Behandling av sömnlöshet med folkmekanismer
Insomnia - ett tillstånd som kännetecknas av försämrad nattsömn, som kan yttra sig som sömnsvårigheter och täta uppvaknanden under natten.
Sömnlöshet kan vara slumpmässigt i naturen, när en person inte kan sova på grund av förändringen av vanliga sovplats, med ökad retbarhet i nervsystemet, tar vissa mediciner. Spännande effekt på kroppen, störande somna, ha kaffe, starkt te, kryddig mat. Kronisk sömnlöshet
förlängs, ibland under flera år, vilket är mycket smärtsamt för personen. Oftast är dess utseende associerat med stress, nervös och fysisk överbelastning, traumatiska situationer. Ibland kan orsaken till sådan sömnlöshet inte identifieras, och då kallas den "idiopatisk".Vid kronisk sömnlöshet, förutom att sova på natten, ofta identifieras och symtom som störningar i hjärtat, tandagnisslan, lem skakningar. I sällsynta fall går det också i sömn( somnambulism).Med en lång tid av sjukdomen förändras det allmänna hälsotillståndet. Under dagen människor som lider av sömnlöshet, snabbt blir trött, blir irriterad, de har svårt att koncentrera sig, samtidigt kan förvärra minne. Sömnlöshet är en frekvent följeslagare äldre människor som har det manifeste främst tidigt uppvaknande i 3-4 timmar på morgonen, varefter de inte längre kunna somna.
Insomnia är en av de signaler som din kropp saknar kalcium. Försök att välja kosttillskott där kalcium är i lätt smältbar form. En analys av spårämnen i håret ger den mest objektiva bilden av hur mycket kalcium kroppen saknar. Försök
sänggåendet dricka ett glas varm mjölk( om du internaliserar naturligtvis) och tabletter kosttillskott innehållande kalcium. I stället för mjölk kan du dricka ett glas myntete med honung eller med naturlig äppelcidervinäger och honung.
Du kan också ansluta en ofarlig homeopatisk främjar god sömn( "Morpheus"), gräs( "novopassit", "negrustin") och andra.
Försök läggdags blöt bomull i tinktur av valeriana, håll ner ena näsborren och andas djupt den andra näsborren.Ändra sedan. Valerianarot kan malas i kvarnen, rör om en timme. Pulvret sked i ett glas varmt vatten och dricka.
Insomnia återspeglas ofta i det faktum att personen under en lång tid inte kan sova eller uppvaknandet sker mycket tidigare än vanligt, och sova under natten flera gånger avbryts för en längre tid. I andra fall kan sömn förlängas, men inte tillräckligt djupt.
Orsaker till sömnlöshet kan vara överarbete, agitation, mental agitation. Den förekommer i olika sjukdomar av allmän karaktär tillsammans med feber, sjukdom i cirkulation( i hjärtpatienter) med luftvägssjukdomar med attacker av hosta och dyspné i många psykoser och sjukdomar i nervsystemet( encefalit, cerebrovaskulära sjukdomar, etc).
Sömnlöshet är en lång, ansträngande när ytlig sömn tillsammans med livliga drömmar, ibland mardrömmar.
Behandlingen syftar till att eliminera orsaken som orsakade sömnlöshet. Hos friska personer återställs sömn utan användning av droger. Hos personer med hög nervös excitabilitet ges goda resultat av vila, promenader, bad. Det rekommenderas att du inte äter och dricker starkt te och kaffe innan du går och lägger dig.
Läkemedel använder lugnande läkemedel( bromberedningar), hypnotika. Mycket effektiv är en lugnande massage.
Vid sömnlöshet i samband med en sjukdom, behandlas den huvudsakliga sjukdomen.
En bra effekt vid behandling av sömnlöshet är blandningar med senap som har en lugnande effekt.
* * *
Valeriana( root) - en del, mynta( blad) - 2 delar, senapsfrö pulver - 1 del klocka( blad) - 2 delar, humle( koner) - en del.
1-2 msk.matskedar rå häll 2 dl kokande vatten, låt stå i 30 minuter och stam. Drick 0,3 glasögon 2 gånger om dagen.
* * *
Mistletoe( gren) - en del Hjärt - en del av senapspulver - en del hagtorn( blommor) - en del.
2 msk. Skedar av rå häll 1,5 koppar kokande vatten, insistera 2 timmar och spänning. Drick 50 ml 2-3 gånger om dagen.
kur - 1-2 månader.
* * *
Marocko vit( unga skott) - 1 msk.sked, senapsfröpulver, - 1h.sked, valerian( rötter) - 1 msk.sked.
2 msk. Skedar av det krossade råmaterialet häll 1 kopp kokt vatten, koka i 5 minuter, coolt och påfrestning. Ta 1 msk.sked flera gånger om dagen.
1 msk.sked av honung på ett glas varmt vatten på natten. Det fungerar lugnande, orsakar en sund sömn, fungerar regelbundet på tarmarna. Det bör noteras att det inte finns några mer ofarliga sömntabletter än honung. Funktionell
sömnlöshet uppstår huvudsakligen som ett resultat av försvagande faktorer nervsystemet( trötthet, berusning, trauma, etc. D.), och kan också vara konstitutiva, på basis av inneboende svaghet av nervsystemet. Två former av sömnstörningar är vanligast. Den första - ett brott mot att somna, den andra formen - en god sömn med sömnstörning efter 3 timmar av natten.
För reglering av sömn är det lämpligt att använda självmassage på -örat. När återfyllning
tackla mass zoner 1, 2 och 4. Massagezoner gäller innan sömn, där samomassirovanie område 2 att prestera bättre V fingertopp. När
sömnstörningar efter 3 h över natten samomassaj utförs efter att vakna upp i zonerna 1, 3 och 4.
Zon 3 - projektion reflekterade funktioner spinala och hjärnstams strukturer i det centrala nervsystemet, är belägen på kanten av gränsantihelix och sänkor. Starta zon - en plats skärnings fortsättningen av curl med benen antihelix ände - i skärningspunkten mellan den vinkelräta dras på vinkeln bisector av den triangulära fossa, med antihelix. Zonen masseras av nageln på 2: a fingeret i riktning från botten uppåt.
I båda fallen rekommenderas varmt fotbad och massage i kragezonen innan du lägger dig. Självmassage av auricle med funktionell sömnlöshet slutar omedelbart när sömn är normal.
Fig. Sekvensen av massage på zonen hos öronen med sömnlöshet.
1. Dill( frön).50 g dill frö koka i 15-20 minuter på låg värme i 0,5 liter vin "Cahors" eller "Port", insistera, inslagna, 1 timme. Stamma, vrida ut. Ta 50-60 g före sänggåendet. Folkets botemedel. Skadligt, det ger en god sömn.
2. Hampa( frö).2 msk cannabisfrön finhackad, siktad. Häll 1 kopp varmt kokt vatten. Insistera, insvept, 30-40 minuter. Drick varmt i 2 timmar före sänggåendet. Först, drick ett halvt glas 2 timmar före sänggåendet. Sedan, efter en timme, drick resten tillsammans med fällningen. Att dricka nödvändigtvis varmt. Ta 2 veckor. Det används för periodisk sömnlöshet.
3. Humle.2 teskedar hoppkeglar per 1 kopp kokande vatten. Insistera, insvept, 4 timmar, stam. Drick ett glas på natten från sömnlöshet.1 delhakade keglar av humle i 4 viktdelar vodka eller 50 alkohol. Insistera 2 veckor på en mörk plats, spänna, vrida ut. Ta 5 droppar tinktur per 1 matsked vatten. Ta 2 gånger om dagen före måltiden. Andra gången att dricka på natten. Det används för sömnlöshet.
4. Lavendelolja. Innan du lägger dig, smörj med whiskyolja.3-5 droppar lavendel per bit socker, suga före sängen. Denna procedur tar bort trötthet, ger energi, lugnar nervsystemet, förbättrar sömn.
6. Äldste. Det används som följer: en matsked hackad rot häll ett glas kokande vatten, koka i 15 minuter på låg värme, insistera 30 minuter, dränera. Ta avkok på en matsked en dag för sömnlöshet, dyspné.
7. Valerian officinalis.
a) Infusion valeriana: matsked hackad rot pour kopp kallt kokt vatten, insisterar 6-8 timmar, filter. Ta matsked, barn - en tesked 3 gånger om dagen.
b) Broth valeriana: matsked hackad rot häll kopp kokande vatten, koka i 15 minuter på låg värme, under 10 minuter, filtrering. Ta matsked, barn - en tesked 3 gånger om dagen.
c) Alkoholisk tinktur av valerian( valerianrötter) kan köpas på apoteket. Ta 15-20 droppar per mottagning 2-3 gånger om dagen, barn ges så många droppar som barnets ålder.
8. Humle.25 g humle per 100 ml alkohol för att insistera en vecka i mörkret, skaka och ta sedan en tesked 2-3 gånger om dagen, särskilt på natten.
9. Humle. Pulver från krossade hummer kan helt enkelt tas på natten som lugnande och hypnotisk.
10. Humle. Fyll på kudden med färskhoppkottar, sätt i ett tätt tyg och lagra i en garderob. När det är sömnlöshet, sova på kudden och skaka det på förhand. Framgång garanteras även med allvarlig sömnlöshet.
Detta är ett symptom på en ganska allvarlig sjukdom i nervsystemet, vilket kan leda till allvarliga konsekvenser. Som lugnande i fall av sömnstörningar, sömnlöshet, ökad excitabilitet, rekommenderas rött vin i kombination med vanlig oregano.
Kräver: 500 g rött vin, 25-30 g torra löv och blomställning av oregano.
Metod för beredning. Torka löv och blomställning av oregano fyllning med varmt vatten i förhållandet 1:10.Värm på ett vattenbad i 15-20 minuter. Kyla. Kyld infusionsspänning genom en sikta och blanda med vin.
Hur man använder. Drick 1/4 kopp innan du lägger dig. Behandlingsförloppet är 10 dagar.
Följande recept är ett utmärkt lugnande medel för sömnlöshet.
Kräver: halv liter rött sött eller halvsöta vin, 30 g pepparmynta blad och rötter av Valeriana officinalis, 2 msk.l.honung.
Metod för beredning. I uppvärmt rött vin lägg till mintbladen, valerianrot och honung. Med konstant omrörning, bringa till en temperatur nära kokpunkten och ta bort från värme.
Hur man använder. Ta varmt på natten för 1/5 kopp. Det är tillräckligt att göra detta för 5-6 kvällar, och du kommer att känna lättnad.
Obligatorisk: 3 tsk.strimlad ört malurt, 1,5 koppar öl.
Metod för framställning.3 tsk.hackad ört malurt häll varm öl. Låt stå i 2 timmar och dränera sedan.
Metod för användning. Ta medicinen inne för 1 natt i varm form.
Om du eller ditt barn eller någon från familjen på natten inte sova gott, inte bråttom att köpa en sömntablett och svälja det stora doser. Försök att klara problemet med folkmedicinska lösningar.
1. Orden i denna tomt viskas till vaxet. Sedan sätts vaxet på sängens huvud."Dawn-lightning, röd jungfru, moderdronning själv;ljusa månad tydliga stjärnor, ta bort från mig sömnlöshet, bezdremotnitsu, polunochnitsu låta sonnitsu, dremotnitsu, polunochnitsu. Mitt i natten kommer till mig även om en vacker flicka, men drottningen-mor, och har utvecklat med mig och ta mig förbannat ont kraft, och ge mig en hand Spasov, Bogoroditsyn slott. Min ängel, min ärkeängel, behåll min syndiga själ, fäst mitt glödande hjärta;fiende Satan, ge upp på mig. Kors jag är korsad, skyddar mig själv med ett kors, jag kallar korset på en ängel, jag kör iväg med korset av den onda. I Faderns, Sonens och Helige Andes namn. Amen. Jag vet och minns den heliga Sign »
2.« Och du, mal-polunochnitsy, avundsjuk, glad, raffinerade, från den onda trollkarlen person, gå till mossor i mossar, ruttna däck: er alla det är en plats du i en vit kroppatt inte hända. Gå från Guds tjänares vita kropp( Guds tjänare)( namn). "
3. Plot av sömnlöshet hos barnet att läsas tre gånger: "Jag kommer att stiga, I, Guds tjänare( Guds tjänare), välsigna och går, korsning, ut ur huset till huset, från dörr till dörr, från porten till porten i öster, till östra sidan. Ovanför östra sidan är morgon morgon gryning Maria, Maremys kvällsöppning, Morost-land Pelageya och Blåhavet Elena. Jag kommer närmare dem, jag kommer att böja för dem lägre. Arise dig, i början av morgonen Mary solnedgång Maremyana, komma till honom( henne), Guds tjänare( Guds tjänare),( namn) till barnet, och ta dig hans( hennes) hela natten och schekotuna vit kropp av den heta blodArdent hjärta, med allt kött från de klara ögon svarta ögonbryn, från hela den mänskliga sammansättningen av varje zhilochki av sjuttiosju sustavchikov genomförde dem över de höga bergen, skogen urtida, bortom havet bred för djupa floder för topuchie smutstill gädda-beluga i skarpa tänder, bär det till det blå havet. Pike i havet, tungan i munnen, slottet i himlen, och nyckeln till havet stängt och nyckeln i vattnet drunknade »
4.« Dawn, sommar blixtnedslag, allt du behöver fyra systrar: morgon, middag, kväll, midnatt. Ta Dawn, en Guds tjänare( Guds tjänare)( namn) längtan, sorg, gråt, sömnlöshet, sömn, Bring it på alla sidor, från alla de heliga, med all den himmelska. "
5. Det blå havet är på förstoppning. Vågor dö i det öppna. FartygMina ögon stänger. Vågor, havet, vakna inte. Natten uggla, gå bort! Mina ögonlock är på slumpartiets slott under tröskeln. Ord är starka. Saker är starka. Amen.
6. Denna konspiration bör läsas tre gånger under tre på varandra följande dagar."Dawn-sommar blixtnedslag, röd flicka, Irina morgon, middag Daria, kom, ta en dag och gråta polukrik eftermiddagen, ta den i mörka skogar, i fjärran länder, med det blå havet, gul sand. I Faderns, Sonens och Helige Andes namn. Amen. "
7. «Kurushki-kurushki, ta sömnlöshet, och ge din dröm fred, bra att slå sig ner, Guds tjänare( Guds tjänare)( namn).I Faderns, Sonens och Helige Andes namn. Amen. "
Ta bort överflödig blodflödet till hårbotten hjälper iglar applikationer ovanpå mastoidutskottet, och i området bakom öronen, som tillämpas 3-4 blodiglar. Totalt måste du göra 10 procedurer.
Ta ökad retbarhet i nervsystemet hjälper enkelt recept: ta kelp pulver 1,5 tsk en gång om dagen efter måltid.
För att hjälpa kroppen att somna, är det nödvändigt att minska blodflödet till hjärnan. För att göra detta, paraffin komprimerar, som läggs på kalvar, hjälp.
kräver:
6 stycken paraffin, 1 cm3 i storlek.
Metod för beredning.
Smält paraffin i ett vattenbad, koka upp.tillåter sedan vaxet svalna till ca 60 "C. Dosering
.
pensel appliceras vax skikt, total tjocklek 1,5 cm, kalv. Därefter ägg måste täcka filmen och linda filt. Behandlingstid 1 h.
Om du gjordekan inte sova, Call på hans knä katt. hans milda spinn det kommer att hjälpa dig att lugna ner sig och snabbt flytta till det land där drömmar. i samma lugnande egenskaper och har tillsyn över mjuka rörelser av fisk i akvariet.
om sömnlöshet har en god effekt när. Kladyvanie koppar eller koppar prickar på tinningarna 15 till 20 minuter före sänggåendet
lugnande effekt på nervsystemet har en "kall" färgläggdags därför användbar för en stund att titta på artiklar en blå, grön eller blå färger
Kräver:. .
60 mlsolrosolja, 2 msk. skedar torr kokprocess
senap..
förvärmes i ett vattenbad solrosolja blandningen från senap att bilda en likformig uppslamning.
Hur man använder.
Kashitsu bör appliceras på ägget, täckt med en plastfolie på toppen och inslagna med en filt för att bevara värmen.
Denna komprimering hjälper till att dränera blodet från huvudet, vilket hjälper till att lugna nervsystemet innan du lägger dig.
Obligatorisk:
3 msk.skedar av ört av motherwort 5-lobed, 2 msk.skedar av rhizomes av valerian officinal, limefärgad, 1 msk.en sked löv av vild jordgubbe, 0,2 g mamma, 600 ml vatten.
Metod för framställning.
Mala gräset i en kaffekvarn och mixa bra.3 msk.sked den resulterande blandningen häll kokande vatten och låt stå i ett mörkt ställe i 6 timmar. Sila och lägga till den färdiga tinktur strimlad mumien.
När sömnlöshet är användbar att bära runt halsen i form av en suspension av turkos i silver eller krisolit. Att ligga i sängen, innan du lägger dig, behöver du koppla av och berätta för din talisman alla de problem som har uppstått under dagen. Detta kommer att lugna nervsystemet, och sömnen kommer mycket lättare.
kräver:
2 koppar flodsand.
Metod för beredning.
Sanda steken i en stekpanna och täck sedan den heta sanden i två linsäckar.
Hur man använder.
Sandväskor att fästa på fötterna och förpackas med en handduk för att hålla värmen. Lämna hela natten.
Ovanlig men mycket effektiv behandling för sömnlöshet kan bli en så intressant lektion som modellering från lera. Försök att ägna 2-3 veckor till 1-2 timmar innan du lägger dig och du kommer att känna en klar förbättring av ditt tillstånd. Detta beror på det faktum att formningen av lera former med rundade kanter bidrar till en normalisering av nervsystemet, lugnar sinnet och ställer den i vila.
En annan underbar metod för att behandla sömnlöshet är leraomslag.
Kräver:
2/3 kopp vit lera pulver, 40 ml buljongbalsam blad, 10 ml infusions blomma, rölleka, 1/3 kopp vatten.
Metod för beredning.
Komponenterna placeras i en emaljskål, tillsätt varmt vatten och blanda tills det är smidigt.
Hur man använder.
Tillräcklig mängd av den resulterande vattnet att sätta på en servett och fäst i pannan och templen i 15-20 minuter, ta sedan bort. Förfarandet bör utföras före sänggåendet.
Med sömnlöshet har bad med infusioner och örtdekok, som har en lugnande effekt på kroppen, en bra effekt.
Kräver:
5 teskedar av örtblad med fem lobed löv, 4 tesked pepparmynta löv, kamomillblommor, 2,5 liter vatten.
Metod för framställning.
Råvaror att slipa i köttkvarn, blanda väl och häll kokande vatten. Låt det brygga i 6 timmar på en mörk plats, dränera. Fyll badet med vatten vid en temperatur av 37-38 ° C och tillsätt infusionen till den.
Hur man använder.
Ta ett bad i 15-20 minuter före sänggåendet.
För att avleda överflödigt blod från hjärnan och därigenom lugna nervsystemet kan man komprimera ägget från en blandning av riven pepparrot och honung. Båda komponenterna måste blandas innan man får en homogen grus. Samtidigt med kompressen för att förbättra dess åtgärd, måste du dricka före ett glas 1 kopp saltlake, som måste tillsättes 2 msk.sked bovete eller salvia honung.
Det bör komma ihåg att honung är en kraftfull allergen och orsakar ofta allergiska reaktioner, så det är bara möjligt om du inte har allergier mot honung.
Den är mycket användbar för djup sömn och snabbt somna och dricker ett glas varm mjölk med 1 msk.en sked av blomma eller lime honung. Två av dessa medicinska komponenter lindrar nervsystemet nervöst, lindrar spänningen efter en hård arbetsdag, vilket har en positiv effekt på en sömn.
Kräver:
2 sellerirot, 1 betor, 1 gurka.
Metod för beredning.
Använd en juicepress för att pressa juice från frukten och blanda.
Metod för användning.
Bad med tillsats av 5-6 droppar av en olja( ylang-ylang, lavendel, bergamot, melissa och rökelseoljor) har en lugnande effekt. Ta arom bör vara i 15-20 minuter före sänggåendet.