Strach z temnoty: jak se zdá a jak se vypořádat s touto fóbií

Strach z temnoty je fobií a je docela častý.Téměř každá druhá osoba se bojí temnoty. Uvědomuje si, že nikdo za rohem tmavého bytu není, někdo se stále z každého zvuku shysuje.

Strach z temnoty je od samého začátku zakořeněn v mysli, což se vysvětluje instinktem sebepozorování, který zachycuje temnotu jako potenciální hrozbu. Ale pokud vám tato fóbie brání v životě, pak musíte zjistit, jak se přestat bát temnoty.

Nejdříve musíte zjistit, co je tento strach. Není náhodou, že se mnozí lidé ptají: jaký je název strachu z temnoty? Tato fóbie se volá různými způsoby, nejčastějším názvem je nitropóbia.

Důvody pro strach z temnoty jsou mnohé.V noci tělo zastavuje produkci melatoninu, hormonu zodpovědného za stabilní emoční stav. Také v noci vyvíjejí tlak na psychiku všech stresů, negativních emocí zažívaných během dne.

Dalším důvodem je, že i primitivní lidé se bojí temnoty. Ve své době byla temnota opravdu hrozbou pro život. Ale žijeme v moderním světě, a proto jsme v naší moci nejen vyléčit se z této fobie, ale i zachránit tuto novou generaci.

dětská fóbie

Všechny obavy pocházejí z dětství a není to tajemství.Máma pro dítě je po dlouhou dobu nejdůležitějším obráncem, takže často spí v rodičovské místnosti.

Velmi často dětské fantazie kreslí různé obrazy a stíny, nejsou vždy laskaví.To je proto, že děti často říkají svým rodičům o strašlivých tvarech žijících pod jejich postelí nebo v šatně.

Pokud se dítě bojí temnoty, rodiče jsou povinni pomáhat jejich dítěti.

• Nejdůležitější je poslouchat dítě.Vysvětlete mu, odkud jeho strach pochází, včas se mu podaří samostatně se s ním vyrovnat.
• Nevyhazujte dítě, pokud přijede k vám spát v noci.
• Uklidněte dítě a dáte mu spát, tím delší jste s ním v místnosti. Takže bude cítit ochranu a rychle se bude vyrovnávat se svým strachem.
• Chcete-li učit dítě, abyste překonali strach, zajistěte mu, aby tento strach splnil. Praxe ukazuje, že pokud dítě sám říká, že se bojí, "Nebojím se vás", pak se s ním nejen bude moci vyrovnat, ale ani se nebude bát.

Bezfobie u dospělých

Pokud se v dětství zbavíte strachu, bude to pro dospělé obtížnější, protože se časem mění strach. Bude se projevovat strachem z procházky po tmavé ulici, na místech, kde není osvětlení.

Léčba v dospělých případech je velmi zřídka vyžadována. Pokud nevíte, co dělat, poraďte se s lékařem. Ale tato fóbie může být vyhrána nezávisle.

Nenechte se zmást tím, že se budete snažit spát se zapnutým světlem, což jen zhorší fobii. Uvědomte si, že tmavá místnost nese nebezpečí.Vzpomeňte si, jak vypadá v denním světle a zavírá oči, mentálně malovat tento obrázek.

Strach z temnoty vysvětluje, proč se ženy bojí chodit po tmavých ulicích. Vezměte si s sebou přítele a jděte na všechna místa, kde se bojíš chodit. Po několika takových cestách se tam sama dostane, okamžitě se stává, že strach ustupuje.

Video materiály k tématu článku