Terapeutisk svält

"En dåre är en som inte vet att den lilla är mer än mycket. Välsignade är den skarpa maten och måttlig dryck "- sa den grekiska poeten Hesiod. Genom att tillämpa programmet för botande fastande, vilket minskar antalet kalorier i kosten, är du rädd från många civilisationssjukdomar. Efter kort tid minskar blodtrycket. I många fall kan du minska eller helt sluta ta läkemedel som sänker blodtrycket.(Detta måste vara överens med läkaren!) Relativt snart kommer du att kunna upptäcka en minskning av blodsockernivån, vilket innebär mindre risk för diabetes. I de flesta fall normaliseras nivån av blodfett. I långvarig näring finns det färre fall av kalkning av kärl och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Medicinsk svält har en positiv effekt på åldersrelaterade förändringar i aktiviteten hos flera gener( ärftlighet).Dessa faktorer av ärftlighet kontrollerar olika funktioner i kroppen och metaboliska processer. Om, tack vare terapeutisk svält, genen igen blir mer aktiva, har detta också en positiv effekt på hela organismens arbetsförmåga.

När vi äter mindre går kroppstemperaturen ner. Detta fördröjer metabolismen och minskar energiförbrukningen.

under en kort period av fasta förbättras och aktiviteten av skyddande krafter - försvarsceller ökar sin aktivitet och kan på ett effektivt sätt motstå infektioner och tumörceller.

«Den största upptäckten av vår tid" heter P. Bragg få möjlighet att föryngra dig själv fysiskt, mentalt och andligt med hjälp av rationell svält."Mysteriet med den Evige som inte vet hälsa ålderdom i den inre rening och återvinning med hjälp av naturlig mat och andra mänskliga förnyas principerna - såsom ren luft, fasta, motion, vila, etc. .."( P. Bragg "formel.perfektion ").

Fastande som en metod för helande är inte en mänsklig uppfinning, men "uppmanas" av naturen själv. Titta närmare bland vilda och husdjur som fastar under sjukdom är en vanlig förekomst. Men denna instinkt, tyvärr, är nästan förlorad av mannen.

Våra förfäder i den paleolitiska eran hade inte en stabil försörjning av riklig, har hungerstrejker inträffat ofta. Enligt samma undersökningar av paleolithologists var de sammansatta atletiskt och hälsan var utmärkt. Och det är säkert att säga att i färd med att anpassa sig till ändrade villkor för livet och plötsliga temperaturändringar förmågan att svält var inte den sista faktorn i kampen för överlevnad av arten.

Fullständig avsteg från mat användes av persiska soldyrkare, och Kelts druidpräster. Fastande användes då inte bara för att bevara ungdomar utan också för andlig upplysning. Prästerna i forntida Egypten behövde helt enkelt gå igenom en lång svält innan de kunde komma in i början. I den berömda tibetanska avhandlingen av IV.BC.e."Huvudguiden till medicinsk vetenskap i Tibet - Chzhudim" är kapitlet "På behandling med absorption och behandling av svält".

I bibeln är det förresten många hänvisningar till det faktum att Moses, David och andra avstod från mat i 40 dagar. Kristus svälte också i 40 dagar innan han predikade den stora sanningen i livet.

Det finns bevis för att stora forskare i antiken Sokrates och Platon också övade en 10-dagars snabb, som enligt deras åsikt inte bara stärkte hälsan utan också hjälpte till att uppnå mental upplysning.

Pythagoras - den grekiske filosofen och matematikern systematiskt - svalt under 40 dagar, i tron ​​att hunger bidrar till uppvaknandet av latenta mentala förmågor. Detta krävde han också av sina många lärjungar. Förresten följde han och hans anhängare en strängt vegetarisk kost. Enligt hans biografers register fyllde han i åldern 19 år honung, bröd, kokt och rågrönsaker och drick inte vin. Vetenskapsmannen överlevde till avancerade år, behåller fysisk styrka och tydlighet i sinne.

Enligt historikern Herodotus använde egyptierna i hjärtat av återställandet av andan och kroppen en systematisk( 3 dagar i månaden) fastande och renande magen.

Hippokrates själv, innan du förskriver ett läkemedel, rekommenderas bokstavligen ut ur kroppen allt som han inte behöver, och gör tills alla funktioner återställs. Och under sjukdomen skrev alltid hungersnöd.

I Ryssland visste de också om svält som en metod för återhämtning. Vår illustrerade militärledare Alexander V. Suvorov skrev i Victory Science: "Soldat av vägar, ta hand om din hälsa, rengör din mage, om den blir igensatt. Hunger är den bästa medicinen. "

Forskare skiljer mellan 3 alternativ för svält. Det första alternativet - tvingas undernäring, när en person får en otillräcklig kvantitet eller kvalitet av defekt livsmedelsunderskott av vitaminer, proteiner, etc. Detta maten ger inte ett nödvändigt minimum av näringsämnen och tillåter inte övergången till interna reserver. ..Till samma version finns många monodietar med ett monotont begränsat utbud.

Den andra typen av fasta är en komplett växel till en intern, endogen typ. Det används av bakterier, virus och vissa däggdjur, till exempel björnar under viloläge.

Det tredje alternativet är ett fullständigt uteslutande av mat, där en person är i vaksamhet, observerar vatten och motorförhållanden i upp till 40 dagar eller mer. Det är denna fasta metod som har en unik terapeutisk och förebyggande effekt och ger en fulländad omkopplare till en endogen diet.

Kärnan i det biologiska livet är en kontinuerlig metabolism. För att säkerställa denna process måste kroppens reserver ständigt fyllas på.Utan att vänta på att de ska springa, "signalerar" en känsla av hunger, vilket inträffar länge innan alla interna reserver användes. Samtidigt bekräftade fysiologerna experimentellt att denna känsla manifesteras endast under de första dagarna av att matintaget upphör i magen och försvinner helt och hållet. Organismen utan hälsorisk kan använda 40-45% av sin vikt, det är en tröskelnivå, varefter redan kan det finnas patologiska förändringar. Om du räknar "med en marginal", bör 20-25% betraktas som en säker viktminskning, vilket är mycket lägre än kritisk nivå.Den vanliga nivån av viktminskning i 25-30 dagar är 12-18%.

Det är dessa villkor och det rekommenderas att användas för rekreationsändamål. Grundval av fasta ligger allmänt biologiska process som leder till förnyelse och föryngring av vävnader i hela organismen genom absorption defekt, defekta celler och intensiv avgiftning - slutliga metaboliska produkter ackumulerats i enskilda celler och vävnader. Genom

slagg innefattar urea, urinsyra, kreatin, fenol och t. D. Ett skäl "slaggning" är overeating( både kvantitativa och på grund av en obalanserad diet).Skadlig kombination av produkter, missbruk av kryddiga och kryddade rätter, alkohol, tobak, droger, mediciner, förorenad luft, brist på solljus, industriell atmosfär som förorenas av industriella utsläpp är inte mindre skadliga.

När igensättning slagg når en viss tröskel, det finns en blockad av den mellanliggande vävnaden - mesenkym, och detta glatt muskulatur, blod, lymfoida organ, bindväv. De deponeras huvudsakligen i bindväv, inte kan arbeta effektivt de mest primitiva och minst känsliga för gifter samt fett och benvävnad, inaktiva eller dåligt arbetande muskler, intercellulär vätska och cytoplasma av en cell. Under kalorirestriktion( RTD) All tilldelningssystem fungerar extremt effektivt, särskilt intensiv rengöring och healing komma om du observerar hela komplexet av förfaranden för att underlätta frigörandet av gifter. Endast genom lungorna avlägsnas ca 150 olika toxiner i gasformigt tillstånd. Det finns överskott av vatten, salt, kalciumsalt, sklerotiska plack absorberas. Slutprodukterna av fett sönderfall( aceton, fettsyror), protein( tyrosin trintofan), fenol och indikan utgång genom tarmarna, huden( speciellt under en dusch bad), ljus( under andningsövningar, promenader, cykling) och njurar.

Men om kroppen är för starkt igensatt med slagge, är det möjligt att förlora anpassning till svält. Disadaptation består i det faktum att patienten slutar att gå ner i vikt, kroppen försämras, det finns huvudvärk, illamående, sömnstörningar. Tecken på denna "blockad" finns oftast hos överviktiga personer, som behandlas för fetma. Hur kan jag hjälpa dem?

I denna variant är det optimalt att bryta kursen i flera små perioder av fasta( i 7-10 dagar), alternera dem med en saftdiet. För att lugna illamående och huvudvärk, rekommenderar läkare att ta 2-3 msk.l.älskling på dagen, särskilt personer som lider av arytmi och benägen för hjärtattacker.

Vissa experter menar utse laxerande te, mottagning av som är nödvändig för att alternera med korta( 1-2 dagar) "torr" svält, betyder det fullständiga avskaffandet av drycken, men med obligatorisk tvättning av tarmen.

Andra tror att det är tillräckligt med långa promenader i friska luftar i 20-30 km. I mycket sällsynta fall under utdragen fasta( 30-40 dagar), i tillägg till upprepade kräkningar, kan kramper uppstå tugga muskler i fingrar och vader. Detta beror på uttorkning av kroppen och brist på salter. För att stoppa anfall är det tillräckligt att dricka 200 ml saltat vatten per dag.

Under fasteperiod acidotisk kris, ca 4-5 dagar fasta ofta övergående försämring av kroniska sjukdomar. Detta borde inte skrämma, det är bara ett tecken på att behandlingen går bra.

Många patienter under kalorirestriktion( speciellt första gången), upplever svaghet, huvudvärk, illamående, nedstämdhet - dessa är tecken på den kommande acidotisk krisen. Det är väldigt viktigt att inte "bryta" här, ha avbrutit svält. Det finns dock oväntade komplikationer, när patienter, trots strikt förbud, börjar röka i hemlighet under svält. Resultatet är en kollaps med plötslig blekhet, nedgång i hjärtaktivitet, medvetanderubbningar och motorexcitering.

Forskare pekar på en betydande faktor. Om patienten är psykologiskt förberedd är han mycket lättare att överföra RDT, i motsats till en person som tvingades stanna kvar utan mat. I det senare fallet kan han dö av sig självförgiftning genom förfallna produkter och ännu snabbare från rädsla för hunger.

Dessutom har forskarna kommit till en gemensam uppfattning, vilken typ av sjukdom är en kontraindikation för RTD:

kontra också ammar.

Frågor om att svälta under graviditeten och i vilken ålder kan RDT tillåtas att barn diskuteras fortfarande.

GA Wojtowicz och andra författare, som genomförde svält barn, rekommenderas följande villkor: ett barn upp till ett år - mindre än en dag, två-åriga - 2 nätter, 3-åriga - 3 dagar, etc. Med. .13 till 18 år kan ungdomar utföra RTD upp till 20 dagar. Det är dock viktigt att svält under överinseende av en specialist förtrogen med förfarandet som skulle utvärdera kriterierna process korrekt och i tid för att fastställa eventuella överträdelser av regimen. Som regel kan de förekommer under det första året av svält, när barnet inte är medvetna om nödvändigheten av den medicinska och hälsoteknik. Ett annat inslag i RDT är att effekten i barndomen uppnås med betydligt mindre kurser i varaktighet.

Enligt fysiologer slutar magen i början av fastandet att producera saltsyra. Istället, hålrummet i magen börjar att "utsöndrade" proteiner och omättade fettsyror, som ligger till grund för sintezamnozhestva biologiskt aktiva substanser, i synnerhet hormoner, vitaminer och så vidare. D. Dessa omättade fettsyror är aktiverade vävnadsneuro kolecystokinin, som undertrycker en känsla av hunger.

Således, vid 3: e dagen, försvinner känslan av hunger hos patienter. Vid den här tiden har rökare slutat längtan efter nikotin och alkoholister för alkohol. I motsats till behandling medicinering, dels finns det ingen tillbakadragande, och för det andra ger RTD resultat bevis effekt i årtionden, men föremål för ytterligare rätt kost och beteende.

Med 7-9-e dagen av fullständig fasta, eftersom studier har visat stannar normal gastric sekretion, men det verkar de så kallade spontana gastric sekretion. Hemligheten, som bildas i detta fall, innehåller en stor mängd proteiner, av vilka den största delen återigen absorberas i blodet. Således tillhandahåller kroppen sig en konstant tillförsel av aminosyror för syntes av proteiner i vitala organ.

Tarmmikrofloran förändras: försvinnandet försvinner och antalet laktobaciller ökar betydligt. Det är anmärkningsvärt att denna typ av mikroflora sammansättning finns i långleverantörer. Tack vare detta får kroppen kroppen aminosyror, vitaminer, många enzymer, vilket ger en sur mjölk intestinal flora. En annan viktig mekanism för den kraft som är "påslagna" dag na5-7 fullständig vägran av mat, - förmågan att absorbera koldioxid och kväve från luften. I början av fasta, när kroppen fortfarande har lager av animaliskt socker - glykogen, fyller fetterna helt ut. Men för 2: a dagen i sina reserver försvinna och börja ansamlas i blodet sura produkter av ämnesomsättningen - fettsyra och aceton, det vill säga, börjar kroppen att utveckla acidos. Så gradvis kan fenomenen lätt självförgiftning växa fram till 5: e-7: e dagen. Sedan finns det en "acidotisk kris" och försvinner i ca 1 timme. Personens välbefinnande förbättras, spänningen sjunker, och känslan av hunger försvinner.

Mekaniken av hunger, liksom andra funktioner, utbildas. Därför är fasta bättre att börja med en dag 1 gång per vecka, efter 1-4 månader, kan du lägga till 2-3 dagar, följt av 4-5 dagars hunger 3-4 gånger per år. Korta kurser( po3-5 dagar) och kan användas oftare cherez4-5 veckor och för ihållande kroniska sjukdomar tillbringar 2-3 kurser i rad i intervall om 2 veckor.

Utgången från hunger är också mycket viktig. Kroppen ska återställas så mycket som fasten var.

Det är bättre om de första 2 dagarna hamnar på en helg. Vid denna tidpunkt bör salt, kött, fisk, ägg och svamp uteslutas.

1-dagars produktion: juice, frukt, grönsaker och spannmål med tillsatt olja, lite gammalt bröd, honung.

Avgång från 3-dagars:

1: a dagen. På morgonen, 200 ml vatten eller utspädd juice. Efter 10-20 minuter - pommes frites från natten eller fikon( 4-8 delar).

Frukost - 100 gram rivna morötter med yoghurt eller utan 100g gröt( herculean, bovete) eller 1-2 knäckebröd. Efter 2 timmar - ett avkok av hundros, mint, Johannesört och andra örter med 1 tsk.honung.

Lunch - sallad från riven morötter och kål, grönsaksoppa, grönsaker, frukt, 200 ml yoghurt. I pauser mellan måltider under dagen - 3 äpplen.

2: a dagen - samma på morgonen. Frukost

- 10 g smör, 150 g av spannmål( havre, bovete, hirs).

Till middag, lite vitlök.

2-3 valnötter till middag. Resten, som i 2: e dagen.

Dag 3 - på morgonen samma.

Frukost - riven morötter, flingor, krispigt bröd, 20 g smör, 5 valnötter.

Lunch - grönsakssoppa, färsk grönsakssallad, ångkokta grönsaker, smör och solrosolja, 100 gram bröd, 30 g av keso.

Middag - färsk kål sallad, gurkor med magert olja, stekost. På natten - 200 ml krökt mjölk. Under dagen mellan måltiderna - 3 äpplen.

Vid 4-5 dagars utgången på 1: a dagen bör konsumeras juice, vegetabiliska buljonger, buljonger av gräs, en liten mängd riven äpplen. Resten - som med en 3-dagars.

kost kan variera kraftigt beroende på säsong, hälsotillstånd och kapacitet( under svåra förhållanden, avkastningen kan implementeras på alla ätliga örter, vilda bär, ströbröd).Det är väldigt viktigt att äta, inte skynda på och grundligt tugga.

Sådana korta snabbkurser kommer också att hjälpa till att förbereda sig på ett långsiktigt sätt, fördriva en vana med självdisciplin.

Den främsta fienden är salt, vilket genererar svullnad. Avvisa det ska vara för alla dagar av återhämtningsperioden. Det kan inte vara frågan om alkohol, rökning, kaffe, starkt te. Suckar bör också undvikas, och från den 5: e dagen får det ersättas med honung. Bör inte äta stekt mat - det är mycket dåligt absorberas, detta orsakar blockeringar av fartyg, tromboflebit.

Under återhämtningsperioden av den dagliga rutinen bör vara ungefär densamma( promenader, spela hårt, aktiv vila, sjukgymnastik).

Det finns olika modifieringar av korta fasta.

Kort( upp till 5 dagar) kan göras hemma, ha förberett dig själv och bekanta dig med metoden.

1. Fasta på vattnet.

kan dricka enbart vatten destillerat eller byggas om, kallt eller varmt, buljong höfter, extraktet av örter, borzhomi. I vattnet kan du tillsätta citronsaft( 1 tsk till 200 ml) och 3-4 tsk.honung dag( när de kombineras hjärtsjukdomar, med en prevalens av stenos, ödem och kronisk lever mängd vätska är begränsad).

2. Fasta på juice.

på den dag du behöver dricka 1-1,5 liter nylagade frukt- eller grönsaksjuicer och morot, äpple, betor och kål juice, utspädd med vatten. Rötsjuice kan inte druckas till hypotoniska patienter, och innan den dricker, ska den stå i 2-3 timmar i kylskåpet.

3. Frukt- och grönsaksstörning.

250-300 g frukt eller grönsaker, 2 gånger per dag vid intervall av 6-7 timmar

4. Fastan på serum, yoghurt, kefir -. 400-600 gram per dag.

5. Morgon fastande.

På morgonen drick 200 ml vatten eller juice. Nästa måltid ska vara i 4-5 timmar. Det är användbart att ständigt utöva en sådan hunger. På kvällens kväll bör du ta ett laxermedel - 50 gram magnesiumsulfat, utspätt i vatten.

G. Shelton och P. Bragg rekommenderar svälta utan rensning lavemang och laxermedel, men de flesta experter insistera på sin ansökan. Enema under hungersnöd behöver göras dagligen. Användbar tvätt med buljongkamomill, salvia, Johannesört. Du måste dricka så mycket du vill. Fysiska övningar, självmassage och dusch krävs.