Léčba lidových léků z pohledu

Co byste měli vědět o vizi? Prvním zrakem je hnutí.Když se oko pohybuje, vidí.Máme více než jednou v budoucnu vrátíme k této myšlence. Letecký pohled, který vypadá pozorně, oslabuje. Proto je normální oko se nikdy nalezen ve svém čistém stavu zírající, a vždy je připraven k pohybu a je v takovém pohybu.

Eye také zájem s ohledem na mozku - ve tmě.Oči práce je založena na srovnání a rozdíly -. . rozdíl mezi černou a bílou, světla a tmy, blízké i vzdálené, velké a malé, rovné a zahnuté, čtvercové a kulaté, vysoké a nízké, atd

Všimněte si, že myšlenkaje-li dlouhodobý uvolnění očních svalů, aby vaše oči odpočinout, aby se následně mohly plně využít z nich, je to špatně.Oči jsou navrženy tak, aby zjistil, zda a kdy jsou otevřené, ale nevidí, je to jen proto, že jsou pod takovým stresem a mají tak velkou chybu lomu, které nemohou vidět. Blízko vize, i když je prováděna pomocí svalů, to není nic víc než oko kmen vidění na dálku, provedené bez jejich zásahu. Použití sval nemusí nutně vést k únavě.Někteří lidé mohou strávit hodiny bez vyčerpání.Ostatní ptáci spí, stojící na jedné noze, špičky nohou zároveň nárazu větve houpající se, ale svaly zároveň nejsou unaveni zjevné napětí.

Eye, tedy „chamtivý“ pracovat a pracovat pro něj - nejlepší dovolenou, za předpokladu, že víte, jak vidět na vlastní oči. Jakýkoli výskyt unavené oči nebo malátnosti - znamení, že buď máte v současné době nejsou zřízeny oči potřebné pracovní podmínky nebo, mnohem vážnější, co si neví, jak hodinky, neví, jak správně používat vlastní oči,tedy vaše vizuální návyky jsou špatné, chybné.To je hlavní důvod, že vaše vize je nejen špatné, ale také se stane ještě horší, pokud změníte vizuální návyky( jak je uvedeno níže).

pohled - měl pocit, sluch, čich a hladu. Nějaký způsob, jak kontrolovat dle libosti, nějak regulovat ji podobný způsobu, jakým budete ovládat pohyb paží, nohou nebo prstů, nemůžete: to je buď tam, nebo není.Ale my bychom chtěli mít z této stránky otisk v mysli našich čtenářů si myslí, že existuje vzájemný vztah mezi psychikou a vize. Pojďme to vysvětlit znovu, přičemž jako příklad hlad, můžete se rozhodnout, jestli nemáš hlad nebo ne, síla představivosti, můžete přivolat ten pocit, prezentaci nebo si pamatovat vůni, jako čerstvě upečený chléb s tavením máslem na plátek, stáleukládání tepla pece. Tyto mentální reprezentace, jsou-li dostatečně jasné, že způsobují pocit, ve kterém můžete začít slinění.Stejně tak přes mentální reprezentace si můžete vytvořit a váš zrak. Udělat tento jednoduchý experiment: sedět pohodlně a ne ve spěchu, klidně se podívat na nějaké známé jste předmět, který je nyní na vás v takové vzdálenosti, že nemůžete ho vidět jasně.Nyní zavřete oči a zakryjte je rukama. Volat ve své mysli obraz předmětu, pečlivě zvážit mentální názor, že jeho strana, která se pro tuto chvíli se obrátil na vás, vzpomenout všechny detaily a pak - bez stresu duševní - otevři oči, bezplatné a snadné posílání pohled na toto téma. Ty by mohly být překvapeni, jak jasně a přesně, bude viditelné pro vás. Ale tam nic překvapivého tady úplně: to je prostě zákon o vztahu mysli a vize. Podle tohoto zákona, tím větší síla naší představivosti, tím lépe naše paměť, takže v důsledku toho lepší a naše vize a vice versa. Nechtěně říká: „Pamatuj zná někoho, kdo ví, jak být pozorný, to znamená, že ten, kdo je schopen vidět, neboť vidět a sledovat - to není totéž.“

1. něco prospěšné k tělu, je to užitečné a oči.

2. tělo vykonává příznivý účinek na oči, ale oči nikdy dost, tak se tyto cviky - které potřebují i ​​své vlastní.

3. Oční cvičení projevují svůj plný účinek, to znamená, posilovat a rozvíjet vizi, pouze pokud vykonávají pravidelně - každý den, několikrát během dne. Na obnovu zdraví, včetně zdraví očí, budete potřebovat hodně času, ale kdo chce být zdravý, najde čas.

4. Únava z očí je jedním z výrazů celkové únavy těla. Oči, jako každý orgán, potřebují odpočinek: samotná schopnost očí pracovat naznačuje jejich odpočinek a odpočinek pro ně je uvolnění psychiky, cvičení a spánku. Oči jsou samoléčivé a samoléčebné.

5. V srdci všech zrakových postižení je napětí a přetížení psychiky. Dokonalé vidění se získává pouze relaxací.Udělejte relaxaci, hladkou a radostnou náladu podle stylu a normy vašeho života, pokud chcete získat zdravý zrak.

6. Sluneční světlo a vize černého pole se zavřenýma očima jsou dvěma silnými pákami při obnově a udržení zdravého vidění.

7. Brýle - výraz impotence a bezmocnosti oficiální oftalmologie. Jsou zárukou dalšího zhoršení vašeho zraku. Pokud chcete skleničky odstranit, odstraňte je. Nezapomeňte, že celý rozdíl mezi berly a brýlemi spočívá v tom, že berle už nemohou pošpinit chůzi, zatímco brýle neustále a nevyhnutelně pokazují vidění.

8. Eyes - to není jen orgán zraku a ne jen „zrcadlo duše“, ale jako nástroj, pomocí kterého můžeme ovládat své nálady, to je subtilní státní kontroly mysli. Ovládání vašich očí je ovládání vaší duše. Proto řídíte vlastní oči, můžete ovládat nejen sebe, ale i jiné lidi.

9. Krása očí není výsledkem tónování a stínování, ale výrazem duchovní krásy a duchovního bohatství jednotlivce.

Do značné míry vidíme mozek a jen částečně s očima. Fenomén vidění závisí na interpretaci obrazu mozku na sítnici. To, co vidíme, není samotný obraz na sítnici, ale naše osobní interpretace. Dá se ukázat, že náš názor na velikost, barvu, tvar a polohu objektu závisí na interpretaci obrazu na sítnici mozkem. Měsíc se zdá na zenitu menší než na obzoru, i když je úhel pohledu stejný současně.Obrázky na sítnici mohou být stejné.To je způsobeno skutečností, že na obzoru mozku nevědomky porovnává obraz měsíce s obrazem okolních objektů, zatímco na zenitu není nic, co by bylo s ním srovnáno.postava muže na vysoké budovy nebo stěžeň lodi vypadá, průměrný člověk trochu, zatímco námořník se zdá má obvyklou velikost, jak byl zvyklý vídat lidskou postavu v podobné situaci.

Lidé s normálním viděním používají svou paměť nebo mentální prezentaci, aby pomohli zraku. Lze dokázat, že když je zrak nedokonalý, není jen oko samo o sobě vadné, ale paměť a mentální reprezentace jsou také porušeny. Psyche tedy pouze přidává své nedokonalosti k nedokonalému obrazu na sítnici.

Jakékoliv dva lidé s normálním viděním nebudou mít stejnou představu o stejném předmětu, protože jejich interpretace obrazu na sítnici se bude lišit stejným způsobem, jako se jejich odlišnosti liší.Když je zrak nedokonalý, stále existují velké rozdíly v interpretaci objektů.Ve skutečnosti je to důkaz ztráty duševní kontroly, která je zodpovědná za anomálii lomu. Obrazově řečeno, když je oko mimo ohnisko, psychika je mimo ohnisko.

Populární názor, vzhled většiny druhů postižení, kdy oko trpí jakékoli chyby lomu v důsledku existence chyby lomu. Předpokládá se, že některé z nich jsou způsobeny onemocněními mozku nebo sítnice. Astigmatismus je přičítán několika obrazům, ačkoli pouze dva z nich lze právem vysvětlit( protože nikdo nemá více než dvě oči).Někteří říkají, že vidí s půl tuctu nebo dokonce více z těchto obrazů.Současně mnoho lidí s astigmatismem obecně nevidí nic takového. Nicméně je snadné ukázat, že nepřesnost zaostření oka je zodpovědná pouze za malou část takových projevů.Vzhledem k tomu, že všechny z nich mohou být odstraněny po několika sekundách opravou refrakčních chyb( prostřednictvím relaxace), je zřejmé, že nemohou být spojeny s žádnou chorobou organického původu.

Porovnáme-li obraz na skleněné kamery země, když neostrý s vizuálním vnímání mozku, když se rozostřené oči, bude odhaleno významný rozdíl mezi nimi. Když je fotoaparát mimo zaostření, změní se na černou barvu na šedou a rozostří obrysy obrazu. Obrazy jsou navíc stejné a opakovaně se opakují za stejných podmínek. Na sklo kamery pozemní nedokonalý obraz černé znaky vypadat stejně nedokonalé ve všech jeho částech, a stejná nastavení zaostření by vždy dát stejný obrázek. Když je rozostřený oka, nedokonalým obrazem, který, jak člověk myslí, že vidí se neustále mění, bez ohledu na to, zda ke změně zaměření.Jedna část obrazu bude více šedý než druhý, a odstín šedé, a poloha se může široce měnit ve velmi krátkém čase. Jedna část dopisu se může objevit šedá a zbytek - černá.Některé obrysové čáry mohou být viděny lépe než jiné, vertikální čáry mohou být černé a diagonální čáry šedé a naopak. Navíc, černý mohl otočit do hnědé, žluté, zelené, červené a dokonce i, r. Dochází F. konverze, není možné v kameře. Je také možné, aby na šedých nebo bílých otevřených částech písmen byly barevné nebo černé skvrny. Kromě toho se na černé barvě mohou objevit bílé nebo barevné skvrny.

Když fotoaparát rozostřený, obraz objektu, který je vytvořen v ní je vždy o něco více než v případě správného zaostření.Když non-zaměřené oči, je obraz viděný v mozku, může být buď větší nebo menší, než by byla v normální oko zaměřena. Jedna osoba velké písmeno „C“ s deseti stop objevil menší velikosti, než je stejným písmenem ve vzdálenosti 20 stop a 4 palce. Některým lidem se zdá, že tento dopis od 20 stop vypadá víc, než skutečně je, na další méně.

Když oko člověka není zaostřené, objekty, které považuje za často, se zdá být zkreslené.Pozice objektů se může také zřejmě změnit. Obraz se může zdvojnásobit, ztrojnásobit atd. Jeden objekt( nebo část objektu), lze znásobit, zatímco ostatní objekty( nebo části objektů) v zorném poli mohou zůstat jeden. Pozice těchto více obrazů někdy zůstává nezměněna, v jiné době se bude neustále měnit. Nic takového se nemůže stát v rozostřených kamerách.

Pokud se dvě kamery rozmístí ve stejném rozsahu, poskytnou dva zcela identické rozmazané snímky. V případě, že rozostřené na stejnou hodnotu dvě oči na sítnici každý z nich bude mít stejný obraz, ale vizuální vnímání mozku bude zcela odlišná, bez ohledu na to, zda obě oči patří do stejné osoby či jiných osob. Pokud normální oko se dívá na libovolný objekt přes brýle, které mění svůj lom, se objevil ve stejné všedností a nejasnosti jsou shodné a konstantní.Když se oko má chybu lomu, ekvivalentních vyráběných skel, tyto jevy jsou nehomogenní a proměnnou.

důležité si uvědomit, že tyto rozdíly ve vidění jsou iluze, nikoli projevem oční vady. Když zjistíte, že některá věc je iluze, pravděpodobnost, že ji opět uvidíte, se zmenší.Když je člověk přesvědčen, že to, co vidí, je jen mentální reprezentace, je snadnější, aby tuto myšlenku pod kontrolou. Vzhledem k tomu ideální mentální reprezentace není možné bez dokonalou relaxaci a odpočinek, dokonalý výkon koriguje nejen nesprávné interpretaci obrazu na sítnici, ale také opravuje chyby lomu.

Mentální reprezentace úzce souvisí s pamětí, i když se od ní liší.Reprezentace závisí na paměti, protože si dokážete představit věc jen tehdy, když si ji pamatujete. Nedokážete si představit západ slunce, pokud jste ji nikdy neviděli. Pokud se pokusíte představit modré slunce, pak se stane, jak ukazuje retinopskop, myopické.Ani mentální reprezentace ani paměť nemohou být dokonalé, pokud není psychika zcela uvolněná.V důsledku toho, když je reprezentace a paměť ideální, je také ideální vidění( pokud oko nemá žádnou fyzickou vadu).Ve skutečnosti jsou duševní reprezentace, paměť a zrak vzájemně propojeny. Když je jedna věc dokonalá, jsou všechny dokonalé a když je jedna nedokonalá, všechny ostatní jsou nedokonalé.Máte-li jasně pochopit jakýkoli dopis, uvidíte, že tento a další písmena v okolí objeví jasněji, protože nemůžete odpočívat a představte si, že vidíte jasnou dopis a zároveň aby ​​námahu a realitu vidí její nejasný.Pokud uvedete jasný bod v dolní části libovolného dopisu, uvidíte tento dopis zřetelně, protože nemůžete získat duševní obraz jasného bodu a přiložit jej k fuzzy dopisu. Může se však stát, že vize nebude realizována. V některých případech mohou lidé v ideálním případě reprezentovat bod, aniž by si uvědomili vizi dopisu. V takových případech trvá nějaký čas, než se naučí být si toho vědom bez ztráty bodu.

Když člověk chce věřit, že dopisy mohou být předloženy, a je připraven předložit jim žádným úsilím vidět a porovnat, co vidí, že je( což vždy vede zpět na napětí), může být někdy dosaženo pomocí mentální reprezentace krásnévýsledky. Někteří lidé poté, co prohlásili, že vidí jedno písmeno zcela černé a jasné, dokáží přečíst všechny písmena na spodním řádku kontrolní tabulky. Většina lidí je však tak rozptýlena tím, co vidí, když se jejich vize zlepšuje tím, že ztratí tento dopis. Jednou z věcí je, že si můžeme představit duševně jasnou vizi dopisu, druhou musí být schopen vidět toto a další dopisy, aniž by ztratil kontrolu nad tímto nápadem.

Při krátkozrakosti je často úspěšná následující metoda. Nejprve se podívejte na nějaký dopis od vzdálenosti, od níž je nejlépe vidět. Zavřete oči a pamatujte si ji. Opakujte tento postup, dokud se paměť nedosáhne tak dobrého, jako je vidění v blízkém bodě.Po zavěšení zkušebního stolu ve vzdálenosti 20 stop se podívejte na čistý prázdný povrch, který je od něj vzdálený asi pět stop a znovu si pamatujte písmeno. Dělejte to samé, rozřízněte tuto vzdálenost nejprve na šest a poté na tři centimetry. V druhém případě věnujte pozornost vzhledu písmen na kontrolním stole, tj.v periferním zorném poli. Pokud je paměť stále dokonalá, budou vypadat tmavě černé, ale ne šedé.Současně se ty dopisy, které jsou blíže k fixačnímu bodu, objeví černější než ty, které jsou daleko od něj. Postupně zkrá te vzdálenost mezi fixačním bodem a písmenem, dokud se na něj nemůžete přímo podívat a představit si, že je viditelný, stejně jako vzpomínaný.Během výcviku by bylo dobré zavřít oči z času na čas, zakrýt je dlaněmi vašich rukou a pamatovat si úplně černý tento dopis nebo bodka. Zbytek a duševní kontrola, dosažená tímto způsobem, pomohou dosáhnout vhodné kontroly, když se člověk podívá na kontrolní seznam.

Lidé, které tato metoda přináší úspěch, si není vědoma, což představuje jasnou dopis, vize ve stejném čase, fuzzy znaky a nejsou rozptylovat při jejich vize zlepšuje takový výkon. Mnoho lidí si může velmi dobře zapamatovat, když jsou zavřené oči nebo se dívají na místo, kde nemohou vidět tento dopis, ale jakmile se na ně začnou nahlížet, objeví se napětí a ztrácejí kontrolu nad jejich vzpomínkami. A protože reprezentace závisí na paměti, nemohou si představit vizi tohoto dopisu. V takových případech jsem zvyklý dělat jeden ze způsobů.Začnu otázkou: „Umíte si představit černou tečku ve spodní části tohoto dopisu a zároveň jasně reprezentovat tento bod, pokud jste schopni si představit, že vidíte ten dopis»

Někdy uspějí, ale obvykle ne. Poté jsou požádáni, aby předložili část tohoto dopisu, obvykle nižší.Když si tuto část představí rovnou, zakřivenou nebo otevřenou( v závislosti na situaci), budou schopni představovat boční a horní části, které stále drží bod níže. Ale i poté, co to učiní, nemusí být schopni reprezentovat celý dopis zcela bez ztráty bodu. Stimulujte je tím, že se k němu dostanete, přivedete k němu trochu blíž k testovacímu stolu a pak je odtáhnete. To je způsobeno skutečností, že když se díváte na povrch, kde je nějaký objekt pro prohlížení, reprezentace se zlepšuje v poměru k přiblížení bodu, kde je vidění nejlepší, protože v tomto okamžiku jsou oči nejslabší.Když na povrchu není nic zvláštního na zvážení, na dálku nezáleží, protože není snaha vidět.

Aby lidé pomohli mentálně si představit, že vidí dopis, je třeba je znovu a znovu říkat: "Samozřejmě, dopis nevidíte. Neptám se, abys ji viděl. Jen vás požádám, abyste si představili, že to vidíte zcela černě a zcela zřetelně. "

Když lidé s duševním zobrazením mohou vidět nějaký známý dopis, mohou aplikovat stejnou metodu na neznámé písmeno. To je způsobeno skutečností, že jakmile jakákoli část písmena, jako například bodová zóna, může být úplně černá, celý dopis bude považován za černý, ačkoli nejprve vizuální vnímání této skutečnosti nemusí být tak dlouhé, že si to člověk uvědomí.

Snaží-li se identifikovat neznámá písmena, člověk zjistí, že není možné jasně si představit, zda se realita neobjeví.To je způsobeno skutečností, že pokud se nějaký dopis nebo jakákoli část písmena liší od toho, co skutečně je, mentální obraz bude rozmazaný a proměnlivý jako písmeno, které je viditelné fuzzy.

Způsoby, kterými lze porušit mentální reprezentaci, jsou velmi různorodé.Existuje pouze jeden způsob ideální reprezentace a mnoho způsobů nedokonalé prezentace. Správná cesta je snadná.Duševní obraz toho, co se objevuje, přichází tak rychle jako myšlenka a může se konat více než déle.Špatná cesta je obtížná.Obraz je pomalý, mění se a netrvá dlouho.

Můžete to dokázat tím, že nejprve předložíte nebo zapamatujete nějaký černý dopis tak jasně, jak je to možné( zavření očí), a pak je stejná písmena nejasná.Obvykle lze první udělat snadno. Bude však zjištěno, že je velmi obtížné si představit černý dopis s odlišnými šedými obrysy, s rozostřenými okraji a zakrytými otevřenými částmi, že není možné vytvořit jeho psychický obraz, který by zůstal nezměněn po zřetelné období.Barva, tvar a poloha tohoto písmena v poli pohledu se změní stejným způsobem jako u písmene, když se objeví fuzzy. Současně, stejně jako napětí nedokonalého vidění vede k nepohodlí a bolesti, snaha představit něco fuzzy také někdy povede k bolestivému pocitu. Naopak, čím blíže ideálním mentálním obrazům dopisu, tím jednodušší a rychlejší přichází a trvá déle.

Prostřednictvím mentální reprezentace se získaly velmi zajímavé výsledky při zlepšování vidění.Jeden lékař, který měl na sobě už čtyřicet let, brýle a bývalý nemůže vidět bez velkého písmene „C“ s dvaceti nohy, pouhých patnáct minut pomohl jednoduchou reprezentaci toho, co vidí černým písmem. Když žádal, aby popisoval velké písmeno „C“ bez brýlí, řekl, že vypadá na něj šedý, a její otevřená část v takovém rozsahu, se stal zakryt šedými mraky, které by mohly jen předpokládat, že ona je tam.Řekli mu, že tento dopis je černý, zcela černý a jeho otevřená část je zcela bílá, bez šedých mraků.Aby se ujistil, že tomu tak skutečně je, kontrolní stůl se k němu přiblížil. Když se znovu díval na tento dopis z dálky, tak si zřetelně vzpomněl na její černost, že si dokáže představit, že ji viděl jako černá, jak se blížil. Současně byla otevřená část dopisu zcela bílá.Tímto způsobem byl schopen vidět tento dopis na zkušebním stole úplně černě a jasně.Stejným způsobem si přečetl první řádek sedmdesát, a poté začala klesat na Snellen testovat až tak dlouho, jak asi 5 minut, nečtu řádek dvacet stop, které normální oko, že se předpokládá, že by se číst z 10 stop. Pak mu bylo dáno písmo, které mělo číst diamant. Listy mu připadaly šedé a nedokázal se s nimi vyrovnat. Jeho pozornost byla věnována skutečnosti, že tyto dopisy jsou ve skutečnosti černé.Jakmile si je dokáže představit černou, mohl je číst od 10 palců.

Vysvětlete to!pozoruhodný případ zotavení může být prostě relaxace. Doslova každá nervová buňka doktora uvolnila, když si představoval, že viděl černé dopisy. Když si na kontrolním seznamu uvědomil vizi těchto dopisů, stále si udržel kontrolu nad svou prezentací.Nezačal tedy znovu zatížit a skutečně viděl ty dopisy tak černé, jak si představoval.

V tomto případě nebyl zaznamenán žádný relaps a lékař se dále zlepšoval. O rok později jsem navštívil jeho kancelář a zeptal se, jak jeho záležitosti postupují.Odpověděl, že má vynikající vizi jak pro vzdálenost, tak pro nejbližší místo. Doktor viděl auta a lidi v nich na druhé straně Hudsonu, četl jména lodí na řece, které jiní lidé mohli dělat jen s dalekohledem. Zároveň se nezaznamenalo žádné potíže při čtení novin, a to dokázat, pak vytáhl noviny a přečetl několik řádků z ní nahlas. Byl jsem ohromen a zeptal se ho, jak se mu podařilo dosáhnout takových výsledků."Udělal jsem jen to, co jsi mi řekl," odpověděl."Co jsem ti to řekl?" Zeptal jsem se."Doporučil jste mi, abych každý den četl zkušební stůl, což jsem udělal. Také jste řekl, že každý den v tlumeném světle četl jemný tisk. A tohle jsem taky udělal. "

Další muž, který měl vysoký stupeň myopie, komplikovaný s atrofií zrakového nervu, a který byl neúspěšně léčen mnoho lékařů, získal výhodu, a tak rychle pomocí metody mentálních reprezentací, že jednoho dne v mé kanceláři úplně ztratil kontrolu nad sebe. Zvedl kontrolní seznam, který držel v ruce, a pacient ji hodil na druhý konec místnosti."Je příliš dobré, abych se věřil," zvolal. "Nemohu tomu uvěřit. Příležitost být uzdravena a strach z oklamání v mých očekáváních je mimo mou sílu. "

S určitými potížemi se mu podařilo uklidnit a přesvědčit ho, aby pokračoval v léčbě.Později dokázal přečíst malé dopisy na kontrolním seznamu, který už měl normální vidění.Pak dostal jemný tisk. Když se podíval na písmo diamantu, okamžitě řekl, že ho nemůže přečíst. Nicméně byl požádán, aby následoval stejný postup, který pomohl jeho vizi do dálky. To znamená, že musel představovat bod na jedné straně jednoho z malých písmen a držel písmo šest centimetrů od sebe. Když několikrát zkontroloval jeho vzpomínku, dokázal si představit, že ji vidí zcela černě na jednom z malých písmen. Pak se opět stal nervózní, a když se zeptal, co se děje, řekl: „Začínám číst malým písmem, a to mi třese, takže jsem ztratil kontrolu nad sebe.“

V jiném případě je žena s vysokým stupněm krátkozrakosti, komplikované začínající katarakty, zlepšil zrak během několika dní od 3/200 do 20/50.Namísto postupného sestupování dolů na kontrolní stůl udělala skok ve zraku od 20/50 do 20/10.Se k ní přinesla testovací karty a požádal vidět písmeno „O“ s tři palce-vzdálenosti, při které viděla v jejích silách, a představit si, že na konci tohoto dopisu, vidí smysl a že spodní část - černou část písmen. Když se jí to podařilo dosáhnout, vzdálenost se začala postupně zvyšovat, dokud neviděla písmeno "O" od tří stop. Pak jsem visel zkušební tabulku o deset stop od ní.Vykřikla: "Ach, doktore! Je to nemožné!Písmeno je příliš malé.Dovolte mi nejdříve pracovat s větším. "

Nicméně, po 15 minutách mohla číst malé písmeno "O" na řádku deset od 20 stop.

Podle všeobecně uznávaných myšlenek hygieny, se považuje za důležité chránit oči z nejrůznějších efektů, které jsou často obtížné se vyhnout a které většina lidí poslouchá s nepříjemným pocitem, že proto, že jsou „ničí svůj zrak.“Světlé a tlumené světlo, umělé světlo, ostré kolísání hladiny osvětlení, kličky, čtení v jedoucím vozidle, čtení lhaní a podobně dlouhou dobu považovány za škodlivé pro oči. Psané celé hory literatury o jejich údajně hrozném dopadu na zrak.

Tato reprezentace jsou přímo naproti skutečnému stavu věcí.Jsou-li oči správně používány, vizuální práci ve ztížených podmínkách kazí nejen oko, ale také přináší jim skutečný užitek, protože vidět v takovém prostředí vyžaduje více než za příznivých podmínek, stupeň relaxace. Je pravda, že tyto podmínky mohou zpočátku způsobit nepohodlí iu lidí s normálním viděním, ale pečlivé pročítání skutečností ukazuje, že jsou vážně postiženi pouze lidé se špatným zrakem. Tito lidé, pokud aplikují centrální fixaci, si je zvyknou rychle zvyknout a získávají z nich velkou výhodu.

Přestože jsou oči vytvořeny tak, aby reagovaly na světlo, oba lékaři i obyvatelé jsou znepokojeni jeho dopadem na zrak. Když se zabýváme skutečnou nemocí, lidé často musí strávit týdny, měsíce a roky v temných místnostech nebo obvazy před našimi očima. Doma, v práci a na školách, ke zmírnění přirozeného nebo umělého světla a zabránění přímému zasažení očí, jsou přijata extrémní opatření.

Základ, na kterém je založen tento univerzální strach ze světla, je velmi křehký.Není samozřejmě možné ignorovat ty jasné světelné zdroje, které někdy způsobují dočasné nepříjemné pocity. Co se týče některých patologických jevů nebo trvalé poškození zraku před světlem sám, nikdy jsem musel sledovat buď v nemocnicích nebo v průběhu experimentů něco, co svědčil ve prospěch těchto závěrů.Moje zkušenost říká, že silné světlo nikdy nepřináší trvalé poruchy zraku.

Není lehký, ale tma je nebezpečná pro oči. Dlouhodobé vyloučení světla vždy zhoršuje vidění a může způsobit vážné zánětlivé stavy. Nicméně obecný strach z čtení nebo dělání jemné( malé) práce v tlumeném světle je neopodstatněný.Zatímco světlo je dostatečně silné, aby vidělo bez nepohodlí, je tato praxe neškodná a může být užitečná.

Náhlá změna osvětlení je považována za zvlášť škodlivá pro oko, ale nenašla jsem žádný důkaz, který by tuto teorii podporoval. Neočekávané výkyvy světla nepochybně způsobují, že mnoho lidí má pocit nepohodlí.Ve všech přezkoumaných případech jsem však zjistil, že je to nejen zdaleka nepoškozující zrak, ale také užitečné ve skutečnosti. Lidé se špatným zrakem vykazují značné nepohodlí, které se projevují při zhoršení vidění, ze změn intenzity světla. Situace s nízkým viděním je však vždy dočasná a pokud je oko stále vystaveno podobným podmínkám, z výtěžků z pohledu vidí jen z něj.

Doporučené typy školení, jako například střídavé čtení v jasném a tlumeném světle nebo přesun z temné místnosti na dobře osvětlené a naopak. Dokonce tak rychlé a silné fluktuace světla, jaké se vyskytují při sledování filmů, jsou nakonec užitečné pro všechny oči. Vždycky jsem doporučoval lidem se špatným zrakem častěji chodit do divadel a používat centrální fixaci. Rychle si zvykli na blikající světlo a následně další osvětlení nebo odrazy světla méně podrážděné.

Předpokládá se, že čtení je jedním z nevyhnutelných zla civilizace. Je však namístě tvrdit, že tím, že se vyhneme malému tisku a ujistíme se, že čteme jen za určitých příznivých podmínek, mohou být destruktivní účinky čtení minimalizovány. To se provádí rozsáhlý výzkum o vlivu různých typů písma vidění školáků a vytvořil podrobná pravidla týkající se velikosti písma, barvu písma, vzdálenosti mezi písmeny a řádky, délku řádky, a tak dále. D. knihy s velmi malým písmem mohl ještě obtěžovat děti, ale každýdůvody pro spekulaci, že takové písmo je škodlivé pro jejich oči( nebo jakékoliv jiné oči), které jsem nenašel. Naopak čtení malého tisku, kdy to lze provést bez potíží, vždy potvrdilo jeho užitečnost. Stmívač světla, ve kterém lze číst takové písmo, a čím blíže je k očím, tím je mnohem užitečnější.Tímto způsobem po několik minut a dokonce ihned se podařilo snížit silné bolesti v očích.

Důvodem je to, že malý tisk nelze číst se slabým osvětlením a v blízkosti očí, pokud ne relaxovat. Současně lze v dobrém světle a při normální čtecí vzdálenosti číst velká písma, ačkoli mohou být oči současně napájeny. Když si můžete přečíst malé písmo za nepříznivých podmínek, čtete normální písmo za normálních podmínek. S krátkozrakostí může být užitečné vidět jemný tisk, protože myopie se vždy snižuje, když se snažíme vidět blízké objekty. Toto někdy působí proti tendencí k namáhání při pohledu na vzdálené předměty, což vždy vede k produkci krátkozrakosti. Některé z myopiků považují za užitečné pokusit se vidět tak malé písmo, které nelze ani číst.

Lidé, kteří si chtějí zachovat zrak, se často doporučují, aby si nepřečetli při pohybu vozidel. Ale jak mnoho lidí má velkou část svého času v jedoucím vozidle, a mnozí z nich nemají jiný čas na čtení v moderních podmínkách života, to je doufal, že budou někdy opustit tuto praxi je k ničemu Naštěstí teorie újmy takovýmpraxe není podložena fakty. Kdy dotyčný objekt je více či méně rychlém pohybu, vždy se objeví první napětí se současným zhoršením zraku, ale to je vždy dočasná a nakonec vize této praxe se zlepšuje jen.

Pravděpodobně neexistuje žádný jiný vizuální návyk, s nímž jsme tak tvrdě bojovali, jako při čtení lhaní.Existuje mnoho věrohodných důvodů pro jeho údajnou škodlivost, ale toto ustanovení pro čtení bylo tak lákavé, že zřejmě před pár strachami z následků by mohlo být jen stěží málo lidí.Proto je příjemné informovat - podařilo se mi zjistit, že tyto důsledky jsou užitečnější než škodlivé.Spolu s použitím očí v jiných těžkých podmínkách by bylo dobré se naučit číst lhaní.Schopnost tak učinit se zlepšuje, jak trénujete. Ve vzpřímené poloze v dobrém světle, když světlo dopadá zpět přes levé rameno, člověk může přečíst, i když oči jsou pod značným stupněm napětí.Ale lhaní, v nepříznivém světle a nakloněné pozici stránky do očí, člověk nemůže číst, ne-li odpočívat. Každý, kdo se naučí číst ležet bez potíží, by pravděpodobně neměl žádné potíže při čtení za běžných podmínek.

Skutečnost, že vizuální práce za těžkých podmínek je dobrá mentální příprava, je fakt. Zpočátku může být psychika narušena nepříznivým prostředím, ale v dalším se na to zvykne. Mentální kontrola při tom a následně i zlepšení vidění.Radí nepoužívat vaše oči za nepříznivých podmínek, je to všechno stejný, jak říká muž ležel v posteli po dobu několika týdnů, a zjišťují, že je těžké projít, aby se zdržela takového cvičení.Samozřejmě, v obou případech je potřeba péče. Zotavující se osoba by se neměla pokoušet maratónu okamžitě spustit. Podobně by se člověk se zrakovým postižením neměl snažit bez toho, aby se díval, aniž by zamrkal, na slunci v poledne. Ale stejně jako pacient může postupně rozvíjet svou sílu tak dlouho, dokud maratón nepřestane ho vystrašit, a oči se zrakovým postižením mohou být trénoval, dokud to bude možné zanedbat nejen beze strachu, ale s využitím všech pravidel, které pod názvem "oční hygiena" jsme si dovolili, abychom se tak dlouho báli.

Často se takové zrakové postižení samy spontánně vyléčí nebo mění svou podobu. Dlouhou dobu bylo přijato buď ignorovat takové rušivé skutečnosti, nebo se je zbavit povrchními vysvětleními. Naštěstí ty.který se domnívá, by bylo třeba za každou cenu zachovat staré teorie, role čočky oka, které mu byly svěřeny na akomodativní proces, ve většině případů představuje pouze přijatelné vysvětlení.

Podle této teorie, kterou většina z nás studovala ve škole, se oko soustředí na různé vzdálenosti změnou zakřivení čočky. Při hledání vysvětlení nestálosti teoreticky stálých refrakčních odchylek od normy teoretiků předložila poněkud důmyslný představu o vlastní schopnosti objektivu změnit její tvar, a to nejen za účelem jejich normálního ubytování, ale také aby se vyloučilo nebo výrobní akomodační abnormalit. Dalekozrakost( obyčejně, ale nesprávně nazývá dalnozorko-

ne vždy lidé s cílem vytvrzování může využít pomoci příslušného lékaře. Jako způsob léčení stavů oka, je relativně nový, to je docela možné, že nebudete moci najít doktora, který ji vlastní a který žije v sousedství.snad v tomto případě, a skutečnost, že nebudete moci dovolit náklady na dlouhé vzdálenosti, nebo nebudete mít čas na lékařskou péči daleko od domova. Takže lidé, řekl bych, že většina z nich bude muset opravitbýt špatný zrak bez pomoci lékaře nebo komukoli jinému mohou zlepšit svou vizi pro tento účel není nutné, že chápou vše, co bylo napsáno v tomto nebo jiném výrobku Vše, co je potřeba -... je dodržovat několik jednoduchýchpravidly.

Hang testovací karta na zeď ve vzdálenosti 10,14 nebo 20 stop od sebe, a věnovat půl minuty nebo více za den číst ty nejmenší dopisy, které můžete vidět na každém oku samostatně pokrývající druhé oko rukou tak, aby se nedotýkejteočníjednotkou. Uchovávejte záznam o pokroku a datu. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je použití metody používané optiky, které jsou zaznamenány v vizi frakce, čitatel, která je označena vzdálenost, ze které se podařilo dopis přečetl, a ve jmenovateli je vzdálenost, ve které by měl být chápán.

čísla nad nebo vedle dopisu struny na testu ukazují vzdálenost, ve které dopisy, které mají být číst lidé s normálním zrakem. Tak vidění 10/200 by znamenalo, že velké písmeno „C“, což je standardní velikost tabulky ke čtení 200 stop, které nejsou aktuálně viditelné pro pacienta ze vzdálenosti větší než 10 stop. Vize 20/10 by znamenalo, že desátá čára, kterou normální oko není schopno číst ze vzdálenosti větší než 10 stop, je viditelné ve dvojnásobné vzdálenosti. To je norma obvykle dosažená lidmi, kteří používali mé metody.

Další a ještě lepší způsob kontroly je porovnání písmen v černé a poblíž bodu vzdálenost a podobné srovnání za nízké a dobrém světle. S dokonalým zrakem, jak jsem vysvětlil, se černá barva nezmění ani osvětlením, ani vzdáleností.Vypadá jako černý z dálky, když se dívá na blízké místo, a je stejně černý v tlumeném světle jako v dobrém osvětlení.Pokud černá nebude za všech těchto podmínek vypadat stejně černá, pak budete vědět, že vaše vize je nedokonalá.

Děti do dvanácti let, kteří nenosí brýle, jsou obvykle schopny napravit špatný zrak výše uvedeným způsobem po dobu tří, šesti nebo dvanácti měsíců.Dospělí, kteří nikdy opotřebované brýle, dosáhnout úspěchu ve velmi krátkém časovém týden nebo dva, a v případě, že vize není velmi špatné, může být obnoven do 3-6 měsíců.Děti nebo dospělí, kteří nosí brýle, se těžce léčí a pravděpodobně budou muset použít naše relaxační techniky popsané v jiných článcích na našich stránkách. Kromě toho budou muset věnovat značnou dobu léčbě.

Absolutně nutné odmítnutí bodů.Žádné poloměry, pokud chcete dosáhnout úplného vyléčení.Nesnažte se nosit slabší brýle, nenechte se nosit v případě nouze. Lidé, kteří nemohou bez brýlí udělat kvůli úplnému úspěchu, s největší pravděpodobností nemohou být vyléčeni.

Děti a dospělí, kteří nosí brýle, budou muset každodenní hodiny a praxi věnovat kontrolnímu seznamu a dalšímu času školení na jiných místech. Bylo by hezké mít dva testovací stoly, z nichž jeden by mohl být používán v blízkém dosahu, kde je nejlépe vidět a druhý ve vzdálenosti 10-20 stop.pohyb bude velmi užitečné z blízkého ke vzdálenému stolu, jako v bezvědomí paměti dopisů viděných v blízkosti bodu, pomáhá identifikovat na dálku.

Pokud máte možnost využívat služby osoby s normálním viděním, může to být považováno za velký úspěch. Lidé s poněkud tvrdohlavým charakterem budou mít obtížné, ne-li nemožné, být léčeni bez pomoci učitele. Pokud je takový učitel k dispozici, měl by využívat různých metod, které zde doporučuje sám. Pokud je jeho vize 10/10, měl by se zlepšit na 20/10 a více. Pokud dokáže přečíst jemný tisk od 12 palců, měl by být schopen to udělat 6 nebo 3 palce. Musí také kontrolovat svou vizuální paměť dostatečně dobře, aby zmírnila a zabránila bolestivým pocitům. Osoba, která má špatný zrak na dálku nebo blízko místa, nebude schopna poskytnout podstatnou pomoc v "tvrdohlavých" případech. Nikdo nemůže být užitečný při aplikaci jakýchkoli metod, které sám nemá dobře.

Rodiče, kteří chtějí zachovat a zlepšit vizi svých dětí, by měli být povzbuzováni ke každodennímu přečtení kontrolního seznamu. Každá rodina by měla být kontrolní seznam, který při správném používání, vždy předcházet krátkozrakosti a jiné refrakční vady, zlepšit vidění vždy( i když to je již normální) a je vždy prospěšné pro funkční nervové poruchy. Rodiče by měli svou vizi zlepšit na normální úroveň, aby jejich děti nemohly napodobovat špatné metody používání očí a nebyly vystaveny stresové atmosféře. Potřebují také studovat principy centrální fixace, aby je mohly naučit je i jejich dětem.

Cílem všech metod používaných při léčbě nízkého vize bez pomoci brýlí, je dosáhnout stavu klidu a relaxace mysli v první řadě, a pak, a oči. Mír vždy zlepšuje zrak.Úsilí je vždy zhoršuje. Lidé, kteří chtějí zlepšit svůj zrak, by měli začít tím, že si ověří tyto skutečnosti.

Ujistěte se, že napětí zhoršuje zrak, myslet na něco nepříjemného o nějakém smyslu fyzické nepohodlí nebo něco špatné viditelnosti. Když se otevřou oči, zjistí se, že se zrak zhoršuje. Pokuste se také pečlivě prozkoumat jednu část každého dopisu na kontrolním seznamu nebo zkusit vidět celý dopis stejně stejně stejně dobře ve stejnou dobu. To neustále vede ke snížení vidění a dokonce může vést ke zmizení těchto dopisů.Dalším příznakem stresu je záškuby očních víček, které mohou být vidět při pohledu ze strany, a které mohou být plst pacientem s prsty. Obvykle může být odstranění jerkingu, pokud je doba odpočinku dostatečně dlouhá.Mnozí lidé však nemohou poskytnout dočasné vizuální zlepšení tím, že zavrhují oči, protože je nezachovávají v tomto stavu dostatečně dlouho. Děti obecně nedělají tento krok, pokud dospělí na tom neřeknou nebo nebudou motivováni k tomu. Mnoho dospělých by také nebránilo dohledu.

REST EYES

Nejjednodušší způsob, jak odpočívat oko je zavírání na více či méně dlouhou dobu a duševní reprezentace něco příjemného. Tato metoda je prostředkem první pomoci a musí být nejprve využita. Pouze velmi málo lidí z toho nemá výhodu.

PALMING

Ještě větší míru odpočinku lze dosáhnout, když člověk zavře oči a zakryje je palmami svých rukou, aby zcela vyloučil světlo. Zavřete obě oči a zakryjte je dlaněmi oběma rukama, prsty se překrývají na čele. Jednoduché vyloučení světla často postačuje k dosažení významného stupně uvolnění, i když někdy může stoupat stres. Typicky, úspěšné palmování zahrnuje znalost různých dalších způsobů relaxace. Jednoduchá pokrývka uzavřených očí s palmami je zbytečná, pokud současně nedosáhne stavu zbytku psychiky. Když dokážete dokonale udělat palmování, uvidíte zorné pole tak černé, že je nemožné si pamatovat, představit si nebo vidět něco černějšího. Když toto dosáhnete, vaše zrak bude normální.

TURNS

Ujistěte se, že otáčky nejen zlepšují váš zrak, ale také snižují nebo úplně zmírňují bolest, nepohodlí a únavu.

Stojte s nohama od sebe od sebe vzdálenými od sebe a tváří k jedné ze stěn místnosti. Odtržením trochu levého paty z podlahy otočte obě ramena, hlavu a oči doprava, dokud ramenní čára není kolmá ke zdi, ke které jste se obrátili. Nyní snižte levou patu na podlahu a roztrháte ji přímo od podlahy, otočte tělo doleva. Střídavé střídavé pohledy buď vpravo nebo vlevo, pozor na hlavu a oči pohybující se spolu s rameny. Když se obraty dělají snadno, nepřetržitě, bez námahy a bez jakékoli pozornosti pohybujících se předmětů, člověk brzy zjistí, že napětí svalů a nervů je sníženo.(Nezapomeňte však, že čím kratší budete moci tyto otáčky, tím větší bude váš pokrok.)

Pevné objekty se pohybují různými rychlostmi. Ty, které jsou téměř přímo před vámi, se zdá, že se pohybují rychlostí expresu a musí být těžce naolejované.Je velmi důležité, aby se žádné pokusy o jasné vidění předmětů, které osoba v okamžiku obrátky zjevně prochází kolem něho.

Turns jsou navrženy tak, aby pomohly především lidem trpícím zátěží očí během spánku. Dělá je 50 nebo více krát těsně před spaním a bezprostředně po probuzení v dopoledních hodinách se lidé často během spánku zbavují nebo výrazně snižují napětí očí.

MEMORISATION

Když je zrak normální, psychika je vždy v ideálním stavu odpočinku. Když je paměť dokonalá, psychika je také v klidu. Proto pomocí paměti můžete zlepšit vidění.Všechno, co se vám líbí příjemné, dává psychiku odpočinek. Nicméně, pro trénink je obvykle pohodlnější zapamatovat si malý černý objekt, jako je tečka nebo malý dopis. Nejvhodnější podmínkou cvičení pro zapamatování je obvykle stav, kdy jsou oči zavřené a pokryté dlaněmi rukou. Jak budete trénovat, bude také možné zapamatovat si s otevřenými očima.

Pokud je to možné, zavřela oči a pokrývá rukama, docela zřetelně pamatovat písmeno drobným písmem, zjistíte, že je to jako kdyby jste to viděl na vlastní oči, prochází pohyb lehký a má otevřený roli v tom bělejší než zbytek pozadí.Pokud si to nemůžete pamatovat, pak se záměrně přesunout z jednoho okraje tohoto dopisu do druhého a vědomě si představit, že otevřené části písmena jsou bělejší než zbytek pozadí.Když to uděláte, zdá se vám, dopis se pohybuje ve směru naproti imaginárnímu pohybu očí.Tímto způsobem si tento dopis můžete zapamatovat neurčitě.

Daily čtení malých písmen seznamuje s největší vzdálenosti, na níž je možné vidět, aby vaše oči odpočinout, protože oči jsou vždy do jisté míry uvolnil, vidět známé objekty.

MYSELÁNÍ ÚVOD

Mentální reprezentace úzce souvisí s pamětí, protože si dokážeme představit, co dobře pamatujeme. Při léčbě špatného vidění mohou být tyto dva prvky stěží od sebe odděleny. Vize je do značné míry určována obsahem mentální prezentace a vzpomínek. Vzhledem k tomu, že reprezentace a paměť jsou nemožné bez dokonalé relaxace, rozvíjení těchto schopností zlepšuje nejen interpretaci obrazů na sítnici, ale i samotné obrazy. Když se v duchu představit, že můžete vidět žádný dopis na testovací kartě, je skutečně vidět, protože to by bylo nemožné, aby relaxovat a dokonale reprezentuje písmeno a zároveň napínat a vidět to jasně.

V mnoha případech byly nejrychlejší výsledky dány následující metodou používání mentální reprezentace. Podívejte se na největší písmeno testovacího stolu z blízkého místa. S největší pravděpodobností, uvidíte, že malý čtverec se stranou o palci, zdá černější než zbytek dopisů, a že v případě, že kryt než kterékoli části viditelné dopisy opět horší každá oblast viditelné části se objeví tmavší než ostatní.Pokud opět zakryjete část písmen viditelně horší, zóna maximální černé barvy se bude dále snižovat. Když je velikost části dopisu, nejlépe vidět snížena na o velikosti dopisu se spodním řádku, představte si, že tento dopis neproběhlo a zóna je vidět tmavší, než zbývající části velkými písmeny. Pak se podívejte na libovolný znak na spodním řádku tabulky a představte si, že je černější než největší písmeno v tabulce. Pokud tak učiníte, můžete okamžitě vidět písmena na spodním řádku.

záblesky NEBO Morgan

Protože síla je tedy faktorem, který zhoršuje zrak, mnozí lidé s vadami zraku, je možné po uplynutí klidu dívat na nějaký předmět na zlomek vteřiny. Pokud zavřete oči dříve, než se zvyk přetvoření opět projeví, pak někdy můžete dosáhnout stavu neustálé relaxace velmi rychle. Toto cvičení jsem nazval "zahlédnutím" nebo "blikáním".To pomohlo mnoha lidem, kteří nemohli zlepšit svůj zrak jinými způsoby. Dát vaše oči odpočinout několik minut, zavírání je nebo dělat palming, a pak se podívejte na zlomek vteřiny na libovolné písmeno na testovací karty nebo dopisem na drobným písmem, pokud máte potíže vidět zblízka. Okamžitě zavřete oči a postup opakujte.

centrální fixace

Když vize je normální, oko vidí jednu část předmětu, lepší, a vše, co je horší, v poměru ke vzdálenosti z hlediska nejlepší.Když je zrak nedokonalý, oko se snaží současně vidět významnou část svého zorného pole stejně dobře. To vede k silnému napětí očí a psychiky, které může někdo vidět, jehož vizi se blíží normálu, snaží se vidět značnou zónu stejně dobře současně.V blízkém dosahu se pokus o vidění takové zóny, dokonce o průměru jednoho centimetru, povede k nepohodlí a bolestivým pocitům. Vše, co dává oči odpočinku, vede k obnovení normální úrovně centrální fixace. Může být snadno obnovena vědomou praxí.Někdy je to nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak zlepšit svou vizi.

Když můžete vidět jednu část vašeho pole výhledu lépe než cokoli jiného, ​​je obvykle možné snížit velikost této viditelné nejlepší zóny. Pokud si přinést pohled z dolní části velké písmeno „C“ na jejím vrcholu a vidět nejen dotyčná část je horší než část pevné vzhled, měli byste být schopni udělat to samé s dalším řádkem dopisů.Tímto způsobem se můžete dostat ke spodnímu okraji a při pohledu od horní části písmen na tomto řádku k jejich spodnímu okraji vidíte, že část, která není přímo zvažována, je horší.Pak si můžete přečíst tyto dopisy.

Vzhledem k tomu, že není možné vidět malé písmena bez pomoci centrální fixace, čtení malých písem, je-li to možné, je jedním z nejlepších cvičení pro zrak. Zároveň je slabší osvětlení, na kterém lze číst jemný tisk a čím blíže může být pro oči, tím lépe pro vás.

LÉČBA SLUNCE

Sluneční světlo je pro oči nezbytné jako stav odpočinku a relaxace. Pokud je to možné, začněte svůj den tím, že nastavíte oči zavřené na slunci. Pouze několik minut takové sluneční záření současně - již významnou pomůckou pro oči. Zvykněte si na silné světlo slunce a nechte své paprsky spadnout na vaše uzavřené oční víčka. Chcete-li vyloučit možnost stresu, bylo by pěkné otočit hlavu mírně ze strany na stranu. Když zvyknete na silné světlo, zvedněte horní oko jednoho oka a podívejte se dolů, aby slunce svítilo na skleře. Blikat, pokud existuje taková touha, nebo když máte pocit, že hloubka relaxace spadne.Člověk nemůže dostat příliš mnoho ošetření sluncem.

První zákon vidění je pohyb. Když se oko pohybuje, vidí.Pohled na oko, který vypadá pozorně, oslabuje. Zde je řada cvičení duševní a fyzické povahy, jejichž cílem je zničit zvyk pozorovat přes fyzický a duševní pohyb pohledu.

VELKÉ OTÁČKY

Vydejte se do okna svého pokoje a položte nohy přibližně o jednu stopu od sebe. Potom přeneste váhu těla na levou nohu a otočte hlavu a ramena na levou stěnu. Po přenesení tělesné hmotnosti na pravou nohu otočte hlavu a ramena na pravou stěnu. Provádějí tyto pohyby v rytmu pomalého valčíku a při otáčích odtrhávají patu z podlahy. Pokud během otáček stále zpíváte melodii nějakého valčíku, který se vám líbí, umožníte si být jisti, že během zákroků dýcháte hluboce. Všimněte si, že když se otočíte k pravé stěně, okna procházejí kolem vás vlevo, a když se otočíte na levou stěnu, okna směřují doprava. Můžete si všimnout, že okna přeskakují pouze tehdy, když "vezmou oči s vámi" během kola. Nesnažte se hypnotizovat s pocity tohoto pohybu. Potřebujete cítit relativitu tohoto procesu - vy a okna procházejí navzájem. Nechte je projít. Pokud se na ně "držíte", budete mít závratě nebo mírnou nevolnost. Takže budete chápat, že to není uveden, podle slov Dr. Bates, „světovou průsmyku u tebe.“ Dávejte pozor, aby jste nezavírejte oči, když kolem oken, jinak nebude vidět, jak plavání vámi. Během zákroků počítat číslo. Chcete-li dosáhnout požadovaného stupně uvolnění, musíte provést až 60 otáček. Mezi 60. a 100. zatáčkou máte radost z úrovně relaxace, kterou jste dosáhli, aby vám pomohli zlepšit vaši vizi.

Toto cvičení by mělo být provedeno 100 krát každé ráno a další ve stejnou dobu večer před spaním. Přestože jeho implementace trvá pouze 2-3 minuty, výsledky aplikace vás ohromí.Toto cvičení rozvíjí pružnost páteře, normalizuje funkce vnitřních orgánů osoby( srdce, plíce, zažívací trakt atd.).Ale především pomáhá vzrušit zvláštní vibrace očí( velmi malé nedobrovolné pohyby očí) s frekvencí asi 70krát za sekundu. Je nad mocí člověka cítit tyto pohyby. Zárukou, že jsou prováděny, je zřejmý pohyb oken během provádění otáček.

Nezapomeňte, že se nejedná o cvičení pro rozvoj vize, nikoliv o fyzické cvičení.Jeho cílem je uvolnit oči a přivést je a myšlenky do pohybu. Navíc je určen k vyloučení zvyku pečlivého zvážení objektů.Dělejte to jemně, rytmicky a nezměňujte je do fyzického cvičení.Tyto otáčky jsou prostředkem k dosažení uvolnění, aby se uvolnilo napětí.Udělejte je a pamatujte si to.

FINGERING TURNS

Toto cvičení je prvním krokem k eliminaci intenzivního stavu očí.Vložte ukazováček některé ruky před nos. Jemně otočte hlavu ze strany na stranu, zatímco se díváte přes prst, ne na to. Budete cítit, že prst se pohybuje. Velmi rychle můžete dosáhnout smyslu pro pohyb, pokud zavřete oči a otočíte tak, aby se špička nosu dotkla prstu pokaždé, když ji předáte. Pokud po otevírání očí "držet" prstu, dostanete závratě a nebudete mít smysl pohybu.

Co, nemůže dosáhnout iluze pohybu? Pak zkuste následující.Držte dlaně na tváři, široce roztažené prsty. Natočte hlavu, představte si, že prsty jsou něco jako zábradlí, a podívejte se na okamžik jejich průchodu ne na ně, ale přes ně do dálky. Prsty vás musí projít. Alternate 3 turn se zavřenýma očima( s myslyu- „se pohybují na jedno ucho, a pak další“), s 3 zatáčky s otevřenýma očima, vidí prsty kolemjdoucí vás. Do těchto otáček vždy 20-30krát, aniž byste zapomněli na dýchání.Tyto otáčky mají efekt úlevy od bolesti. Máte-li bolesti hlavy nebo nějakou bolest vůbec, pak tyto zkroucení po dobu 10-20 minut, střídající se otáčky s otevřenými očima s obraty se zavřenýma očima. Poté po tom, palming, a budete se cítit lépe. Ale v každém případě přemýšlejte o pohybu. A dýchat!

Jeden doktor mi řekl, že věří, že každý otočí, jak je zde popsáno, jedna z nejcennějších cvičení, protože prostřednictvím sympatického nervového systému, ke zmírnění napětí doslova každou částečku našeho těla.

V mateřské škole a v prvním ročníku školy přichází dítě se zářivou tváří a jasnými očima. V druhém třetím ročníku se mu zdá, že se jeho doba nekonečně táhne a po čtvrté nebo páté třídě školní lékař posílá rodičům dopis, že dítě potřebuje brýle.

Co se stalo s naším dítětem? Než Johnny šel do školy, viděl, a neviděl. Bylo to úplně nedůležité.Kdyby se ho někdo zeptal: "Vidíš kite?", Podíval se a řekl ano nebo ne. Ať už byl výsledek jakýkoli, nestaral se o něj - takže mu záleží na jeho zábavě.To, co nebylo důležité v hře, se stává ve škole důležité.Johnny cítil tlak na sebe a přiměl ho, aby studoval dobře. Proto se velmi pečlivě díval na desku. Nucení samo o sobě způsobuje namáhání očí.Pokud se však na stejné a deska je v místě, které poskytuje oslnění při jeho umístění na místo, kde Johnny sedí a neznámé psaní na tabuli, jako kdyby zahalena závojem zbytků( Traces), křídy a pak problémy Johnny. Vzhledem k tomu, že slova na tabuli jsou pro něj velmi důležitá, začíná například kosit se, čímž mu přitahuje oči.Čím více úsilí vynakládá, tím horší to vidí.Nakonec začne uplatňovat ještě větší úsilí, ale záležitost končí tím, že nemůže přečíst ani zkušební tabulku. Je zapotřebí brýlí.Po 5. až 6. ročníku se výrazně zvyšuje podíl dětí, které nosí brýle. Na střední škole, většina vyznamenání nosí brýle, a ve škole se jejich nošení stává pravidlem. Současně se tyto státy mohou setkat - vznikem úsilí v důsledku povinné povahy výcviku, zatížen mentálním stresem a blízkým vzhledem kvůli stresu, který je nezbytný pro vizi rady. Mnoho dospělých uvedlo, že jejich stres se poprvé objevil ve škole kvůli školní radě.Nicméně tyto tabulky jsou stále považovány za nezbytný prvek školního vzdělávacího procesu. Učitelé se tento proces snažili usnadnit použitím světle zelených desek a žluté křídy. To však zhoršuje kontrast ve srovnání s tím, co poskytuje bílá křída na černém pozadí, a vede k ještě většímu zatížení očí, protože jejich práce je založena na kontrastu.

Deti nejsou jediní, kteří mají problémy s deskou. Jedna dáma ve stáří, která se vrátila do svého studia před několika lety dříve, se znovu vrátila do svého studia, aby osvěžila vzpomínku na průběh léčby. Faktem je, že navštěvovala školu, kde studovala astrologii a kde měla opět problémy s deskou.

Téměř všechno, co lze v této situaci udělat, je naučit oči relaxovat a udržovat tuto relaxaci i při stresu duševního stresu. Předtím, než se děti ve škole budou učit relaxaci, musí rodiče poskytnout jim relaxační hodiny po škole, aby kompenzovaly každodenní stres, že jsou jejich děti vystaveny. Především je nutné přesně zjistit, jak tento stres ovlivňuje zrak, takže odborná práce může být provedena doma. Pokud se oči kosou, pak je možné je obnovit pacientem do správné centrování.Pokud je krátkozrakost, můžete obnovit vidění na dálku, postupně vdechnout do podvědomí správné návyky uvolněného vidění, aby se tato potíž nevrátila víc. Pokud dalekohlavní oči neumožňují pracovat v blízkém okolí, můžete uvolnit vyrovnávací oční bulvy rovnými svaly a pak se oko zaostří bez napětí na blízkém místě.Přečtěte si předchozí článek věnovaný myopickým a dalekohledným očím.

Popisujeme jednu metodu, která se používá v jedné ze školních tříd, a zlepšuje vizi všech dětí.Před studenty ve třídě visely zkušební stůl. Děti byly doporučovány, aby si v tabulce četli tolik řádků denně, jak jen mohli. Pokud se například, že dítě zakopl na pátém řádku, přičemž zaujalo to, opouštět třídu a prochází v přední části stolu, podíval jsem se na této lince z kratší vzdálenosti, což umožňuje, aby ji dobře vidět. Po změně se student, který si vzpomene na tento řádek, s největší pravděpodobností uvidí ze svého místa a zaujme šestá linie. Důvody pro tyto jednoduché denní četby byly následující.Nejprve žák použil svůj pohled bez jakékoliv nátlaku. Nemusel číst každou řádku. Za druhé, používání vzpomínek a mentálních prezentací učil oči pocitu lhostejnosti, pozorování bez napětí.Záznamy, které vedly učitele, ukazují, že zrak všech dětí se zlepšil, ti, kteří je měli pod normálem, vidění zlepšilo na normální.Ti, kteří ji původně měli, byli normální, zhoršili se.

Rodiče mohou tyto cvičení opakovat doma. Vzhledem k tomu, že děti se vyhýbají kontrolnímu seznamu, v němž nemohou vykazovat dobrý zrak kvůli obvyklému strachu, který podnítil školní lékař, nepoužívejte individuální dopisy pro výcvik zraku dětí.Místo toho udělejte tabulku několika slov. Přizpůsobte slova věku dítěte. Zavěste své dílo na zeď, ke kterému se dítě často obrací, například v jídelně.Pokud je to při jídle problematické, zavěste stůl opačným směrem ke své posteli nebo na stěně kuchyně proti dveřím, kterými obvykle vstupuje. Měl by viset v dobrém světle. Převeďte ji do "snadné hry pro zrak."Poprvé si nechte vybrat vzdálenost, od níž může vidět slova. Upozorněte ho, že byste se neměla snažit tvrdě.Pomozte mu číst. Slibte mu, že "jednoho dne to všechno uvidí bez problémů."Poté, co čte 2-3 řádky, nechte ho jít blíž a přečtěte si další řádek. Nevěnujte pozornost tomu, že si pamatuje tyto linie. Známé objekty jsou snadno viditelné, proto mu dáváte lekci uvolněného rozjímání.Vzpomínka pomáhá zraku. Nemyslete si, že bez nátlaku se vaše dítě nebude chtít podívat. Oči mají tendenci vidět, touží pohledem. Pokud dítě spočívá a nechce se podívat na stůl, důvodem je spíše napětí vyvolané nátlakem než jeho špatné vidění.Také se ujistěte, že dítě nepoužívá žádné triky a snaží se ho vidět. Pomozte dítěti učit se slova na stole a chválte ho za každý nový úspěch. Nepokládejte ho, že neuvidí stůl, ale jen si ho pamatuje. Když si to pamatuje v okamžiku, kdy jeho oči spočívají na jednom slově, uvidí to.

Když za pár týdnů zájem o stůl zmizí, bylo by dobré znovu stimulovat jeho pozornost a zavěsit nový soubor slov. Upozorněte jej na nežádoucí účinky očí, abyste se vyhnuli jakékoli změně.Ale nedělejte takové změny příliš rychle, protože je to známost předmětů, které považuje za to, co ho učí uvolněnému hledění.Když nedokáže slyšet slova sebevědomě, nebo, jak řekl malý Joe, "to slovo nebude snadné vidět pokaždé," ukažte dítěti, jaká úžasná věc se stane s jeho zrakem, když udělá palmování, "píše slovo"jasně a správně, a pak se zhluboka nadechl znovu podívat na něj. Oba starší i mladí jsou hluboce propojeni zlepšením zraku, které tato metoda dává.Dospívající ze starších tříd mohou být léčeni jako dospělí, tj.nezávisle na tomto článku. Léčení by samozřejmě pomohlo kvalifikovanému instruktorovi, který by podpořil inspiraci praktiků, kteří používají různé cviky a vybírají je tak, aby vzbudili zájem zúčastněných, mladých i starých.

Další rada pro rodiče dnes, kdy je na celém světě tolik ambiciózních lidí, nebude po studentech příliš náročné na studenty. Jak mi jednou řekla vážné dítě, plné slz, s darebností: "Během týdne nemám absolutně žádný čas, abych se zapojil do solarizace.Čas a spěchá.Pojedu na lékaře k injekci, chodím na taneční lekce, hodiny hudby, chodím do kadeřnictví, do ortodontisty zubního lékaře, zpívám a trénuji. Nemám na to ani minutu, abych dělal to, co chci! "Je to velmi smutné prohlášení dítěte, obětí neustálého nátlaku, které bude v blízké budoucnosti trpět neurózou. Také jsem pracovala s dalším dítětem, devítiletým chlapcem, který měl krátkozrakost a cvičil své violoncello pět hodin denně od čtyř let, stejně jako jeho otec, můj otec, udělal ve své době.V některých společenských skupinách musíme začít hnutí, které lze nazvat "Klidný přístup k dětem".

Jeden z důvodů, proč je v dnešní době tolik problémů se zrakem, je, že nemáme čas na zábavu. Skoro jsme ztratili náš duch a umění zábavy. Zábava a hry, dostupné v zásadě všem, se staly spoustou štěstí!

Používejte ovocné a zeleninové šťávy nejen při onemocněních, které již vznikly, ale také jako prevence.

Všechny oční cvičení popsané výše mohou být použity s velkým úspěchem nejen k nápravě nedostatků, ale také k jejich předcházení.

Vyhněte se přímému slunečnímu záření, nehledejte slunce.

Přímé sluneční světlo „spálit“ sítnici a její oživení, a to i ve zdravém těle mladých lidí je velmi pomalý.

Dlouhotrvající namáhání očí, aby přestávky každých 30 minut, během kterých sedí tiše se zavřenýma očima, nebo k provedení výše uvedené cviky. To pomáhá zmírnit únavu z očí a udržet zrak.

nefunguje u počítače více než 1,5 hodiny denně a nezapomeňte vzít přestávky.

Nepozorujte televizi z vzdálenosti menší než 2,5 m, nejlépe ne více než 2 hodiny denně.Umístění televizní obrazovky nad úrovní očí přispívá k dřívějšímu a další velké únavě oční svaly.

Udržujte oči čisté z prachu, výparů, různých chemických sloučenin.

Poslední a možná nejdůležitější, v případě, že metody tradiční medicíny nepomůže, neodkládejte návštěvu lékaře, očního lékaře( očního lékaře).

Dodržováním těchto jednoduchých tipů, můžete si být jisti, že oči udělat vše, co je možné a nutné.