Diet 10 kg i 10 dagar eller kål diet: dess fördelar och nackdelar

En 10 kg diet i 10 dagar är ett bra sätt att snabbt gå ner i vikt. Grunden för kosten är kål, vilka nutritionister kallar en produkt med en negativ energibalans.

Vilken kål som helst är en kaloriprodukt, men rekordet slogs av den vanliga vita kålen. För att bearbeta vitkål spenderar kroppen mer energi än den tar emot från den. Detta är hemligheten hos en 10 kg diet i 10 dagar.

Ett komplex av vitaminer och mikrodelar gör kålen oerhört användbar. Det är ätit med njure och leversjukdomar. Och nyligen upptäcktes en annan användbar egenskap av kålblad: de förhindrar bildandet av cancerceller. Så kål diet kan vara användbar i alla avseenden.

Menykåldiet

Frukost

Frukost - kaffe utan socker, kanske med sockersubstitut. I strikt kost, som inkluderar denna diet, inkluderar alltid kaffe. Det påskyndar metaboliska processer i kroppen, vilket bidrar till snabbare viktminskning.

Lunch

Lunch - färsk kål sallad med en liten mängd vegetabilisk olja. Olja ska tas oraffinerad. På en dag kan du lägga till ett hårdkokt ägg på salladen. Middag - magert kött eller fisk och ett glas yoghurt.

Saltdieten förbjuder. I mellanrummen mellan måltiderna, för att dämpa känslan av hunger, kan du konsumera kålblad i obegränsade mängder.

Kontraindikationer till

De som har problem med mag-tarmkanalen, kåldiet är kontraindicerade. Detta gäller för dem som lider av diabetes.

Kåldieten har sina nackdelar. Till exempel det faktum att det inte innehåller fettsyror. Detta kan påverka din hälsa. Det finns huvudvärk och trötthet. Därför är kosten avsedd för semester, när det inte finns något behov av att vara på jobbet.

Efter en vecka med kåldiet börjar kroppen att använda muskler som extra energikällor, så med långvarig och frekvent användning av koldjur kan kroppen bli blabby.

Exit

diet diet detta ganska svårt, eftersom det används främst en produkt, så det är viktigt att komma ut ur kosten. Kasta inte genast på dina favoritprodukter, annars kommer alla lidanden att vara helt förgäves.

Plussar av kåldiet

Vissa kål kallas "kvast" för kroppen. Det rengör perfekt toxinerna i tjocktarmen och hela tarmen. Därför har kåldiet varit en stor efterfrågan nyligen. Minus 10 kg uppnås huvudsakligen genom att kroppen frigörs från skadliga ämnen.

Bland plusserna av kåldiet är:

• Maximal viktminskning.
• Förlängd bevarande av resultatet.
• Enkel övergång till rätt näring efter denna diet.
• Förbättrad tarmarbete.
• Rengöring från gifter.
• användning av alla typer av kål för sort.
• Den största fördelen för många är dess tillgänglighet, låga kostnader och enkel beredning.

Relaterade artiklar

Videomaterial se denna film, diskuterar det kål diet:

gå ner i vikt Har kål soppa diet:

yttrande Elena Malysheva:

diet baserad på kålsoppa: