Lera behandling

För att använda insidan används en fet ren lera utan blandning och utländska inklusioner. Det är bättre att använda lera, som erhölls genom hela stycket. Brikett bör brytas i små bitar och pundas i en murbruk så liten som möjligt. Sifta sedan genom en sik för att bli av med föroreningar. Rent pulver sätta i solen( denna procedur, arbeta med lera, du får aldrig glömma).Nu är leran klar för användning.

Den normala dosen för en vuxen är 2 tsk.lerpulver per dag. Lera späds ut med kallt vatten och tas 2 gånger om dagen på morgonen och på kvällen( om inte annat anges av lera).Ät inte mycket efter att ha tagit lera. Det utspädda lerpulveret ska sippas utan rusning. Om lera kvar i botten av glaset kan du lägga till vatten.

Och igen påminner vi: Du kan inte blanda lera med en metallsked. Lera kan spädas

( återupplivande) med Bolotovs läkningsvätä, som infunderas på mossens sabers rötter. Ta med i ditt liv en rörelse, inte bara öka den totala tonen, utan stärka din kropp också.

När man förbättrar enligt B. Bolotov och L. och G. Pogozhev rekommenderas en uppsättning övningar:

1) en uppsättning morgonövningsövningar;

2) Ett komplex av sparsamma övningar.

Komplex av morgonträning övningar L. och G. Pogozhevyh( Bolotova B.V.)

1. Startposition: Liggande på baksidan. Händer och fötter avslappnad. Utan att öppna ögonen, ta ett djupt andetag och helt andas ut natten stagnerad luft. Upprepa ett djupt andetag och andas sedan tre gånger.

2. Flytta dina fingrar ett par gånger på din högra fot, sedan på din vänstra fot: tummen lyftas, de andra är något nedåt.

3. Ta tummen på vänster hand vid spetsen och skaka den försiktigt. Gör detsamma med alla fingrarna till vänster och sedan din högra hand.

4. Därefter program för att bota din sjukdom.

5. Gnid din handflator så att de blir varma. Knippa dina fingrar hårt och gnugga öronen med händerna från topp till botten, gör tio rörelser. Tummen i

-massagetiden ligger bakom öronen, indexerna rör sig runt skalen. Tipsen på fingrarna ska falla till munnen.

6. Sätt den högra handflatan på pannan, och vänster på den ovanifrån, gör sedan tjugo rörelser åt höger och vänster. De små fingrarna måste hållas över ögonbrynen.

7. Ligga i några sekunder med dina ögon stängd, med fokus på pannan. Tillbaka på tummen, massera ögonbollarna, sätt sedan den högra handflatan på sköldkörteln och på den?vänster palm.

8. Utför tio rörelser från topp till botten, till buken.

9. Placera handflatorna i magen och gör tio cirkulära rörelser medurs.

10. Dra i benen mot bröstet och räta dem. Totalt måste du utföra tio sådana uppdrag.

11. Utgångsställning: Sitter på sängkanten. Placera din högra fot på vänster fot och massera din fot 10 gånger. Upprepa med det andra benet.