Prevence gastritidy: způsoby organizace

Při prevenci gastritidy je třeba nejprve zvážit všechny faktory, které mohou způsobit jejich vznik. Preventivní opatření jsou mnohem snazší sledovat než léčit onemocnění a dieta na drogy. Prevence nemoci - úkol je pro průměrného člověka docela možné, protože požadavky na dodržování pravidel jsou jednoduché a elementární.

Samozřejmě, že nikdo z nás nemůže být imunní před špatně kvalitními potravinami a veřejné orgány by měly přijmout opatření veřejné prevence( sanitární dohled).Ale každý z nás je schopen vést zdravý životní styl a dodržovat individuální bezpečnostní opatření.

Všechna individuální opatření pro prevenci gastritidy jsou omezena na následující základní pravidla:
Organizujte svou dietu. Potřebujete jíst včas, přestávku mezi jídly po dobu nejvýše 4-5 hodin. Poslední jídlo by mělo být nejméně 4 hodiny před spaním.

Vaše tělo se rychle zvykne na dobré a správné jídlo a on vám děkuje, jestliže vždycky jíte současně.Chcete-li jíst potravu v malých množstvích, chrání žaludeční sliznici před nadměrným zatížením. Nezapomeňte, že všechno, co jíte, je nutné strávit a asimilovat, a v prevenci gastritidy to hraje velkou roli.

Zkuste co nejméně žvýkat jídlo. Pokud tak neučiníte, celá zátěž padne na žaludek a pak po jídle pocítíte stejnou závažnost, což je jeden z příznaků gastritidy.

Preventivní opatření pro akutní a chronickou gastritidu

Starší, čím se stáváme, tím méně enzymů se produkuje v našem těle. A enzymy hrají velmi důležitou roli v procesu trávení jídla. To je důvod, proč by měla strava mít více čerstvé, nepřipravené jídlo.Čerstvá zelenina, zelenina, kyselé mléčné výrobky, vařené při teplotě 60 stupňů masa a ryb - všechny tyto produkty pomohou žaludku, zejména při prevenci chronické gastritidy.

Ti, kteří již měli problémy se žaludkem, bude užitečné vědět, že kouření a alkohol jsou nejsilnějšími provokujícími faktory výskytu onemocnění.Proto v opatřeních k prevenci chronické gastritidy je povinným požadavkem odmítnutí špatných návyků.

Snažte se jíst jídlo není studené a příliš horké, při teplotě nejvýše 50 stupňů.Teplota v dutině žaludku odpovídá teplotě těla, takže se studená jídla v ní zahřívají a teprve pak začne proces trávení.

Příliš teplé jídlo vypaluje pouze sliznice, ale dokud se nezchladí na teplotu 37 stupňů, žaludek nezačne pracovat. A samozřejmě používejte méně kořeněné, uzené, tuky v potravinách, to vše platí také pro opatření k prevenci akutní gastritidy.

Pro ty, kteří se již potýkali s nějakým problémem, je třeba vědět, že práce v nebezpečné výrobě nebo v kontaktu s chemickými látkami může vyvolat exacerbaci onemocnění.Opatření prevence zahrnují změnu povolání a povolání.A pamatujte si, že prevence a léčba gastritidy jsou různé věci a onemocnění je snazší zabránit, než se omezit na všechno.

Prevence gastritidy u dětí

Prevence nemoci u dětí zahrnuje všechny stejné požadavky jako u dospělých, ale následující pravidlo platí konkrétněji pro děti. Jedná se o osobní hygienu - umývání rukou před jídlem, nejívání nesrázeného ovoce, nepoužívejte žvýkačku poté, co byla v rukou dítěte. Ano, dospělí se odkazují na osobní hygienická opatření zodpovědněji, ale děti se mohou naučit dodržovat tato opatření, pokud je o tom rodiče neustále informují.

Opatření pro prevenci gastritidy u dětí zahrnují včasné sanitace ústní dutiny. Děti často rozvíjejí kaz, věnuje jim méně pozornosti a rodiče by měli s preventivním účelem navštívit zubaře nejméně dvakrát ročně.Všichni pacienti jsou pro prevenci léčby sanatorií nejméně jednou ročně vystavováni ve speciálních střediscích - Kislovodsk, Mineralnye Vody, Karlovy Vary, Essentuki.