Genci-test
Detta test utförs när andningen är försenad efter utandning.
• Ta djupt andetag och andas ut med samtidig aktivering av stoppuret efter utandning.
• Håll andan och stäng av stoppuret efter att du har stoppat andningshållet.
Detta test beror till stor del på en persons starka egenskaper. Fördröjningen i andning efter utandning kan vara inom 20 s - det brister inte ut omedelbart.
fortsatta initiativ KP Buteyko, forskare VF Frolov stöder också förslaget att fördelarna med att andas högre, desto mindre syre absorberas.
Denna hypotes först i första hand orsakade en indignations storm bland vissa forskare.
Det visar sig att "endogent andning" människor absorberar syre 10-20 gånger mindre än normalt. Och
VF Frolov och KP Buteyko hävdar att slitage tyger på grund av effekten av hypoxi är mindre än vid normal andning, men behandling och återvinning är långsam.
Detta beror på, enligt VF Frolov, en låg energiproduktion av andning. Vetenskapsmannen anser att andetag "buteyko" och andning "genom röret" ger påtaglig effekt för personer med hög energi och en minskad känslighet för koldioxid.
För personer med milt respiratoriska och kardiovaskulära system, blir träningen mindre.
VF Frolov fortsatt initiering KP Butejko och lägga fram sitt koncept: att öka motståndet mot utandning, hypoxi och ökad koncentration av koldioxid( hyperkapni) samtidigt. Målet är att minska antalet andetag per minut och öka hypoxisk stabilitet.
författaren har utvecklat en speciell simulator, som tillåter användning av successivt utvidga handlingen att andas och saktar andning.
Vetenskapsmannen tror att endogen andning är ett nytt stadium av mänsklig överlevnad och förlängning av sitt liv.
manuellt arbete och måttlig motion och kost med övervägande innehåll av vegetabiliska och mejeriprodukter och små mängder av kött ger invånare Highlanders under förhållanden med reducerat syre i luften för att bibehålla sin effektivitet och reproduktiv funktion upp till 119 år för män och 70 - för kvinnor.
Känd specialist vid studien av andning i människor och utvecklingen av metoden för "starkviljan normalisering av djup andning" KP Buteyko anser att djup andning är skadlig. Detta uttalande provocerade en storm av invändningar och bryderier, eftersom alltid sagt, "Ta ett djupt andetag!»
Men KP Buteyko bevisa hans talrika studier och observationer av genomförbarheten av sina idéer, sin uppfinning.
Vad är kärnan i hans metod?
Författaren hävdar att den maximala tillåtna minimikoncentrationen av C02-nivån säkerställer en normal metabolism i celler.
Minskning av C02-nivå med djup andning i Alsols leder till störningar av metaboliska processer. Med andra ord kan en brist på koldioxid i sin tur leda till patologiska förändringar i kroppen. När
djupa andetag kroppen börjar mobilisera skydd organ för att reducera det C02:
• börjar spasmer fartyg och bronker;
• ökad kolesterolproduktion i levern;
• sänker blodtrycket, vilket börjar påverka minskningen av utskiljningen av CO2 från kroppen. Men:
• spasmer av blodkärl och bronker inverkan på att minska flödet av syre till cellerna i hjärnan, hjärtat, njurar och andra organ;
• minska flödet av syre till hjärnceller och vävnader orsakar anoxi, t. E. hypoxi. Detta eftersom reduktion av C02 i blodet underlättar ökad syrebindning med hemoglobin i blodet och detta är svårt i vävnadssyrematningscellerna;
• Syrehushåll i en hotande kropp kan öka blodtrycket på grund av blodflöde genom de trånga kärlen;
• syrebrist i vävnaderna som berörs av minskningen av syrehalten i venöst blod, vilket leder till expansion av vener, utveckling av hemorrojder och andra sjukdomar.
Studier har visat att en minskning av koldioxid i blodet bidrar till excitering av nervsystemet: irritabilitet ökar, sömnlöshet och andra problem uppstår. Tillsammans med detta ökar känsligheten för yttre påfrestningar.
KP Buteyko anser att djup andning är en faktor för tidig ålder och funktionshinder hos befolkningen.
Överdriven känsla, överhettning av kroppen, täppa rum bidrar till djup andning. Långvarig sömn bidrar också till att fördjupa andningen, därför rekommenderar att forskaren inte sova mer än 7-8 timmar.
motion kan minska djupet av andning. Fysisk belastning ökar koldioxidinnehållet i kroppen, detsamma främjas genom härdning, kallt.
Förbrukning i ett stort antal animaliska proteiner, överspädning, alkoholberoende ökar andningen.
forskare tror att koldioxid - grunden för kraften i allt liv på jorden, är det primära regulatorn av alla funktioner i kroppen, aktiviteten hos alla vitaminer och enzymer. Med brist på C02 i kroppen, särskilt under djupandning, och vitamin enzymaktivitets minskar, det är en metabolisk störning.
KP Buteyko anser att sjukdomen kan betraktas som ett tillstånd där de vitala konstant avviker från normen i en eller annan riktning. För att bota sjukdomen måste dessa konstanter återgå till normala.
mätningar av andning hos patienter, visade han dem närvaron av djupandning, hyperventilering och ett underskott på C02.
djup andning Reducerad till det normala och därmed öka nivån av C02 till normal möjliggör en aktiv kamp med en viss sjukdom.
bör dock läsarna varnas att utvecklingen av metoder för KP Buteyko på en specialdesignad krets det bör inledas endast under medicinsk övervakning, vilket kan ske före början av glubokodyhatelnuyu prov.
hos friska människor, forskarna identifierade ett mycket stort utbud av frekvens och djup andning - från 3 till 26( vanligen 9-16) andetag.
konstaterat att bristande täta och djupa andetag - en konsekvens av psykiska reaktioner, röka, dricka starkt te och kaffe. Det leder till en minskning av koldioxid i blodet.
Och det är inte bara "skräp" av kroppen, "svart"( som det hette i 1543 Andrew Vesalius, forskare, anatomisten, författare till "på strukturen i den mänskliga kroppen"), men det viktigaste regulator som främjar utbyggnaden av blodkärlen och därmed förbättrarblodtillförsel till hjärnan, hjärtmuskeln.
C02 kan begränsa ökningen av blodtrycket. Dessutom ökar lumen i luftrören, underlättar andning, minska innehållet av farliga ämnen för hälsan kroppen - aktiva syreradikaler, ökar syreblodretur vävnader.