Dobrá imunita je náš asistent a ochránce

Slovo imunita pochází z latinského( immunitas osvobození, svoboda od něčeho) a odolnost vůči různým infekcím a virům.

našem těle nejsou tak náchylné k obrovskému množství bakterií a virů, a po mnoho staletí evoluce naučili se s nimi vypořádat.obranyschopnost organismu a jeho schopnost bojovat s infekcí se nazývá imunita.

Úloha imunitní zdraví ^

role dobrá imunity zdraví je nesmírně důležité, protože to je nemožné, aby se chránit před viry, které nás obklopují všude a neustále pod útokem. Proto se musíme naučit, aby se s nimi vypořádat pomocí našeho asistenta - imunity.

mikroorganismy do těla různými způsoby: přes žaludek s potravinami, přes kůži v důsledku poškrábání a jiné škody, jakož i prostřednictvím všech přírodních otvory, jako například do uší, nosu, úst. ARI a chřipkové viry pronikají do dýchacích cest - nejzranitelnější varhany.

Lidé s oslabenou imunitou často trpí nachlazením, jako akutních respiračních infekcí a chřipky, a že četnost těchto onemocnění jsou hodnoceny na základě stavu jejich imunitního systému. Proto, pokud jste v pracovní neschopnosti více než čtyřikrát nebo pětkrát do roka, nachlazení virových infekcí, měli byste uvažovat o posílení své imunity.

Když tělo dostane cizí infekcí, první viry nebo mikroby reprodukovat prakticky bez povšimnutí, zhoršení stavu pacienta, což způsobuje malátnost, zimnice, bolest.

ale tělo není nečinný, okamžitě mobilizovat všechny své síly k boji. K tomu, krev začne speciální látky zvané protilátky proti viru pronikly, které okamžitě spojují lymfocyty, nazývané také buňky - zabijáků za jejich aktivní roli v potlačení mikroorganismů.Zpravidla se rychle vyrovnávají s jejich úkolem. Po zotavení

člověka, v jeho krvi v malých množstvích, zůstanou navždy vyvinuty specifické protilátky zničit virus, který je zachovaný „imunitní paměť“.Na jeho následné invazi imunitního systému s protilátkami a lymfocyty ničí ho dříve než se tato může množit a způsobit onemocnění nebo onemocnění proběhne ve velmi jednoduchým způsobem.

na této vlastnosti tělesa( schopnost produkovat protilátky proti patogenu) na základě akčních očkování, i když tato otázka je velmi nejednoznačná a na „pro“ a „proti“ se vede ostrou diskusi.

Zejména se všichni shodli, že očkování je dovoleno dělat jen naprosto zdravé lidi, aby se zabránilo různým komplikacím, které mohou být mnohem vážnější, než nemoci, kterou chceme chránit jejich pomoc. To znamená, že pokud budeme mít špatně, když něco, jako je spála, neznámé a komplikací a oslabit imunitu před takovou vakcínu lze snadno.

paradox stále spočívá v tom, že je naprosto zdravá lidé očkováni a nepotřeboval, protože mají dobrý imunitní systém, který je sám o sobě nedokáže vyrovnat s infekcí.A osoby s oslabeným imunitním systémem očkování je kontraindikováno, ne bez důvodu, oni jsou často dokonce nazývají vrahem imunita. Proto je nejlepší způsob, jak chránit proti nemocem a infekcím - pro posílení imunity lidových prostředků a zapomenout na doktory.

Jak posílit imunitní systém ^

Proto je hlavním úkolem každého člověka musí být posílení imunity, protože když to není vyšší stupeň onemocnění( nebo téměř všechny) nebude bát. Vzhledem k tomu, imunitní systém - komplexní systém, který ovlivňuje velké množství faktorů, pak zvýšení je nutné použít k posílení celého organismu.

žádné takové pilulky po pití, které lze získat za odměnu dobrou imunitu. Chcete-li mít, musíte tvrdě pracovat a přemýšlet o tom, zda jsme připraveni přehodnotit některé ne tak dobré návyky, aby byli zdraví a dlouhý život.

pojetí dobré imunity a zdravého životního stylu je téměř synonymem, a tak doporučení lékařů v obou případech jsou téměř stejné, ty hlavní jsou:

• tělové čištění,
• zdravá výživa, motorická aktivita
• .

Všechna tři doporučení jsou velmi úzce spojená.Posuďte sami: očista těla - primární úkol, za „čisté“ patogenní organismus cizí mikroby nemají nic společného, ​​pro ně není žádné jídlo. Za prvé, je to nezbytné pro dosažení správného a řádného fungování střev, protože mnoho problémů s startu imunity kvůli špatným jeho práci a prevalenci patogenních mikroorganismů, což vede k mnoha chorob, a to až do dysbiózou.

Kromě čištění je důležité nedovolit opakovanou kontaminaci těla toxiny. K tomu je nutné, aby se ujistil, že potraviny a vodu neobdrželi škodlivé látky jako jsou pesticidy, dusitany, průmyslových jedů, solí těžkých kovů a zejména karcinogeny, protože tyto látky přispívají ke vzniku rakoviny.

Obrovský význam pro čištění a udržení čistoty vašeho těla je dán správnému pitnému režimu. Ovazhnosti pitné vody napsal na našem webu skvělý článek. Vzhledem k tomu, že voda je nejlepším přírodním rozpouštědlem, je schopna tělo očistit bez použití správného léku.

Voda by měla být čištěna filtrem, je nepřijatelné ji vypít z kohoutku z důvodu špatné kvality. Varu a sedimentace také neřeší problém, protože pouze odpařit při stání chlor, pod zpětným chladičem die patogenů, a soli těžkých kovů zůstane. Pít nejméně 2 litry vody denně a mít několik krystalů mořské vody.

Jídlo je nutné koupit organické a přírodní, je nutné studovat jejich složení na obalu, tak, aby bylo bez konzervantů, trans tuky a jiné škodlivé přísady. Jíst vyvážené, nezapomeňte jíst potraviny bohaté na bílkoviny rostlinného a živočišného původu, vitamíny, železo, jód.

Ovoce a zelenina jíst závislosti na ročním období a jen růst ve vaší oblasti, protože oni přinesli z exotických zemí, s ohledem na dlouhé přepravě, manipulaci různé škodlivé chemikálie.

Asi všichni si všiml, že dovezený zimní mimosezónní jahody nebo jiné ovoce jsou velmi atraktivní, ale nemají chuť.Totéž platí pro dřívější vodní melouny - žádný přínos a žádná chuť, ale případy otravy dusičnany jsou velmi časté.

Samozřejmě, pokud chcete být zdravý a mít dobrou imunitu, přestat kouřit, protože nikotin újma již dlouhou dobu nikdo na pochybách. Jakékoliv nedostatečně léčené chronické nemoci nechte kapsy infekce v těle, oslabit imunitní systém, a proto je důležité, aby jejich odstranění v čase.

Nejdůležitějším článkem komplexu opatření ke zlepšení imunity je motorická aktivita, která zlepšuje metabolismus a oběh. Je však třeba mít na paměti, že fyzická aktivita by měly být mírné, protože mnoho lidí se mylně domnívají, že jejich zdraví může být posílena pouze nošení těžkých břemen.

Ve skutečnosti nadměrné zatížení a trénink hmotnosti negativně ovlivňují imunitu, čímž se tělo dostane do stresu. Pokud jde o posílení imunity, ideální volbou je mírná úroveň fyzické aktivity, zejména krásné výsledky jsou dány běžnou chůzí.

Imunita lidových prostředků ^

Immunity lidových prostředků je velmi účinná jako prostředek k tradiční medicíně receptů je možné zvýšit odolnost organismu proti infekcím a zlepšují svou ochrannou funkci.

• Tinktura z listů vlašských ořechů.2 lžíceLeaf nalejte 1/2 litru vroucí vody a trváte na termosu celou noc. Vezměte 1/4 šálku dvakrát denně.Kromě toho je velmi užitečné každodenní stravování vlašských ořechů( 5-6 kusů).

• Bylinná infúze. Smíchejte 5 polévkových lžic.meduňka, vrba-bylina, máta a barvy kaštan, cukru a 1 litru vařící vody po dobu 2 hodin. Vezměte dvakrát denně 1/2 šálku.

• Zpevňující balzám. Smíchejte 500 g loupaných a nasekaných vlašských ořechů, 300 g medu, šťávu ze 4 citronů, 100 g aloe a sklenici vodky. Trvejte na tmavém místě 24 hodin. Vezměte si před jídlem 1 polévkovou lžíci.3 krát denně.

Vitamínový nápoj

• .1/2 šálku ředkvičky, 1/2 šálku mrkvové šťávy, 1 polévku medu a 1 polévkovou lžíci.šťáva z citronu nebo brusinek. Vezměte 1 polévkovou lžíci.ráno a večer, zejména během epidemií nachlazení.

• Bylinný čaj.1 polévková lžíce.kořen z elecampane a 1 polévková lžíce.hipspray nalijte 1 litr.vroucí vodou, vaříme na nízkém ohni po dobu 10 minut, trváme 20 minut. Pak přidejte 1 polévkovou lžíci.bylinky třezalky a oregano a 2 lžičky.čaj. Trvejte na další hodinu a použijte jako čajové lístky během každého pití čaje po celý den.

• Účinný citron-česnek. Jemně nakrájejte 1/2 citronu s kůží a 7 stroužků česneku. Sklopte do litrové nádoby a přelévejte nahoře vařenou vodou. Trvejte na tmavém chladném místě po dobu 4 dnů, poté uložte do chladničky. Vezměte 1 polévkovou lžíci.ráno 30 minut před jídlem. Pro prevenci nachlazení můžete využít celé podzimní a zimní období( od října do března).

• Směs vlašských ořechů, sušených meruněk a rozinkami by měla být podána všem členům rodiny při prvním příznaku nachlazení.Smíchejte v 1 polévce.nakrájené nakrájené vlašské ořechy, sušené meruňky, rozinky bez jám, med a šťáva 1/2 citronu. Vezměte 3krát denně pro dospělé na 1 polévkovou lžíci.a děti 1 polévková lžička.

• Pro zmírnění stavu nachlazení se doporučují vitamínové lázně, které uvolňují bolesti v těle, bolesti hlavy a dušnost. Smíchejte sušené listy malin, brusin, popelku, řepku, rybízu, psí růži, nalijte vařící vodu a vařte na nízké teplotě po dobu 5 minut.

• Kromě tohoto odvaru můžete do koupelny přidat několik kapek eukalyptu nebo cedrového oleje. Snažte se relaxovat ve vaně, abyste odstranili nahromaděnou únavu a nepoddajte stres, který by podkopal imunitu.

Hlavní věc, nezapomeňte.že všechny výše uvedené způsoby posilování těla jsou v komplexu důležité, pravidelně je čistí a posilují a imunita se stane věrným asistentem a nedovolí, aby se choroby naplnily váš život.

V závěru doporučujeme sledovat video dětského lékaře Komarovského o posilování imunity u dětí: