Co sladkosti jsou dobré pro zdraví

Pokud chcete zhubnout, jedním z hlavních doporučení je odmítnutí sladké.Ale zda všechny sladké potraviny budou pro danou postavu škodlivé a zda je odmítnou. Představujeme hodnocení tří sladkostí, které mohou být užitečné.

1. Ruční marmeláda s agar-agarem nebo pektinem. On bude podporovat ty, kteří jsou na stravě, ale nemůže zcela opustit sladké.Existuje několik odrůd marmelád - želé, žvýkání, ovoce-bobule a želé-ovoce. Je lepší sledovat číslo ovoce a bobulí.Zdá se, že tato marmeláda má světležlutý odstín, může být také šedozelená.A na přestávce, zpravidla tmavé a matné.Tento typ marmelády je považován za nejužitečnější a nejpřirozenější.Je připravena z jablek nebo dýně podle dávné technologie s přídavkem agaru-agaru nebo pektinu. Cukr není pochoutka, protože pektin v bobulích a ovoci je přírodní sladidlo. V přírodní marmeládě nejsou žádné tuky, ale existuje mnoho užitečných aminokyselin a vitamínů.Použití této marmelády pomáhá snížit hladinu cholesterolu a pomáhá eliminovat toxiny.
instagram viewer
2. Přírodní med. Přírodní med bude považován za med, který je produkován včely z květového nektaru. Pokud jsou včely zpracovány včely nebo medem z ovocných a zeleninových šťáv, takový produkt se nazývá nepřirozený.Podle sladkosti je med nadřazen cukru a obsah kalorií je téměř stejný.Pokud jde o obsah sacharidů, asi 99% cukru obsahuje prázdné kalorie a sacharidy. A v medu je významné množství užitečných látek - vitamínů, phytoncidů, antioxidantů, mikroelementů, aminokyselin a dalších látek. Také med poskytuje rychlý pocit sytosti, obzvláště při použití se zeleným čajem. Je důležité nezapomínat, že při ohřátí ztratí tento výrobek své užitečné vlastnosti.
3. Tradiční pastilka. Může být vyroben z jablek nebo bobulí.V takovém klasickém lístku jsou tři složky - jablka( bobule), vejce, med, nebo cukr. Venku se tento výrobek podobá kotle na pečení.V procesu výroby jablek se pečou, pak jsou dlouze drcené a pak vytvářejí desky, které se v peci suší na speciálních plátnech. Poté se desky lepí spolu s vajíčkovými bílými. Možná a dietní verze pastilky, která neobsahuje cukr, což významně snižuje její kalorickou hodnotu. Přítomnost ovocných vláken v pastě má pozitivní vliv na trávení a také zpomaluje vstřebávání cholesterolu. Tento produkt neobsahuje tuky, ale je zde vysoký obsah užitečných sacharidů, což činí pastilku výživným a výživným produktem.