Masáž přední břišní stěny
Všechny typy masáže jsou prováděny na prázdném žaludku. Masáž
se provádí dlaní pravé ruky, zhora je umístěna levá ruka. Pokud jste levou rukou, změňte ruce na místa. Pohyby by měly být hladké, ne tlačí, ruce z břicha během kruhového pohybu se neodtrhují.
1. Masáž břicha ve velkém kruhu po dobu 1 až 2 minut.
2. Masírujte prostor kolem pupku i po dobu 1-2 minut.
masáž přední břišní stěny ve směru hodinových ručiček. Po kruhových masážních pohybech podél střev provádějte hladkost břicha ve směru shora dolů.K tomuto účelu, na obou stranách současně od okrajů bočně a směrem dolů k pubis obě ruce se masírovat pohyb. Pohyby jsou prováděny jako v případě trojúhelníku, jehož vrchol je v dolní části.
Přesuňte se pouze shora dolů, délka masáže je 1 minutu.
Konečná masáž: dlaně se položí jedna na druhou, pohybují se ze slunečního plexu směrem k pubisům. Doba trvání - 1 minuta.
Pokud po masáži nedojde k rychlému působení, snídani a pokuste se opět uvolnit střeva. Měli byste se však vyvarovat: nadměrného stresu, protože to zhoršuje poruchu defekce;dlouhý pobyt na záchodě.
kryo originální metoda( z řeckého Kryos. - studená) z přední stěny břišní k odstranění zpoždění
stoličku byla publikována v odborném časopise „otázky balneologie, fyzikální terapie a léčebné tělesné výchovy“( 1992, № 4).Podle autorů je toto zdravotnické techniky se ukázalo jako pozitivní, u jedinců, kteří trpí zácpou na dlouhou dobu, že nemá vedlejší účinky. Tato metoda
léčbě zácpy je založena na kombinaci tepelného( „středně“ studené - od 0 do -30 ° C) a mechanické( masáže) podrobení střeva přes břišní stěnu. Tato technologie zajišťuje masáž přední stěny břišní copyright kriopa-ketom klasickým způsobem - po tlustého střeva( ve směru hodinových ručiček).Kryopacketa má teplotu od -11 do -13 ° С, objem od 300 do 500 ml. Technika
Autorský zahrnuje zobrazení kryo postupy pro 5-12 minut denně cykly trvající 2-5 minuty s přestávkami mezi cykly masírují trvající 1-2 minuty.
Kriopaket mohou být doma, pokud se zmrazí ve vodě( např., Ve formě tyčí mýdla) v komoře domácí chladničky. Před zahájením procedury připravte domácí kryopacket zábal s hustou hmotou.