Tipy pro každý den

1. Používejte bílý chleba místo bílého.

2. Nepoužívejte co nejvíce průmyslový cukr a nahraďte ho nerafinovaným "temným" cukrem. Ještě lepší je nahradit cukr medem.

3. Použijte pokud možno mořskou sůl namísto rafinované.Vyvarujte se často konzumaci soli.

4. Preferujte rostlinný olej živočišným tukům. Pokuste se jíst méně živočišných tuků.Rostlinný olej je lepší užívat nerafinovaný, zejména olivový olej, má příznivý účinek na játra.

Jeden, kdo snáší olivový olej dobře, může každý den vypít jednu polévkovou lžíci na prázdný žaludek. Je účinný při zácpě a žaludečním vředu. Olivový olej je vhodný k jídlu s pomerančovým džusem.

5. Vyhoďte smažené potraviny.

6. Jezte méně brambor a více rýže. Doporučujeme konzumovat brambory nejčastěji 1-2 krát týdně.Zvláštní hodnotou je nezaplacená rýže. Pečené brambory jsou užitečné v kůži.

7. Jezte pšenici vařený a naklíčený.Pšenice má vysoké nutriční vlastnosti. Klíčenka pšenice se připravuje takto: 50 - 100 g zrna se promyje a namočí ve vodě v široké a malé misce po dobu 24 hodin. Potom je voda vypuštěna, pokrmy s pšenicí jsou pokryté vlhkým hadrem a ohřívány. V tomto stavu se udržuje až do výskytu výhonků o délce nejvýše 1 mm. Po celou dobu musí hadr zůstat mokrý.(Ostatní odborníci doporučují po klíčení, aby vybrali pouze zrna s bílými klíčky, a vyhoďte zelenou zelenou.)

Poznámka Vostokové).

8. Jablka jsou jedním z nejlepších druhů ovoce. Používejte je na prázdný žaludek. Jezte ovoce mandlí, arašídů a kaštanů.

9. Nepoužívejte konzervované potraviny. Preferujte je zmrazené a sušené ovoce a zeleninu.

10. Je vhodné pít přírodní džusy, zeleninu a ovoce, které nejsou konzervované a nejsou provzdušňovány.

11. Nikdy nezaplňujte. Během jídla by měl být žaludek naplněn jídlem asi o 2/3.

12. Při jídle se snažte nepít vodu. Voda zředí žaludeční šťávu a přeruší její funkci.

13. Při jídle by měly být myšlenky obsazeny pouze potravinami. Vezměte jídlo v klidné a dobré náladě.

14. Zkuste nekombinovat ovoce a zeleninu, obiloviny a mléko v jedné misce. Ovoce by se mělo jíst nejméně půl hodiny před dalším pokrmem.

15. Jednou týdně se vyhýbejte jídlu a používejte pouze vodu.

Výňatek z knihy Tibi Yusuf Yusufov "Starověká tadžická medicína o zdraví"

Každý, kdo vstane ze spánku v dopoledních hodinách Chuť bude cítit to v ústech bez selhání.Pokud cítí sladkou chuť, bude se cítit těžko v mozku a v těle. Musíme mu dát krev všemi prostředky. Pak jdeme, vysvětlete všechny přírody. Horký v ústech prstenu bude cítit, kdo ochutná, dejte mu vědět - Safra je důvodem. Studený a kyselý, musí jíst - nedovolí, aby se choroba zvětšila. Pokud ochutná kyselou chuť v ústech, je okamžitě známo - Savda je důvodem. Měl by být sladký s tukem, pokud chce být zdravý a silný.Chuť nepríjemná v ústech, pokud se to stane - Vím, že tato lymfa se nadměrně nahromadila. Potraviny se musí jíst horké, také suché s jídlem. Pokud si takový režim uvědomí, nechal je už v letech pokročilý, opět zdravý, jako mladý muž, se stane. Pokud má ústa pocit, že chuť je slaná, pak se nahromadily špatné látky. Nejprve nechte způsobit zvracení.Nechte projímadlo dříve. Pokud se učíte srdcem, zablokujete cestu bez onemocnění.