sebedagogicky se vzdělávejte, získávejte pozitivní emoce. Zkušenosti bez a bez důvodu mohou způsobit výskyt nervových poruch u dítěte, když se narodí.

Postupujte podle výše uvedených doporučení, buďte trpěliví a očekávejte narození dítěte. Světlé narození!