Hur hittar du tid att ta hand om dig själv

Vi spenderar mycket tid på TV: n. Försök kombinera den här klockan med kosmetiska procedurer. Du kan till exempel rensa ansikte, nacke och händer i huden. Om huden är oljig är det bättre att använda alkohollösningar( borin, kamfer, salicylsyra).

Ett varmt såpvattenbad hjälper händerna, trött och grovt. Sätt skålen med lösningen på knäna och håll händerna i den i 15 minuter. Utan torka, noggrant och starkt massera händerna med grädde, från fingertopparna till armbågarna, 10-15 min.

Även innan du börjar träna med händerna, binder du ansiktet med ett bandage, elastiskt strumpa eller bandage så att det inte finns någon dubbel haka. Avsluta handmassage, ta bort bandaget, applicera en grädde på ansiktet med djupa pressrörelser, området under hakan, klappa längs underkäven med en fuktig handduk i 3-5 minuter. Gör så här: mitten av en liten terryhandduk fuktas i kallt vatten eller i en mättad kyld saltlösning( helst havssalt) eller kylda infusioner av örter( kamomill, maskrosblad, lindblommor).Handduken hålls vid ändarna och dras upp av jerks.

Du kan lägga stekpannor nära dig med varmt och kallt vatten och göra kontrasterande het-kalla kompresser.

Sammanfattningsvis massera huvudet, ansiktet, händerna. Gör det med två händer rytmiska cirkulära rörelser, från kronans huvud längs kronan, till de tidiga områdena( huden skiftas samtidigt).Härifrån går huvudets laterala ytor tillbaka till kronan, sedan till occipitalområdet, till nacken och bakom öronen. Här slutar masseringsrörelsen med sträckning från topp till botten först på vänster sida av nacken, vilket görs med höger hand, sedan med vänster hand med höger sida av nacken. På axelns laterala ytor går du till axelskåren.

Händerna masseras med omfavna slag, från fingerspetsarna till axelskåren. Faktiskt knådad av cirkulära rörelser i fingrarna, strålar och handleder, armbågar och axelar( höger vänster fog och vice versa).Men när vi väljer tid för kosmetiska procedurer rekommenderar vi att du tar hänsyn till den klassiska regeln: Ingen bör se vad du gör med ditt utseende. Det är oönskade att hantera dig själv i närvaro av mannen: alla vill tro på en kvinnas naturliga skönhet. Laddning utförs också bäst ensam, speciellt om du lider av andfåddhet eller har fettkuddar på mag och sidor. Det är inte vanligt att prata om dina egna "hemligheter" i omsorgen för utseende, och också att kräva att du - prata om den tekniska sidan av det här fallet.