Typy jídel v tlusté
knihy „Úvod do encyklopedie zdraví a dlouhověkost,“ YP Guscho aktivním kazatelem zdravý životní styl a harmonický rozvoj člověka, rozděluje všechny produkty nutriční hodnoty do 7 kategorií:
1. obiloviny, luštěniny, ořechy, semena.
2. Zelenina, byliny, kořeny.
3. Ovoce.
4. Maso, drůbež, obojživelníci.
5. Mořské a sladkovodní zvířata.
6. Mléčné výrobky, med.
7. Nápoje.
nejlepší kvality, podle autora, má první skupinu, následovaný 2, 3, a tak dále. D.
první kategorie výrobků, lze bezpečně použít pro napájení do nekonečna. Obsahuje celý komplex denní dávky bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů, solí, včetně esenciálních bílkovin a tuků, "živé vody".
V druhé kategorii( zelenina) je denní dávka zcela obtížnější.Jsou hlavním zdrojem sacharidů, vitamínů a solí, "živé vody".Proteiny a tuky v zelenině jsou 3 až 5krát nižší než u produktů kategorie 1.Produkty
třetí kategorie( ovoce) jsou bohatší na kvalitních sacharidů s výjimkou obilovin, luštěnin a zeleniny, ale proteiny v nich 3 krát méně než v zelenině.
4, 5, 6. kategorie - produkty živočišného původu. Obsahují bílkoviny, tuky a část vitamínů.Sada minerálních solí, "živá voda" a uhlohydráty v nich téměř chybí.Potraviny živočišného původu nemohou být vyváženým zdrojem výživy bez doplňování produktů kategorie 1 až 3.
tisícileté historii buddhismu vyvinula celý systém kompatibility a nekompatibility s potravinami, takže na zdraví a dlouhověkost.
Všechny rozmanité druhy potravin Yu Gushcho se dělí do pěti tříd.
1. Vnitřní potraviny( omezenou dobu) s pitnou vodou( 200 g vlastního tuku denně slouží k doplnění energie).
2. Power šťávy výrobků 1 - 3 kategorie( obiloviny, luštěniny, ořechy, semena, zelenina, bylinky, ovoce), na omezenou dobu.
3. Starožitavecká strava z produktů kategorie 1 až 3.Strava je možná neomezeně.
4. Mladovegetarská strava produktů 1 až 3 kategorií je povolena použití mléčných výrobků.
5. Potravinářské produkty živočišného původu, s výhodou 4 - 6 kategorií( maso, vejce, ryby, mléčné výrobky) s případným přidáním produktů 1 - 3 kategorie.
Je třeba, dodává, splnit řadu podmínek vyplývajících z fyziologických zákonů lidského trávení.
1. Podmínkou použití všech druhů potravin je irredundancy bilance bílkovin, tuků a sacharidů, přítomnost vitamínů, stopových prvků a jejich sloučeniny a vlákniny.
2. Důležitou podmínkou pro napájení procesu je zvážení dočasných denních interních cyklů, ve kterých
tělo funguje a povaha výrobní činnosti, denní rozvrh a dalších podmínek.
3,.Je nutné používat kompatibilní produkty. Nedodržení tohoto pravidla vede k tomu, že až 80% potravin, užitečných pro samostatné stravování, není absorbováno. Výsledné jedy otřejí tělo. Nadměrné používání bílkovin vede k narušení rovnováhy dusíku, což je pro tělo také nebezpečné.
4. Použití kompatibilních produktů v době, se shoduje s činností odpovídající části gastrointestinálního travsta několikrát usnadňuje asimilaci těchto produktů.
5. Akumulace více než 5 kg tuku zrychluje proces stárnutí 2krát.
C 7-9 hod, při zvýšené aktivity meridiánu žaludku přirozeně používat obiloviny, luštěniny, ořechy, semena, nebo produkty živočišného původu( masa, ryb nebo mléčných výrobků), kompatibilní s nimi byliny, kořeny a non-škrobovitá zeleniny.
Od 9 do 11 během aktivní činnosti pankreatu je největším účinkem použití škrobových a polosukrových potravin.
V době od 11 do 13 hodin( při spuštění meridián srdce, která je úzce spojena s prací meridiánu tenkého střeva), to je nejlepší, aby se zdržely jednání, hledání vztahů a dalších stresových situací.2-3 plod nějaké ovoce, jíst na lačný žaludek, rychle nasycení mozek tak, že vyžaduje, glukózu, tiší nervový systém, stejně jako ke každému jídlu. Nejlepší čas na ovoce je asi 12 hodin.
Od 13 do 15 hodin během aktivní činnosti poledníku tenkého střeva je nejlepší se zdržet jídla zcela. Pokud se někdo z nějakého důvodu se domnívá, že je stále důležité jíst v této době, surové non-škrobnatých zeleninu a bylinky s malým množstvím rostlinného oleje je tou nejlepší volbou jídlo v tomto okamžiku.
od 15 do 17 hodin, během činnosti poledníku léčivých nebo nutriční infuzích močového měchýře a ledvin bylin, kořenů, listů, květin a zeleniny nebo ovocné šťávy přinese největší přínos k tělu, samozřejmě, pokud jsou opilí na lačný žaludek.
Perikardiální meridián trvá od 19 do 21 hodin. Sada produktů se prakticky shoduje s malou výjimkou se sadou produktů doporučených pro ranní příjem od 7 do 9 hodin.