Co sladkosti jsou dobré pro zdraví
Pokud chcete zhubnout, jedním z hlavních doporučení je odmítnutí sladké.Ale zda všechny sladké potraviny budou pro danou postavu škodlivé a zda je odmítnou. Představujeme hodnocení tří sladkostí, které mohou být užitečné.
- Ruční marmeláda s agar-agarem nebo pektinem. On bude podporovat ty, kteří jsou na stravě, ale nemůže zcela opustit sladké.Existuje několik odrůd marmelád - želé, žvýkání, ovoce-bobule a želé-ovoce. Je lepší sledovat číslo ovoce a bobulí.Zdá se, že tato marmeláda má světležlutý odstín, může být také šedozelená.A na přestávce, zpravidla tmavé a matné.Tento typ marmelády je považován za nejužitečnější a nejpřirozenější.Je připravena z jablek nebo dýně podle dávné technologie s přídavkem agaru-agaru nebo pektinu. Cukr není pochoutka, protože pektin v bobulích a ovoci je přírodní sladidlo. V přírodní marmeládě nejsou žádné tuky, ale existuje mnoho užitečných aminokyselin a vitamínů.Použití této marmelády pomáhá snížit hladinu cholesterolu a pomáhá eliminovat toxiny.
- Přírodní med. Přírodní med bude považován za med, který je produkován včely z květového nektaru. Pokud jsou včely zpracovány včely nebo medem z ovocných a zeleninových šťáv, takový produkt se nazývá nepřirozený.Podle sladkosti je med nadřazen cukru a obsah kalorií je téměř stejný.Pokud jde o obsah sacharidů, asi 99% cukru obsahuje prázdné kalorie a sacharidy. A v medu je významné množství užitečných látek - vitamínů, phytoncidů, antioxidantů, mikroelementů, aminokyselin a dalších látek. Také med poskytuje rychlý pocit sytosti, obzvláště při použití se zeleným čajem. Je důležité nezapomínat, že při ohřátí ztratí tento výrobek své užitečné vlastnosti.
- Tradiční pastilka. Může být vyroben z jablek nebo bobulí.V takovém klasickém lístku jsou tři složky - jablka( bobule), vejce, med, nebo cukr. Venku se tento výrobek podobá kotle na pečení.V procesu výroby jablek se pečou, pak jsou dlouze drcené a pak vytvářejí desky, které se v peci suší na speciálních plátnech. Poté se desky lepí spolu s vajíčkovými bílými. Možná a dietní verze pastilky, která neobsahuje cukr, což významně snižuje její kalorickou hodnotu. Přítomnost ovocných vláken v pastě má pozitivní vliv na trávení a také zpomaluje vstřebávání cholesterolu. Tento produkt neobsahuje tuky, ale je zde vysoký obsah užitečných sacharidů, což činí pastilku výživným a výživným produktem.