Léčba lidových léků a metod pro ploché nohy

Stlačování je výsledkem přerozdělení zatížení svalů.Povaha ploché nohy závisí na umístění prohnutí oblouku chodidla a je rozdělena na podélnou, příčnou a podélně-příčnou.

Příznaky: o plochém chodidle může být označen následujícími "signály":

• bolest v telatách nohou a kolenních kloubů, pálení a bolesti v oblasti nohou;

• zvýšená únava nohou, tvorba kalusu a zvýšení "kostí";

• rychlá nositelnost obuvi, zejména asymetrická( otírání vnitřní části paty a deformace zadní části boty).

Co se děje? Oblouky nohy jsou drženy svaly a šlachy nohy a dolní nohy, ale s funkčními poruchami mohou vazky postupně protáhnout a ztrácet pružnost. Spojovací tkáň, ze které jsou konstruovány chrupavky a vazy, se stává měkkou a méně elastickou, což způsobuje urychlené opotřebení nejen kostního systému nohy, ale celého muskuloskeletálního systému.

Příčiny rozvoje plochých končetin jsou jak vrozené, tak získané.K dědičné predispozici k ploché noze je dysplázie nohy, křečové žíly, chronické nemoci, vrozená méněcennost muskuloskeletálního aparátu. Získaná platypodie je způsobena sedavým životním stylem, prací spojenou s prodlouženým pobytem na nohou nebo s těžkými břemeny. Dlouhé nošení bot s vysokými podpatky vede k deformaci chodidla a prstů a vývoje plochých nohou. Ideální boty by měly být přesně na chodidle, nikde by neměly tlačit a neotírat. Boty by měly být lehké a jejich podešev by měl být pružný, vyrobený z elastického materiálu. Výška paty nesmí překročit 3-4 centimetrů.

Vývoj plochých nohou lze rozdělit na 3 etapy nebo etapy. Na první fáze dochází k pocitu únavy v nohách, při stisknutí nohy vzniknou bolestivé pocity. Noha se často stoupá večer. Dochází ke změně chůze, která ztrácí svou plasticitu.

Na druhého stupně vývoje plochých nohou se bolesti rozšiřují nejen na nohu, ale také na kotník s kotníkem. Samotná bolest je silnější a častější.Pohyb se značně liší.

Na třetího stupně vývoj plochých nohou se vyskytuje výrazná deformace chodidla. Nohy a nohy v této fázi jsou téměř vždy oteklé a bolesti nohou, nohou a kolenou se stávají stálým společníkem. K tomu je přidána bolest v dolní části zad a bolesti hlavy. V této fázi je pro člověka obtížné chodit a bez ortopedické obuvi obecně ztrácí schopnost se pohybovat samostatně.Sporty v této fázi nejsou možné.

Co bych měl udělat s ?Pro léčbu plochých je nutná konzultace s ortopedickým lékařem. Hlavní léčba je zaměřena na posilování svalů nohou a dolní končetiny. Je užitečné skočit na trampolínu. Efektivní masáž nohou a holení, včetně pomoci speciálních masérů s trny a jehlami. Nejméně 2-3krát ročně jsou nutné fyzioterapeutické kurzy pro nohy používající magnetické pole, aplikace bláta a vodní procedury. Je užitečné dělat každodenní gymnastiku pro nohy.

Abyste zabránili plochým nohám, měli byste často chodit bosí, zejména na trávě, písku a malých oblázcích. Nápověda a ortopedické vložky, které lze vybrat pro každodenní použití, pro model a sportovní obuv.