Jak se naučit žonglovat

1. Nejdříve budete potřebovat tři kuličky, které jsou snadno ovladatelné.Lepší je pro začátečníky, aby si dali trochu drsné míče, které příliš neskočily a neodpadly okamžitě při pádu.

Plastové kuličky jsou také vhodné.Postavte se před postel nebo pohovku, abyste nepohli dopředu, když hodíte míče. Kromě toho, když spadnete míče, nemusíte se těžce naklánět, abyste je vyzvedli.

2. Začněte s jedním míčem. Držte ruce v úrovni pasu a házejte koule kolem oblouku přibližně na úrovni očí.Nechte míč jít dolů na úroveň pasu a pak ji zachyťte druhou rukou. Pokračujte ve házet jednu míčku co nejdéle, dokud necítíte, co děláte.

3. Jakmile jste získali určitou dovednost s jedním míčem, přidejte další.Vezměte si míč v každé ruce. Poklepejte na první kouli, jak je popsáno v kroku 2. Jakmile míč dosáhne vrcholu oblouku, hodte i druhou kouli. Horní trajektorie druhé koule se musí protínající horní trajektorií první koule( viz obr.).

Chyť první míč.Chyťte druhou kouli. Opakujte znovu, ale nyní začněte druhou rukou. Pokračujte v tréninku, dokud neucítíte, co děláte. Předtím, než přidáte další a třetí míčku, ujistěte se, že jste dostatečně spokojeni se dvěma.

4. Vezměte dvě koule v jedné ruce( v pravé ruce, pokud máte pravou ruku, vlevo, pokud máte levou rukou) a jednu míčku do druhé.Vezměte dvě koule ve vzduchu před vámi "neohrabanou" ruku, jak je znázorněno na obr.

Hoď míč, který je v opačném směru, podél oblouku v opačném směru, obr.(jak jste udělali podle bodu 3 se dvěma kuličkami).

Chyť první míč.Před zachycením druhé míčky hodte třetí míč podél oblouku v opačném směru( obr.).

Než ulovíte třetí míč, vyhledejte první.Teď všechny tři koule jsou v neustálém pohybu. Nezapomeňte, že jakmile udeříte první míč, neměli byste mít současně dvě míče v jedné ruce. Pokračujte v házení před tím, než se chytit, hodit, chytit, hodit, chytit z jedné ruky do druhé.Jedna míč je vždy ve vzduchu a vždy jen jedna míč v každé ruce.