Hur man ska övervinna rädslan för förlossning - hur man hanterar rädslan för förlossning

Vi är alltid rädda för vad vi inte vet. Det är därför( och även med tanke på att förlossningen i livet av en modern kvinna "hittat" ett par gånger), är det inte förvånande att blivande mödrar är rädda. Så hur man kan övervinna rädslan för förlossning?

Först och främst är det värt att undersöka varför vi är rädda och vad skrämmer oss. Det kan vara en smärta, bristande kunskap om händelsen väntar oss, eller helt enkelt deponeras i minnet av "skräckhistorier" höra av kvinnorna födde på redan. Jag vill dock tillägga att för varje kvinna födelse kommer att äga rum på egen manus, att följa en serie av tre stadier av förlossningen.

Smärta i barnsäng

Därför anser vi den vanligaste varianten när rädslan för förlossningen orsakas av eventuell smärta. Tyvärr kommer det inte att fungera helt. Men om under graviditeten, ägna mer uppmärksamhet åt studier på relevanta kurser med instruktörer, förklarar grunderna i avkoppling kan du avsevärt minska obehag. Det kommer också att bidra till utvecklingen av teknik och användning av korrekt andning vid födseln-kval hjälp av naturen - en avkopplande varmt vatten kapacitet. Kom också ihåg att rörelsen brukar lindra smärtan, och ligger på sängen - hennes ökning( undantag kan bara vara för gravida kvinnor som av medicinska skäl måste vänta för uppkomsten av försök liggande).

Dessutom bör vi inte glömma att födseln är en helt naturlig process för kvinnor. Endast idag har det blivit vården av ett tillstånd av den medicinska personalen på sjukhuset, eftersom den moderna kvinnan ofta inte leder en mycket aktiv livsstil, som drivs ingalunda naturprodukter och tiden av graviditeten, lyckas spara flera sjukdomar. Kanske det blir lättare om du kommer till sin graviditet och förlossning, som ett slags behaglig arbete, med start utbildning långt innan timmen "X" bli av med sina dåliga vanor, föredrar sport, som det ska, kommer att vila i den friska luften, redigeradin kost, arbetsschema och så vidare, även innan du blir gravid. En frisk kvinna kropp och födsel kan tyckas bara en kort resa till sjukhuset för barnet.

skede av arbetskraft

hantera smärtan av förlossningen och bidra till kunskap om de fysiologiska processer som sker i den kvinnliga kroppen under denna period.

första leveransstadium består av tre faser:

• latent fas - ofta förbli obemärkt av kvinnan, som är de svaga sammandragningar med en stor tidsintervall( mer än halv) vid vilken det är möjligt också att sova( eller helt enkelt vila innan kommande "arbete");vid denna tid "raderar" och öppnar livmoderhalsen( upp till 4-5 centimeter);
• aktiv fas - här redan sammandragningar blivit så stark och intensiv att det finns en önskan att uttrycka sina känslor par "starka" ledord;Det här är bara den tid då du bör vända dig till dina kunskaper och färdigheter för avkoppling( inklusive nedsänkning av dig själv i ett varmt bad);även under denna period är oftast trasig påse vatten( om det inte har hänt tidigare), vidgar livmoderhalsen till ca 8 cm, och barnets huvud sänks även lite lägre i bäckenet,
• övergångsfas - den sista perioden före tillkomsten av försök och den mest svårt för kvinnor som måste stå ut med de mest smärtsamma och mer frekventa sammandragningar( vanligtvis varar ungefär en halvtimme).

Andra etappen:

• vilofas och försök - lämnade mycket lite att födelsen av ett barn - efter kraftiga strider och viljan att driva inträffar lätt naturliga smärtfri paus( 10-20 minuter) för att tillåta lite vila innan den avgörande ryck;
• fasen av utbrottet av barnets huvud och leverans - försök att lyssna till barnmorskan som övervakar dina aktiviteter - detta kommer att föda ett barn några försök och undvika tårar och snitt( klipp) grenen( som är 90% sannolikhet att arbetskraften lämnar ett trevligt intryck);en liten ansträngning och. .. son eller dotter föddes.

tredje( och sista) etappen av arbetskraft:

• exil( födelse) en moderkaka - jämfört med att trycka på en baby - det är bara en semester.
• nu ni föreställa er vad som väntar dig i slutet av en nio månaders väntan( detta gör att du kan hantera smärtan av förlossningen).Även om det kan finnas andra scenarier, till exempel kejsarsnitt.

"Skräckhistorier"

Enhver kvinna som födde ett barn kan prata om sina födslar så att lyssnaren kommer att ge sig ett löfte att aldrig bära barn. Men samma information kan man föreställa sig på ett sådant sätt att det blir ett intryck av processen i sig självt. Därför, om du inte vet hur man ska övervinna rädslan för förlossning, försök att lyssna på mindre "fågelskrämmor" och lyssna noga på råd från de kvinnor som bestämde sig för att föda ett tredje eller fjärde barn. Som de säger skulle det vara mycket dåligt - de skulle inte ha många barn.

Det mänskliga minnet är ordnat på ett sådant sätt att vi glömmer det mesta av informationen, inklusive dålig information. Smärta under slagsmål kan glömmas om några dagar( även innan du kommer hem från sjukhuset), om du lyckades undvika att sya riller och snitt under anestesi. I jämförelse med förlossningen är postpartumperioden, när allt gör ont och det är svårt att röra, mer minnesvärd. Men här beror allt mer på jordmorskans handlingar än på din. Försök därför att följa alla rekommendationerna exakt.

Även intrycket av att föda hjälper till att ta bort ankomsten i en avdelning med barnet. Detta är inte bara en bra stimulans för amning utan också en garanti för en snabb och mindre smärtsam sammandragning av livmodern( och utan några medicinska "hjälpare").

Hur bli av med rädsla för leverans

Att vara rädd är normalt. Tänk inte att du är en hemsk fegis. Rädsla kommer att passera med utseendet på den första matchen - då kommer det inte vara dags att tänka på det och kommer att behöva koncentrera sig helt på din kropp och det framtida barnet. Därför, om du fortfarande inte vet hur du ska bli av rädslan för förlossning och inte är säker på att du kan göra det, försök att koncentrera dig på graviditeten och sedan omedelbart när du tar barnet i dina armar.

Positiva känslor från det faktum att du kommer att se din crumb, kommer att flytta dina rädslor till bakgrunden.