En dags fasta botar många sjukdomar

Att fasta är mycket hjälpsam och botar många sjukdomar kända för mänskligheten under en lång tid.

Detta framgår av fångsten meningen i den antika grekiska filosofen Sokrates, som sade att den bästa krydda för mat - är hunger. Stor visdom ligger i detta ordspråk.

Varför skulle en man svälta ^

faktum att moderna människor ofta äter för mycket genom att äta mycket mer mat än kroppen behöver för sitt liv.

För att visualisera volymen i magen, måste du vika handflatorna ihop en handfull som om det hälls vatten. Det är den här volymen som vår mage har i ett lugnt, osträckt tillstånd. Och det var så, helst bör vara den mängd mat, för att inte sträcka ut och inte överbelasta.

• Men om vi komma ihåg att i vårt land traditionell lunch - detta är den första, andra och kompott med en bulle, omedelbart blir det tydligt att denna mängd mat i våra händer inte passar, så magar vi sträcka ut och överbelastning från barndomen.
  instagram viewer
• Dessutom modern livsmedelsindustrin i alla livsmedel lägga till olika aromer, kryddor, sötningsmedel, vilket gör maten tar så god smak, syn och lukt av vad vi äter, och vi kan inte sluta förrän plattan är tom.
• Och trots den välkända liknelsen om det faktum att från bordet för att få upp lite hungrig, och inte lite levande och veta att fullhet kommer efter 20 - 30 minuter efter att ha ätit, vi äter för mycket ändå.

Med tiden kommer oundvikligen att visas gastrit, kolit, kolecystit och andra sjukdomar i mag-tarmkanalen och gallvägarna, liksom fetma, diabetes, högt blodtryck och andra sjukdomar. Personen börjar göra ont, kroppen slits ut snabbare, vilket innebär åldrande och förkortar livet.

dag fastan: nytta eller skada ^

Det bästa sättet att lindra din kropp, rengörs av överskjutande besparingar - fetter, toxiner, gifter och gifter och ge det en vila - det är fasta.

svält i bokstavlig bemärkelse dagliga fasta kan kallas en sträcka, eftersom den klassiska fasta inte innebär att äta under minst 3 dagar att slutföra matsmältningen stannar när den djupa kroppsrengöring börjar med acidotisk kris.

fördelarna med en endags fasta

dag fastan , iliotkaz från mat i 24 - 36 timmar en gång i veckan, så snart som möjligt eller ring lossning lite vila. Men trots den relativt korta period av avhållsamhet från att äta tid, är enorm användning av en endags fasta.

Faktum är att när vi äter hela dagen, har kroppen varken tid eller energi för att producera någon form av rengöringsarbete. Vad han inte har tid att smälta och återvinna, måste han gömma sig i fettceller-depåer.

Det är av denna anledning att människor blir feta på fel diet. Därför när under 24-36 timmar i kroppen inte matas maten visas den efterlängtade möjlighet för rening och behandling av ackumulerat överskott. Vid en endags hunger

• matsmältningssystemet får vila,
• accelererad metabolism ökar
• immunitet,
• gradvis förändras inställning till mat som går förlorad om matmissbruk och önskan att "jam" livets problem med choklad, godis och andra livsmedel är inte så bra.

dag fastan:

regler till den dagliga fastan en gång i veckan tog maximal nytta, är det nödvändigt att ordentligt förbereda och följa vissa regler.

• Dietister råd att börja fasta på en helg på morgonen och gå till nästa morgon, även om för vissa människor föredrog veckan, göra det lättare att motstå mat frestelser.
• 3 dagar före planerad fastning, begränsa förbrukningen av kött, fisk, alkohol;i 2 dagar utesluter nötter och bönor, och dagen innan försöker man bara äta grönsaker, frukter, färskpressad juice och spannmål utan mjölk.
• Daglig fastning börjar traditionellt på kvällen, så det är lämpligt att rengöra tarmarna innan du går och lägger dig med en rengörande enema.
• Om du är hungrig för första gången, försök att stanna hemma hela dagen, som med oförmåga, svaghet, yrsel eller huvudvärk kan uppstå.
• Under faste bör dricka mycket vanlig renat vatten( minst 2 liter), eftersom vatten är det bästa naturliga ämnen skadliga lösningsmedel och aktivt bidrar till att ta bort all onödig.
• Som redan nämnts i artikeln om vatten, är det mycket viktigt att vatten för sina välgörande ändamål dröjt sig kvar i kroppen, och kom inte omedelbart via njurarna. För att göra detta, efter varje drink av glas vatten, sätt några kristaller av havsalt under tungan.
• Drinksaft eller te är inte tillåtet, annars kommer det inte att vara hungrig, utan bara en hungrig diet.
• Med huvudvärk och dålig hälsa är det enda undantaget tillåtet - tillsätt 1 liter vatten till en liter vatten. Citronsaft eller naturlig honung för att hjälpa njurarna klara av ökad belastning på att ta bort toxiner.
• Se noggrant på din hälsa, tvinga inte händelser och vänta dig själv att svält gradvis. Om hälsotillståndet är bra, snabbt 36 timmar, om du känner dig dålig - gå ut på kvällen, dvsom 24 timmar.

En dag eller daglig svält sätter som mål först och främst avlastning och rengöring av kroppen, och den medföljande viktminskningen blir en trevlig bonus samtidigt. På svältforum finns det många recensioner från människor som, med hjälp av en dags fasta, blev av med många sjukdomar och övervikt.

Först kan det vara svårt att hålla så många timmar utan mat, speciellt om du är van att äta mycket och ofta, men med tiden kommer att bli mycket lättare och kroppen kommer att vara mycket tacksam. Du kommer att känna dig ljus och glad, magen kommer att komma i kontakt och ge dig en konstant känsla av hunger.

• Ställ dig själv en viss dag i veckan, när du är mest bekväm att svälta, säg, måndag och följ klart ditt schema.
• Låt inte dig själv njuta när du vill skjuta upp fasta för en annan dag eller nästa vecka.
• Kom ihåg att ingen dog inom 24 timmar från brist på mat och motivera dig själv att allt detta gör du enbart för din hälsa, skönhet och livslängd.

Med tiden kommer du att tycka om känslan av ljushet i kroppen som du kommer att vänta på dagen för fastande. Och kanske vill du gå vidare längs vägen för din återhämtning och gå vidare till längre villkor.

Speciellt visad en dags fasta under sjukdom eller kyla, för i detta fall kommer alla krafter att kastas för att bekämpa infektion, inte matsmältning. Det är ingen tillfällighet att alla djur vägrar instinktivt att äta medan de är sjuka, men de dricker lätt vatten.

Återhämtning under fastande går mycket snabbare. När sjukdomen är diarré hunger och frekvent dricksvatten och salt är de primära åtgärder som hindrar en livshotande uttorkning, som tjocknar med blod, finns det en ökad hemoglobin och dramatiskt ökar risken för blodproppar.

Avsluta från en dags fasta ^

Exit efter en dag av fasta, är trots sin korthet det önskvärt att genomföra på rätt sätt, i enlighet med rekommendationerna från läkare, dietister, som hävdar att om rätten att gå igenom den vanliga dagliga fasta, då kan det vara att få samma hälsofördelar samt från lång sikt.

Huvudregeln för avgång från fasta( en dag eller lång, torr eller på vatten) läser:

• Utgången i varaktighet ska vara densamma som hunger, och ännu bättre dubbelt så lång.
• Det vill säga, bör den perfekta fly efter en dag fastan pågå i 1 - 2 dagar för att möjliggöra matsmältningen smidig övergång till den vanliga kost och återställa tarmfloran. Rening

magen

morgonen efter fasta rekommenderas att först rensa magen:

• För framställning 1-1,5 liter vatten vid rumstemperatur och tillsätt 1 tsksalt och läsk.
• Drick och omedelbart orsaka en kräkande reflex, tryck på roten på tungan så att vattnet inte har tid att absorbera.
• Rengör tungan efter en halvtimme efter detta förfarande.
• Ta två äpplen och mumsa dem med huden utan att svälja och spotta - det är bra kommer att rensa smaklökarna.

frukost - örtte

Efter 30-40 minuter, brygger själv en örtte utan socker och långsamt dricka ett glas i små klunkar. Efter te, efter 30-40 minuter, gör nypressad frukt och grönsaksjuice, till exempel äppel-morotsjuice eller någon annan.

Undvik importerade frukter som behandlas med vax för långsiktig transport, eftersom den rena kroppen omedelbart absorberar kemikalier. Juice du kan dricka ca 300 ml.

Lunch - sallad "Mistletka"

Den första dagen är bättre att hålla ut på grönsaker, frukt och örtte. Till lunch, tillag en salladspån från färskkål och morötter med tillsats av citronsaft. Denna mirakel sallad sopar perfekt alla "insättningar" från tarmarna.

Uppföljande måltider ska utföras så snart du känner dig hungrig i små portioner. Bäst om det är grönsaker för ett par. Om känslan av hunger är mycket stark kan du laga gröt på vattnet utan olja och salt. Till middag är ett glas yoghurt tillåtet.

Avsluta en dag fastan: den andra dagen av den andra dagen

• börjar komma in i kosten för livsmedel i små mängder.
• mellan fastan försöka äta rimligt, inte förstöra renings uppnådda resultat, eftersom kroppen efter behandlingen förvärvar allt mycket bättre och om den inte ätbeteende av nya toxiner, gifter och gifter snabbt på plats, vilket alla ansträngningar om intet.
• Om du vill hjälpa din kropp att rensa och vara hälsosam och lång, är allt i dina händer, allt kan läras.

Det är känt att människor är redo att betala några pengar för återställande av förlorad hälsa, eftersom de börjar uppskatta hälsa endast när de förlorar den. Det är bättre att ta rätt väg på en gång, oavsett hur komplex och tornig det kan vara, börjar det alltid från första steget.

ta det första steget mot deras hälsa - startdag fasta kommer du förmodligen inte vill stanna där och kommer att gå vidare mot en hälsosam livsstil.