Calorie sallad: recept för denna sallad och funktioner

vinegretnoy diet Idag Salad "Vinaigrette" är inte mycket populär, även om det är ganska bra. Receptet för denna sallad uppfanns för länge sedan, men våra förfäder använde det för mat för tusentals år sedan. Varför är denna fantastiska blandning av vitaminer och näringsämnen oförglömligt bortglömd?

Effekt av undernäring på kroppen

Ja, i vår tid, människor räkna kalorier, men ändå är de flesta matas korrekt, i stället för att få näringsämnen och vitaminer från mat, deras mat, de tjänar en mängd olika sjukdomar i mage och mag-tarmkanalen. Mycket ofta bidrar detta till ackumulering av övervikt.

Men de som försöker äta bara hälsosam mat, vilket innebär att kroppen till ett minimum skada och maximalt antal fördelar, de vet om egenskaperna hos sallad och en gynnsam effekt på formen och på organismen som helhet.

Idag kommer vi att berätta hur många kalorier som finns i Vinaigrette sallad.

Disken av dieter

Den mest utbredda kosten nu - disken av dieter. Med hjälp av en sådan diet kan du kontrollera kalorierna som levereras till kroppen. Man måste komma ihåg att vikten av en kaloriprodukt som är konsumerad i mat är viktig. Bristen på kalorier måste kompenseras genom att använda produkterna.

En av de mest effektiva dieterna är en vinaigrette diet.

Vinaigrette diet

Det är värt att komma ihåg att vinaigrettedieten är den mest effektiva, där huvudrätten är Vinaigrette. Dieten bör följas inom tre dagar.

För att laga vinaigrette behöver du kokta grönsaker: betor, morötter, potatis och även konserverade ärtor. Lägg till salt i maträtten rekommenderas inte, men om du verkligen vill kan du hälla lite. Dessutom tillsätts färsk sallad till salladen om så önskas. För tankning "Vinegret" användes en skummjölkprodukt( till exempel fettfri stugaost).

Efter att ha gjort en sallad på detta sätt kan man inte oroa sig för kaloriinnehållet, eftersom det är relativt lågt. Under hela kosten kan du dricka osötade fettfria mejeriprodukter och innan du lägger dig kan du dricka en kopp grönt te med honung.

Vinaigrette kost bidrar till viktminskning, medan du inte kommer att vara hungrig.
"Vinaigrette" innehåller mycket mineraler och vitaminer som krävs av människokroppen, och därför gör du en sådan sallad som du behöver inte bara under en diet utan också för att diversifiera din vanliga kost.

Kaloriinnehåll 100 g sallad

För att bestämma det exakta antalet kalorier som finns i denna sallad behöver du veta den exakta sammansättningen av skålen. Om
vid tillagning av rätter använde samma mängd grönsaker och sallad fylld med 3% av vegetabilisk olja och vinäger och därefter salt och peppar, sedan kalori "vinägrett" 100 gram 110 kcal erhålles.
Om salladen är utrustad uteslutande med vegetabilisk olja, är kalorivärdet av salladen "Vinaigrette" med olja per 100 gram 150 kcal.
Att känna till kaloriinnehållet i produkten bidrar till att korrigera menyn och distribuera korrekt hur många gram av denna läckra sallad som ska falla på en servering.

Frekvensen av "Vinegret"

Kalori Vinegret tillåter dig att äta denna sallad så ofta du vill. Glöm inte att äta endast en sallad under en längre tid är hälsofarligt, eftersom vitaminer och mineraler som ingår i det inte kan täcka kroppens näringsbehov helt.

Men några dagar på denna sallad skadar inte din kropp.

Videomaterial på artikelns ämne