Proč snižuje nohy během těhotenství - křeče v nohou

období těhotenství - tentokrát, což je nejen příjemné, ale také znepokojující, vyžaduje ženy za pozornost, odpovědnost a trpělivosti. Perestroika v těle je příčinou takových jevů, které ženě nezná, a proto jsou alarmující a dokonce děsivé.Je důležité si pamatovat hlavní věc - nic není nenapravitelné, takže panice není pro nás.

Někdy těhotná žena zažívá neočekávanou bolest v nohou, která ji často ve snu předjímá.Nepodařilo se nic dělat, a to nejen překvapení, ale také z neznalosti, co se děje povahu, ženu nuceni statečně vytrvat, dokud bolest zastavit. Konečně se probudí, žena pochopí - je to křeh. Je doprovázena silnou bolestí, protože svaly jsou výrazně sníženy a neumí se uvolnit.Často se stává, že takové snížení pomalu uchopí sousední oblasti svalu, jako by se pohybovalo kolem. Takový spasmus se nazývá "putování".Je to schopnější ještě více záhadné, ne-li říct - vyděsit slabé.

záškuby dobře známa nejen pro profesionální plavce, ale i pro lidi, kteří se ponořit do chladné vody z řek a dalších vodních ploch. Důvodem je v tomto případě reakce těla na prudký pokles teploty. V teplé posteli těhotné ženy, tam jsou stěží takové teplotní skoky. Jaký je tedy důvod? Co se děje ve svalech a co způsobuje tak silnou bolest?

důvody křečovité bolesti

jen říci, že průběh těhotenství a úspěšný vývoj plodu negativního dopadu záchvaty nemají, pokud budoucí maminka nebude podlehnout panice ze skutečnosti, že nevěděl proč jízdní nohy během těhotenství.

Z hlediska mechanismu záchvatů - nejsilnější bolesti dochází v důsledku dobrovolného kontrakce lýtkového svalu nebo svalů nohou. V případě, že příčiny záchvatů prozkoumat hlouběji, jejich povaha je způsobena metabolickými poruchami v těle, což má vliv na vztah svalů a nervů.A to je jedna z hlavních příčin záchvatů.

• Těhotná žena nikdy není sama. Zvláště během jídla. Všechno, co jí, je rozděleno na dvě.Dítě v jejím lůně potřebuje také vitaminy, stopové prvky a další živiny, které přijímá z placenty své matky. Proto v jejím těle může být po určitou dobu nedostatek užitečných látek. Značná nerovnováha minerálů v těle těhotné ženy často padá do dvou období: v prvním trimestru - období výrazného otravy se ztrátou chuti k jídlu, zvracení( odpadní živin);druhém a třetím trimestru - s aktivním růstem a tvorbou částí plodového těla( užitečné výdaje).V těchto obdobích se výrazně zvyšuje spotřeba nebo ztráta stopových prvků.Rovnováha minerálů je považován za zlomený v případě, že obsah draslíku v krvi, vápníku a hořčíku pod normou, a fosforečnan sodný a - nad normální.Nesmíme dovolit nedostatek vitaminu "B" v potravinách, což také vede ke konvulzím svalovým kontrakcím.
• Jak plod roste v rostoucím tlakem velikosti dělohy těhotné ženy v dolní duté žíly a pánevních cév. Výsledkem je narušení krve v žilách nohou. A to je další důvod pro křeče.
• Rozvinuté ploché nohy posilují zátěž nohou, na žilách nohou, což může také vést k křečemi.
• Někdy je těhotenství doprovázeno otoky různých částí těla. V takových případech je indikováno užívání diuretik. Odběr nadbytečné tekutiny z těla nevyhnutelně vede k uzavření užitečných stopových prvků.A jejich nedostatek, jak víme, vede k záchvatům.
• Při neúspěchu těhotenství příštítných tělísek může být zodpovědná za udržení rovnováhy vápníku v těle, jehož porušení dochází k bolestivé kontrakce svalů.
• Příčinou záchvatů může být také pokles hladiny cukru v krvi, který je doprovázen nevhodnou dietou.
• kofeinové nápoje mohou také způsobit křečovité stahy svalů - káva a čaj stimulují svaly, a tím udržet je v nejistotě.
• Smoking - další důvod, škubnutí telata holeně vzhledem k tomu, že to způsobuje nedostatek kyslíku v těle, které ovlivňují stav svalů.

Jak se vyhnout křeče v nohách

doplnit tělu minerály ve stravě je vhodné uvést sýry, mléčné výrobky( 55% vápníku), sezam. Můžete doplnit zásoby draslíku díky banánům, sušeným meruňkám, bramborám, fazolím. Hořčík se vyvíjí v děloze dítě obdrží, pokud je jeho matka jíst pohanka, ořechy, mrkev, špenát, budou přidány do misky zelené, zelené cibulky.

Ne vždy nejpravděpodobnější dieta může obnovit narušení rovnováhy v těle. Toho lze dosáhnout vždy pomocí vitamín-minerálního komplexu v tabletách určených pro laktace nebo těhotné ženy.

Aby se snížilo riziko záchvatů, s vysokým těhotenství je lepší spát na levé straně ke zmírnění tlaku dělohy.

pravděpodobnost záchvatů významně zvyšuje v přítomnosti těhotné křečových žil, nebo v případě jeho vývoje. To pomůže v takových situacích nosit speciální punčochy nebo golfy podporující žíly na nohou nebo použití bezpečných pleťových krémů a krému na nohy. Užitečné masáže nohou, noční lázně s mořskou solí, které minimalizují stagnující jevy v cévách, často charakteristické během těhotenství.

stojí pozor na porušení oběhu krve žílami a dlouhotrvající napětí svalů nohou při nošení úzkých nebo nepříjemných obuv, zejména vysoké podpatky. Křeče v těchto případech jsou docela očekávány. Je lepší odmítnout tuto obuv najednou.

Měli byste se vyhnout pozdním večeřím a dlouhým časovým intervalům mezi bohatými jídly.

Jak se zbavit bolesti?

Bolest svalů s konvulzivním kontrakcí se zastaví, pokud budete muset svaly uvolnit. To lze dosáhnout, pokud obnovíte správnou cirkulaci v končetinách. Krev dodá do svalu chybějící minerály, křečovou zastávku. Při překonávání bolesti byste měli pečlivě a nezbytně jemně vytáhnout prsty na sebe. Pak jemně uvolněte a znovu to opakujte několikrát. Chcete-li se pokusit chodit, přenášet váhu těla na podpatku, pohybovat se od nohy na patě.

Spasmus klesá, pokud se sval zapálí, což znamená, že aktivuje krevní oběh. K tomu je třeba masírovat zadní stranu lýtka( lýtkový sval)( od okrajů do středu) nebo zalévat nohu teplou vodou( 40 ° C).

Spolu s ním se dozvíte, proč přesně řídit nohy v průběhu těhotenství, a budou zařazeny do příslušné léčby a ujistěte se, že dosáhnout úspěchu při překonávání této velmi bolestivý jev.