Vaše tělo po narození dítěte
Během uplynulých devíti měsíců jste byla těhotná, takže se cítíte trochu divně - fyzicky i psychicky. Dávejte pozor na to, abyste se správně zotavili a pak se vrátili do fyzicky aktivního stavu.
Fyzické změny, se kterými se setkáte po narození dítěte, mohou jednoduše šokovat;budete mít děložní stahy a silné krvácení mohou být doprovázeny bolestí, znecitlivění v hráze a jeho těžký kámen ke stavu prsu. Snaha vynaložená na narození dítěte může v kruhu vyvolat pocit desetikolového boje s těžkou hmotností.I když jste ztratil většinu z jeho žaludku, může si ještě dodat velké zklamání - povislé a ochablé, a přemýšlet o tom, zda se má přivést ji k normálu. Zároveň se prudce klesající hladiny hormonů, které již nejsou potřebné, aby
těhotenství může vaše reakce nepředvídatelné.Pokud máte pocit úzkosti a deprese, snažte se pamatovat na to, že všechny tyto příznaky projde, když se tělo vrátí k normálu. Je však důležité vyhledat pomoc, pokud se cítíte nepohodlně nebo vás něco obtěžuje.
afterpains
Bezprostředně po porodu zažijete silné bolesti břicha, podobně jako každý měsíc. Tyto bolesti jsou známé jako afterpains nebo kontrakce dělohy po porodu, způsobené hormonu oxytocinu, iniciovat porodní bolesti a práce na snížení kontrakce dělohy a snižuje krvácení.
kontrakce Signs
Bezprostředně po vydání placenty, vaše děloha váží asi 1 kg. Za šest týdnů bude o 95% lehčí.Pokud dojčíte, děloha se zmenší mnohem rychleji, protože s kojením se produkuje více oxytocinu. Na konci prvního týdne po porodu se děloha sníží o polovinu ve vztahu k pupku a horní části pubiální kosti. Po dvou týdnech byste neměli cítit jeho špičku vůbec. Je to úžasný proces, ukazující, který lůno bylo na konci těhotenství, kdy mělo dítě, placentu a plodovou tekutinu. Děloha bude vždy větší, než tomu bylo před těhotenstvím, ale po břišní svaly najde jeho bývalou sílu, nikdo nebude vědět, a to i sami.
Úleva od bolesti
Těhotenství po poporodní kontrakci děložního hrdla by se mělo každým dnem snížit. Pokud si myslíte, že by měl nějaké prášky na zmírnění bolesti, pak bezpečnost je ibuprofen nebo paracetamol, i když kojíte. Aspirin se nedoporučuje, protože vyvolává krvácení. Tento lék se také dostává do mléka a může dítě poškodit. Pokud tyto léky nezbavují bolesti, poraďte se s lékařem. Teplé koupele vám mohou pomoci, ale pravděpodobně raději počkejte, až přestane krvácení.
lochia po porodu jsou výběr, skládající se z krve, hlenu a děložní tkáně, tzv lochia. Mohou být extrémně těžké, protože krvácení pochází hlavně z umístění placenty. Lochiasy jsou tmavě červené, husté a mohou obsahovat krevní sraženiny. Zvláště těžké pro vás po spánku.
Změny
lochia lochia může trvat až šest týdnů, ale postupně se zjednodušila s změnou barvy na červeno-hnědé, pak žluté a nakonec se stávají téměř průhledné.Chcete-li absorbovat sekreci, použijte postnatální podložky( speciální velmi velké hygienické ručníky), ne tampony. Možná, nejprve je budete muset změnit při každém návštěvě toalety.
jisti, poraďte se s lékařem v případě, že krvácení zvýší, stává se jasně červená, bude obsahovat velké množství krevních sraženin nebo nepříjemný zápach. Může to být příznakem infekce.
BOLNÁ A CHIRURGIE
Po porodu může genitální oblast bobtnat, bolet a roztáhnout. Máte-li prodloužené, těžké porodnosti, přestávky nebo epiziotomii, pocítíte bolest a malátnost a cítíte perineum( oblast mezi vaginou a konečníkem) znecitlivělá.Cvičení pro pánevního dna, které lze provádět na druhý den po porodu, pomůže vaše svaly obnovit tón a zotavení tím, že zvyšuje krevní oběh.
Po narození dítěte může dojít k odřeninám v oblasti močové trubice v důsledku roztažení.Léčí se rychle a nevyžadují lékařský zákrok, ale mohou
sedátDržit velké množství tekutin pro zředění moči, což sníží pocit pálení a také pravidelně vyprázdní močový měchýř.
Zkuste aplikovat ledu nebo balíček zmrzlého hrášku zabaleného do měkké tkaniny na perineum, aby se zmenšilo otok a zmírnila bolest. Doba trvání postupu je 5 minut každé dvě hodiny během prvního dne.
Pokuste se ohýbat přes toaletu namísto posezení.Vyberte správný úhel tak, aby tok trysky nezpůsobil bolest.
Udržujte ve vaně džbán s vodou a nalijte ji během a po močení, aby na kůži nezůstala moč.
Sedící koupel( umývadlo naplněné teplou vodou) nebo použití teplých kompresí po dobu 20 minut třikrát denně pomůže zmírnit bolest.
Pokuste se nasáknout hygienickou sáček v čarodějnickém bujónu( rostlina. -- Poznámka Ed.). Budete cítit odstranění tepla, zabráníte také toku krve do pubických vláken.
při močení.Pokud se po epiziotomii a ruptách na vás nanáší stehy, nevyžadují odstranění, protože se po několika týdnech rozpustí.Ale získávání moči v těchto místech způsobí pálení.
Dodržování hygieny
Aby se zabránilo infekci, je velmi důležitá hygiena genitální oblasti. Při mytí perineální oblasti a po toaletu jej vždy otřete zepředu dozadu, abyste zabránili vniknutí bakterií do konečníku do močové trubice. Změňte hygienické vložky alespoň 4-6
Trvalé otoky Když tělo dítěte začne zbavovat přebytečné tekutiny po narození, nádor z těhotenství by měl zmizet. Pokud však opuch nezmizí, objeví se bolesti hlavy nebo bolesti v nohách, poraďte se s lékařem, protože tyto příznaky mohou naznačovat vysoký krevní tlak, doporučujeme konzultovat s lékařem.
jednou denně za účelem zajištění čistoty a sledování intenzity krvácení.Vždy si umyjte ruce před ošetřením a po ošetření perineální oblasti a po výměně puferů.
Obtížnost při močení
Po porodu, zejména v první den, může dojít k problémům s močením. Možná nemáte vůbec žádnou touhu nebo cítit nutkání, ale nemůžete se vyprázdnit. Je důležité vyprázdnit močový měchýř během 6-8 hodin po narození dítěte, aby se zabránilo infekci močových cest a zamezení zvětšení močového měchýře, což může vést ke snížení svalového tonusu
.Vypijte více tekutin a snažte se vstát co nejdříve po narození, jakmile to bude povoleno, pomůže vám to močový měchýř.Pokud nebudete močit osm hodin po porodu, lékař může navrhnout vložení katétru( trubice vložené do močové trubice) pro vyprazdňování močového měchýře. Po dni budete často chodit na toaletu často a , protože tekutiny tvořené v těle během těhotenství budou odstraněny z něj.
Úzkost o střevě
První operace střeva po porodu může způsobit určité obavy. Máte-li stehy, můžete se obávat, že se nerozdělíte, ani o zhoršení hemoroidů.Břišní svaly, které se používají k evakuaci strusek, se mohou dočasně ukázat jako neúčinné kvůli překrývajícím se stenám.
Nicméně čím více se obáváte, tím méně bude střeva prázdná.Proto nejlepší věc, kterou můžete udělat, není bát. Ačkoli první pohyby střeva budou s největší pravděpodobností způsobovat nepříjemné pocity, to se nebude projevovat na švách a během několika dní se vrátíte do obvyklého stavu. Jezte vláknité potraviny( celozrnné, čerstvé ovoce a zeleninu) a pijte více tekutiny, což je dobré pro spuštění střeva. Snadné fyzické cvičení a cvičení pro pánevní dno odstraní nepříjemné pocity. Pokud však máte zácpu, podívejte se na lékaře, předepíše změkčovadlo stolice nebo projímadlo.
Bolesti na hrudi
I když se rozhodnete nekojit, stále dochází k hormonálním změnám, které poskytují připravenost k dojčení.Hypofýza zahájí proces laktace( produkuje mléko) uvolňující hormon prolaktin. Jakmile tento proces začíná, je stimulován častou konzumací dítětem. Bez ohledu na to, zda kojíte, nebo ne, během 2-4 dnů po porodu svůj růst prsa velikosti, stále těžší a pravděpodobně budete cítit bolest,
Pokud kojíte, je často její sání dítěsníží se hrubost, ale v některých zemích se doporučuje ženám masírovat prsy, aby zmírňovaly bolest. Zde je například japonská masážní technika.
Začněte masáží základny prsou. Zavřete prsa rukama a podepřete je dolů.Dejte hrudník dopředu, zatímco současně ukazují hruď na sebe. Příliv mléka ze dna prsou bude mnohem volnější.Zatímco držte levou prsou, opatrně je projděte prsty po kloubovém pohybu kolem bradavky. Opakujte pro pravé prsy. Tato každodenní masáž při hrubnutí prsou může eliminovat bolest. Další metody jsou uvedeny níže.
, když se připravují na výrobu mléka. Tento proces se nazývá "zhrubnutí mléčných žláz".
úlevu od bolesti v prsou
pokud vaše prsa budou oteklé, měl na sobě dobře padnoucí podpůrnou podprsenku, která poskytuje komfort. Někteří odborníci v tomto období doporučují nosit podprsenku nepřetržitě.Před kojením může pomoci velmi teplá sprcha nebo teplé komprese na hrudi. Vlhké teplo rozšiřuje mléčné kanálky a sání dítě mléko poteče volněji a napětí od prsou ke hvězdě.
Pokud nechcete kojit, pokusit se vztahují na studené obklady a vzít léky proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen. Nestimuluje prs nebo se pokusit o sát mléko, aby se uvolnil tlak, protože tělo se bude snažit jen produkovat více mléka. Hrubnutí prsa trvá od dvou do pěti dnů, absence stimulace kojeného dítěte postupně snižovat a pak přestane produkce mléka. Zdravá prsa nevyžaduje žádnou zvláštní péči. Stačí si umýt prsa s vodou jemným mýdlem a důkladně ji vysušit. Tipy pro péči o
se zanícenými prsy, se silnou bolestí nebo popraskanými bradavky, viz str.358.
narození dítěte vede k průměrným úbytkem hmotnosti 5 kg, což zní skvěle, dokud se sami můžete vidět v zrcadle s obrovskými prsy, nafouklé břicho a sešlé kůži. Takto by tělo mělo po dodávce vypadat. Prsu připravuje na krmení dítě, břicho vyboulení v důsledku zadržování tekutin v těle, protože děloha ještě není snížena do své původní velikosti, v důsledku nadměrného povislé kůže, aby ji a ztrátu svalového tonu protáhnout. Ale časem se vaše tělo přiblíží státu před těhotenstvím. Váš pas může být poněkud větší, ale zdravá výživa bohatá na živiny a dobře vybírané fyzické cvičení mohou dělat zázraky. Ale teď není čas mluvit o stravě.
kožní změny a vypadávání vlasů
Kolísání hladiny hormonů po porodu může být špatné pro pleť, která bude mít za následek výskyt skvrn, sucha a zvýšenou citlivostí.Takový pigmentace kůže, jako „Linea nigra»( linea nigra)( pigmentovaná během těhotenství linea alba) a chloazma, by se měla postupně
zotavení po císařském řezu
císařským řezem - hlavní operace v dutině břišní, takže je nevyhnutelné, že po porodu budetezažije nějakou bolest, budete cítit nepříjemný pocit, protože švu, ale také proto, že poporodní kontrakce dělohy. Péče o tělo po císařském řezu se po přirozeném porodu poněkud liší od obvyklého.
Když se můžete přesunout, budete převedeni na oddělení po porodu. Snad byste mohl vstát s někým jiným v ten den. Pohyb vám pomůže cítit se lépe a přispěje k rychlejšímu zotavení.
Úleva od bolesti Po operaci a po několik dní dostanete lék. V závislosti na použitém v nemocniční praxi úlevu od bolesti, můžete zajistit trvalé úlevu od bolesti s kapátkem, které budete řídit sami, tato metoda se nazývá „autoanal-geziya“.Nebojte se vzít správný
jste počet léků.Krátkodobé přijetí po porodu dítětem vážně neovlivní a anestetikum umožní větší a rychlejší pohyb a přispívá k oživení.Kromě toho může nevhodné množství léku a tím i pokračující bolest ovlivnit kojení.
V případě epidurální nebo spinální injekce může být anestezie během prvního dne někdy přes katétr. Můžete také udělat injekce drogy. Druhý den se pravděpodobně budou předepisovat orální léky nebo jakékoliv čípky používané v nemocnici, které trvají od 18 do 24 hodin.
Potraviny a nápoje Během prvního dne budete pod kapátkem se živnými tekutinami. Možná v den operace budete mít tekutou stravu a přechod na pevné jídlo bude záviset na stavu vašeho zdraví a na rozhodnutí lékaře.
Návštěva toalety Katetru můžete umístit do moči. Je zde možnost, že druhý nebo třetí den po operaci, budete mučen divokou bolesti spojené s tím, že střeva nemá trvat nějaký čas k návratu do normálního provozu. To všechno způsobí dodatečné nepohodlí, ale procházením po chodbách a chodbách se střeva rychle vrátí do pracovního stavu.
Péče o šály Polštář nebo bandáž na břicho zmírní bolest z chirurgického řezu.
Při chůzi, držte se co nejvíce rovně, snažte se mít někoho v blízkosti, v případě, že máte závrať.Podpora břicha s rukama také zajistí správný komfort.
Incizie na kůži by se měla během týdne léčit. Vy nebo váš manžel byste měli každý den prozkoumat, aby se ujistil, že léčba probíhá správně.Pokud se objeví zánět na švu nebo se objeví výtok, poraďte se s lékařem. Po odstranění bandáže opláchněte jizvu vodou jemným mýdlem, dobře osušte a otřete. Během několika měsíců po hojení ran můžete zaznamenat ztrátu citlivosti na místě jizvy a vedle ní.Většina citlivosti se obnoví a jizva se stává méně nápadná s nárůstem síly břišních svalů.Neexistuje nic neobvyklého v pocitu brnění, když se v místě řezu začnou zotavovat nervy kůže. Předpokládá se, že vnitřní dělení dělohy se uzdraví během šesti týdnů.
Před opuštěním nemocnice nebo po návštěvě lékaře odstraní stehy a sponky, k tomu dojde 4. - 7. den.
Homecoming Po císařském řezu jsou ženy obvykle v nemocnici po dobu 3-4 dnů.Návrat domů, vyvarujte se zvedání závaží a pokračujte v práci, dokud lékař nepovolí, průměrná doba zotavení je 4-6 týdnů.Je třeba plánovat, kdo vám pomůže postarat se o další děti, při domácím studiu a vaření.
zmizí, ale některá místa možná nikdy nezmizí.
Abyste zabránili ztmavnutí tmavých oblastí pokožky, vyhněte se delší expozici slunečnímu záření nebo dobře chráňte pokožku.
V průběhu času a rozšíření.Krém nebo gel s vitaminem A, stejně jako laserové ošetření může snížit některé z jejich vzhledu, ale před zahájením jakékoli léčby, ujistěte se, že je bezpečný z hlediska kojení.
Nadměrné pocení
po porodu, může se potit, protože tělo má tendenci zbavit přebytečné tekutiny nahromaděné v průběhu těhotenství.Pocení může trvat až šest týdnů.Pokud dojčíte, budete se potit víc, protože krmení zvyšuje metabolismus. Pijte spousty tekutin, abyste urychlila proces. K pokožce dýchat, noste oblečení vyrobené z přírodních vláken - bavlny a vlny. Pokud pocení je na pochybách, měří teplotu, a pokud je to nad 37 „C, obraťte se na svého lékaře, můžete onemocnět.
vypadávání vlasů
Některé ženy s úzkostí zjistil, že po porodu vlasy stoupání nosníků dítěte. Celkově je to normální a nicstarosti. během těhotenství hormony blokují normální cyklus růstu vlasů a umírání. Po porodu, hladiny hormonů pokles, se stává fázi stagnace aktivní, s tím výsledkem, že se zdá, že existuje množství vypadávání vlasů. jedná se však o vlasy, které v normálním zhiza vy byste ztratili v prvních devíti měsících.
Půl roku by se měl růst a vypadávání vlasů vrátit do normálu. V tuto chvíli jíst zdravé jídlo a pečovat o své vlasy. Umyjte si hlavu pouze v případě potřeby, používejte jemný šampon a kondicionér s živinami. Nepoužívejte horké pece, vysoušeče vlasů a zařízení na rovnání vlasů, protože tyto přístroje mohou poškodit vlasy. Rovněž není špatné vyhnout se chemickému ošetření vlasů - trvalé a chemické vlny - dokud se vlasy nevrátí do normálního stavu.
PAIN IN SPIN
To je normální po narození dítěte, které může trvat měsíce. Během těhotenství by měla záda udržet váhu rostoucího dítěte a také pomáhat slabším břišním svalům. Přítomnost hormonového relaxinu uvolňuje vazy a klouby, což způsobuje, že jste více náchylní k bolesti v zádech. Navíc těhotenství vytěsňuje těžiště, takže jste se museli odchýlit zpátky, nesoucím žaludek před vámi. Porod může zhoršit bolesti zad, zejména pokud jsou kontrakce dlouhé a těžké.Pokud jste dostali epidurální injekci, existuje možnost bolesti v dolní části zad, na místě, kde bylo podáno anestetikum. Po narození dítěte mohou svahy, které by ho mohly vzít, nebo prodloužit sedění během krmení, může situaci zhoršit.
Vyrovnání páteře
Jak dlouho trpíte bolesti zad, záleží na vašich individuálních charakteristikách, ale jednoduchá fyzická cvičení ke zvýšení tónu břicha a zádech pomůže odstranit mnoho problémů.Zeptejte se však svého lékaře nebo konzultujte s fyzioterapeutem, pokud jde o načasování zahájení.Mělo by se určit, zda příčinou bolesti jsou přísnější podmínky, jako je modřina nebo dokonce kokcyxová trhlina.
Chcete-li zkontrolovat svůj postoj během stojícího období, představte si, že vaše hlava je napnutá vodičem ke stropu. Uvolněte ramena tak, aby hrudník nebyl příliš napjatý.Jemně vytáhněte břicho a protažení páteře. Pokud budete muset dlouho sedět, vždy poskytněte podporu dolní části zad. Chcete-li zmírnit napětí v krku, stiskněte bradu na hrudník, "rolujte" hlavu ze strany na stranu na ramena.
VRÁTENÍ MENDŮ
Pokud nedojdete, vaše menstruace bude obnovena přibližně za 4-6 týdnů.Pokud dojčíte, mohou se obnovit ve stejnou dobu, ale může dojít k nepravidelnému období nebo k jejich nedostatku až do konce krmení, což je závislé na individualitě organismu. U většiny žen je závažnost menstruačního cyklu snížena ve srovnání s těhotenstvím. Důvody pro to nejsou známy, ale tato změna je určitě k lepšímu.
Množství menstruační krve v prvních několika cyklech se může lišit od nezanedbatelného až po velmi velké, ale v průběhu času se bude vyrovnávat na určitou úroveň.Je dobré označit data v kalendáři a jejich druhy( lehké, těžké, skvrny), abyste se poradili se svým lékařem. Zaznamenejte výskyt křečí nebo onemocnění.
Výběr způsobu, jak řídit porod
Ovulace ve vašem těle začne před prvním menstruačním cyklem po narození dítěte, takže nekontrolované sexuální vztahy mohou vést k dalšímu těhotenství.Abyste tomu předešli, po obnovení sexuálního života použijte jakoukoli metodu antikoncepce. Pokud nekojujete, můžete začít užívat perorální antikoncepci dva až tři týdny po narození dítěte. Pokud krmíte, pak tablety na bázi estrogenu mohou ovlivnit produkci mléka, proto se doporučují pouze progesteronové léky. Vyhněte se mechanické antikoncepci, pokud jste šití nebo dokud není cervik zcela obnoven. Další podrobnosti o možnostech antikoncepce v počátečním období po porodu si můžete ověřit u svého lékaře.
TERMÁLNÍ INSPEKCE
Po narození dítěte byste se měli dohodnout na lékaři, abyste se ujistili, že je normální.Obvykle se taková kontrola odehrává přibližně šest týdnů po narození, ale můžete předtím jít k lékaři, pokud máte nějaké obavy, máte depresi nebo jste porodila císařskou sekcí a potřebujete odstranit stehy nebo sponky.
Co je kontrolováno po doručení
Cílem poporodní zkoušky je zkontrolovat obnovu organismu a fyzické změny, které se tam vyskytují.Lékař zkontroluje hmotnost, krevní tlak pánev a , aby zjistil, zda se děloha zmenšila na velikost blízkou tělu před těhotenstvím. Pokud nebyl proveden v posledních třech letech, bude proveden nátěr. Prozkoumejte všechny stehy( prováděné v důsledku císařského řezu nebo epiziotomie), abyste se ujistili o jejich hojení.Budete dotázáni na práci močového měchýře, střev, změny v hrudníku, možné bolesti a kojení dítěte.
Chcete-li připravit návštěvu lékaře, připravte si seznam otázek, které vás zajímají.Je dobré diskutovat o psychologických problémech během návštěvy, zvláště pokud máte pocit neobvyklé únavy nebo úzkosti, existují významné změny v chuti k jídlu nebo jednoduše, pokud se nemáte pocit, že byste očekávali.
Rovněž diskutujte o možných metodách antikoncepce. Tato návštěva lékaře je další příležitostí k odstranění vašich otázek a mluvení o tělesných a psychologických aspektech zdraví po porodu. Výňatek z návštěvy maximální užitek, je to pro to jsou určeny.