Jak přestat dělat starosti a začít žít

Když byly

brutální čínští vojenští vůdcové mučili vězně, ale svázané ruce a nohy a dát pytlík s vodou, ze kterého neustále kape. .. kape. .. den a noc. Tyto kapky vody, neustále klesající na hlavu, se nakonec začaly zdát vězňům, kteří zachycují kladivo. V důsledku toho lidé šli bláznivě.

Úzkost připomíná neustále padající kapky lusky a jeho konstantní expozice často přivádí lidi k šílenství a sebevraždy.

Malá, která může zestárnout, potlačit ženu a zničit její krásu stejně rychle jako úzkost.Úzkost dává osobě odpudivý výraz. To způsobuje, že si vytlačíte čelisti a pokryje tvář vrásky.Úzkost poskytuje ponurý vzhled. Z úzkosti mohou vypadat vlasy šedé, v některých případech dokonce vypadnou.Úzkostí kazit pleť obličeje. ..

gruzínská budoucnost, čímž se zátěž z minulosti, který si vzít na sebe v současné době činí klopýtnutí na cestě, dokonce i nejsilnější. .. nesmyslný grata energie, duševní utrpení, nervózní úzkost neúprosně následovala v patách osoby,kdo se zajímá o budoucnost. .. pěstovat zvyk bydlení v době, oddělené od minulosti a budoucnosti „geometrické přepážkové.“Nejlepší způsob, jak se připravit na zítřek, je soustředit své síly a schopnosti na nejlepší realizaci dnešních záležitostí.A další.Je lepší využít čas na vyřešení problémů zítřka, než litovat toho, co se stalo včera.

Profesor William James, zakladatel aplikované psychologie, řekl svým studentům: „Smiřte se stávajícími okolnostmi, protože. .. přijetí, co se stalo za nevyhnutelné, je prvním krokem k překonání důsledků jakéhokoli obtížné situaci.“

Ve skutečnosti, když jsme smířeni s nejhoršími, nemáme co ztratit. Takže to automaticky znamená: můžeme všechny koupit!

To je rozumné, že? Nicméně, miliony lidí zničily svůj život zuřivým rozhořčením, protože odmítli přijmout to nejhorší;odmítl jednat, aby něco změnil;odmítli zachránit to, co bylo v jejich moci, od zkázy. Namísto toho, aby se snažili změnit svůj život, se zabývali těžkými stížnostmi na "údery osudu".Takové stížnosti mohou vést pouze k bolestivému stavu, který se nazývá melancholie.

Musíme se připravit na zvládnutí různých druhů úzkosti. Chcete-li vyřešit jakýkoli problém, musíte nejprve shromáždit fakta. Koneckonců, pokud nemáme k dispozici žádné skutečnosti, nemůžeme se dokonce snažit vyřešit problémy inteligentně.Bez skutečností jsme schopni paniku pouze. Zmatenost je hlavní příčinou obav. Polovina starostí na světě je způsobena lidmi, kteří se snaží rozhodovat, než dostanou dostatek informací, aby mohli přijímat tato rozhodnutí.Pokud je před mnou nějaký problém, který musí být vyřešen v úterý v půl čtvrté, ani se nepokusím rozhodnout až do příštího úterý.V tomto intervalu se soustřeďuji na shromažďování všech skutečností týkajících se tohoto problému. Nemám strach, nemusím panicovat, neztrácím spánek. Jen se soustředím na shromažďování skutečností.V době, kdy přijde úterý, pokud mám k dispozici všechny fakta, problém se obvykle vyřeší sám! Pokud člověk věnuje čas shromažďování skutečností a jedná to nestranně a objektivně, jeho úzkost obvykle zmizí ve světle poznání.

Teď už vím, nade vší pochybnost, že největším problémem, s nimiž jsme konfrontováni s vámi( ve skutečnosti téměř jediný problém, že ty a já jsme se vypořádat s) - to je výběr správného rozpoložení.Pokud budeme schopni tuto volbu učinit, ocitneme se na cestě k řešení všech našich problémů.Velký filozof Marcus Aurelius, který vládl římskou říši, to vyjádřil v devíti slovy - devět slov, která může určovat svůj osud: „Náš život je to, co si myslíme, že o tom.“

Ve skutečnosti, když myslíme na štěstí, cítíme se šťastní.Pokud je v našich myslích strach, bojíme se. Pokud se zamyslíme nad chorobami, je možné, že budeme nemocní.Pokud přemýšlíme o selháních, jistě se nám jistě nezdaří.Pokud budeme utápět v sebelítosti, všichni nám vyhnout.

Myslíte si, že podporuji primitivně optimistický přístup ke všem vašim problémům? Ne, bohužel není život tak jednoduchý.Ale jsem za to, co musíme zacvičit spíše pozitivní než negativní postoj ke světu. Jinými slovy, měli bychom se postarat o řešení svých problémů, ale nenechte se starat o nich.

Pokud chcete přestat dělat starosti a začít žít, postupujte podle jednoho pravidla: sledujte své štěstí, ne vaše potíže!

Každý den pracujeme bez odpočinku ve službě a rotujeme jako veverky v kolečku. V hodinách po skončení práce, kdy se nám líbí zbytek a zdá se, že je nejšťastnější, čeká na nás ďábel úzkosti. Koneckonců, právě v této chvíli uvažujeme o tom, že život není dokonalý nic, že ​​jsme označení času: zdá se, že hlava měla něco na mysli, když on dělal poznámky, nebo litovat, že Gmina lyžují.Naše představivost pak kreslí směšné obrázky údajného selhání selhání života a zveličuje nejmenší chybu. V tomto okamžiku náš mozek připomíná motor, který pracuje bez nákladu. Funguje to při zuřivé rychlosti a hrozí nebezpečí spálení ložisek nebo úplného zničení.Chcete-li vyléčit úzkost, je nutné se plně zapojit, udělat něco konstruktivního.

Jedním z nejtragičtějších rysů lidské povahy, pokud je mi známo, je naše tendence odkládat provádění svých aspirací do budoucna. My všichni sní o magické zahradě plné růží, který je viděn někde za obzorem - místo toho se těší ty květiny, které rostou pod naším oknem dnes.

«Jak podivné trávíme ten malý časový úsek, tzv náš život - napsal Steven Lee kok.- dítě říká:‚ Když jsem se stal mladý muž‘Co to ale znamená?Mladý muž říká: "Když se stanu dospělým."Když se stane dospělým, říká: "Když jsem ženatý."Nakonec se ožení, ale to málo se mění.Začíná si myslet: "Když budu moci odejít do důchodu."A pak, když dosáhne důchodového věku, se ohlíží do minulosti, že způsob života: jako kdyby studený vítr fouká do obličeje a tvrdá pravda je odhalen k němu kolik minul v životě, všechno je pryč navždy. Chápeme příliš pozdě, že smysl života spočívá v životě samotném, v rytmu každého dne a hodiny. "

Dva lidé se dívali přes vězeňskou mříži. Jeden viděl špínu, jiný viděl hvězdy.

Když jsem byl malý kluk, když jsem hrál s klukama v podkroví staré, opuštěné dřevěný dům v severozápadním Missouri. Když jsem vylezl z podkroví, jednou jsem položil nohy na okenní parapetu a pak skočil. Na ukazováku levé ruky jsem měl prsten;a když jsem skočil, prsten ulovený na hlavě nehtů a já jsem odtrhl prst.

jsem křičel. Byl jsem vyděšený.Byla jsem si jistá, že zemřu. Ale když se paže uzdravila, neměla jsem na to chvíli starosti. Co je to uvažování o tom? Sladil jsem se s nevyhnutelným. Někdy si měsíce nepamatuji, že na levé ruce mám jen čtyři prsty.

Před několika lety jsem se setkal s mužem, který vedl nákladní výtah v jedné z obchodních budov v centru New Yorku. Všiml jsem si, že nemá levou ruku. Zeptal jsem se, jestli je jeho nedostatek levé ruky znepokojující.On odpověděl: "Vůbec ne, téměř si to nevzpomínám. Nejsem ženatý a pamatuju si to jen tehdy, když potřebuji vést jehlu. "

Je úžasné, jak rychle se smíme s takřka jakoukoliv životní situací, jestliže jsme to nuceni. Přizpůsobujeme se tomu a zapomínáme na to.

Na našem způsobu života se ocitáme v mnoha nepříjemných situacích, které nelze změnit. Nemohou být jiné.Máme na výběr. Můžeme buď tyto situace přijmout jako nevyhnutelné a přizpůsobit se jim, nebo zničit náš život tím, že protestuje proti nevyhnutelnému, a možná se dostaneme do nervového rozpadu. Dám vám moudré rady jednoho z mých nejoblíbenějších filozofů, Williama Jamese: "Souhlaste s tím, abyste přijali to, co již existuje. Sladění s tím, co se již stalo, je prvním krokem k překonání následků jakéhokoli neštěstí. "