Varför blir folk tjocka - varför blir en man tjock

Fullständighet målas sällan av någon.Även om det inte kan nekas, är vissa plumpa kvinnor väldigt attraktiva och har stor framgång med män. Kasta dem några pund - och de kan förlora beundrare. Men i de flesta fall är övervikt inte bra: ungdomar, han gör klumpig, tung, en ålderdom och ålder inte alls! Det är uppenbart att ingen vill se dåligt ut, och därför uppstår frågan: varför är folk fulla av sitt eget fel att deras siffror är långt ifrån perfekta?

Livsstil

Har du märkt att mobila, smutsiga människor är mycket sällan fulla?Återhämta sig från dem har helt enkelt ingen chans - de är alltid på farten. Hur många kalorier per dag de äter, kommer alla att "brinna ut"!Men människor är långsamma, tunga att stiga, ofta är överviktiga. Ibland försöker de ändra sitt utseende: de köper en biljett till gymmet, de börjar besöka en fashionabel träningsklubb - det är givetvis en effekt av detta. Men eftersom sådana människor är naturligt lata, blir de snabbt uttråkad och de återvänder till sin icke-aktiva livsstil.

Daily

meny Man kan hänvisa till ålder, ärftlighet, men ibland måste man ser till det Razik hem - tillsammans med honom för lunch eller middag, för att omedelbart förstå att allt detta är inte åldern, och gör det inte "gener" - ett problem i felnäring. Antingen är delarna för stora, eller de kokta rätterna är för feta.

Vanliga snacks kan också bidra till fullständighet. Självklart, om allt detta ersätter lunch eller middag - det finns inget hemskt;om mellan en fullständig lunch och middag på samma drink på en kopp kaffe eller te, utöver dem ätit några smörgåsar eller rullar - det är svårt att upprätthålla harmoni. Alla slags "pinnar", "chips", som används i stora mängder, bidrar också till en uppsättning extra pund.

ansträngande diet och fasta

Idag finns en hel del litteratur med tips om hur man gå ner i vikt: diet ger mångsidighet, fasta. Det är bara inte klart: varför blir människor tjocka och varför de inte hjälpas av alla dessa "perfekta" medel? Kan de inte hitta en lämplig kost för sig själva eller kan inte tåla en dag eller två utan mat?

Faktum är att nästan alla feta människor, för att bli av med bristen, tillgripa dessa metoder. Men få av dem har tillräckligt med viljestyrka, tappa några kilo, ringa inte dem omedelbart igen. Efter att ha fullgjort kosten återvänder en person till den gamla livsformen. Och tyvärr, det händer, spelade aptit ut ännu mer - eftersom kroppen några dagar eller veckor, "led", och nu kräver endast det som revs vid denna tidpunkt. Som ett resultat misslyckades alla ansträngningar: Vågen visar igen de tidigare siffrorna.

Förmån eller skada?

sant att vissa feta människor och inte åtar sig sådana insatser - inte svälta, inte sitta på en diet, som förklarar att en sådan "test" för kroppen är skadligt. Delvis har de rätt.

Först innan du bestämmer dig för svält eller vägrar några produkter, bör du alltid kontakta en läkare. Inte varje organism kan bibehålla sådana "laster".

andra någon diet ett tag gör en person helt beroende av sina installationer, vilket innebär att han är ständigt orolig: inbjuds att besöka, och det finns inget du kan inte;skickas oväntat till en affärsresa - det är svårt att hitta rätt produkter och det är absolut omöjligt att observera sättet för matintag per timme. En person blir tunn, men blir samtidigt nervös, irriterad, mycket mer trött och allt ser ut sämre!

Men om kosten fortfarande är relativt säker kan full fastning ofta prova en förvärring av kroniska sjukdomar eller orsaka allvarliga magproblem. En sådan metod kan endast användas under övervakning av specialister och måste stå emot alla stadier av att förbereda organismen för att fasta och gradvis avlägsnas från det. Hälsa

dyra skönhets

Vi kan inte säga att fullständighet inte alltid förknippas med överdrivet ätande eller passiv livsstil - är mannen själv inte skylla det stout. Diabetes, njure, lever, hjärta, sköldkörtel, hormonella störningar i kroppen, vissa mediciner - det här är långt ifrån en komplett lista över faktorer som kan leda till övervikt.

Att kämpa med honom i sådana fall är mycket svårt, ibland bara omöjligt. Vad som än gör, går inte kilogrammen bort. Det är bara att acceptera sig som det är. Och det finns ingen tragedi: Det viktigaste kriteriet för att bedöma en person som en person är inte hans höjd, vikt eller ålder, det vill säga inte hans utseende, men hans andliga egenskaper, utbildning och uppväxt.

Sluta röka - återhämtat!

Du kan ofta höra från människor som klagar på att de inte är snällare på vägen till en hälsosam livsstil men började växa stout. I själva verket, som du förstår, hjälpte nikotin inte att stödja siffran alls - det var bara en vana att en person röka vid vissa tillfällen. Att sluta röka börjar han ersätta cigaretter med mat, en annan vana förekommer, för övrigt är det också skadligt: ​​Jag vill tugga hela tiden - det leder till viktökning.

Hur hanteras fullständigheten korrekt?

Först och främst måste du ge dig en installation som att kampen mot extra pund inte kommer vara tillfällig, men du är redo att helt ändra din livsstil under en lång, lång tid. För att förverkliga detta måste du radikalt förändras: om du tidigare drogs i soffan på lördag och söndag måste du nu gå till poolen eller i gymmet, besöka badhuset eller bastun, gå några timmar till fotsstad.

Förresten får du mindre tid för snacks - för att vi ibland ser hemma i kylskåpet är inte alls eftersom de är hungriga, men helt enkelt för att det inte finns något att göra. Det blir inte lätt att tvinga dig att flytta mer, men när du ser resultatet, så försäkrar vi dig, du kommer knappast vilja återvända till din tidigare latskap igen. När allt kommer omkring kommer det aktiva sättet att återspeglas inte bara på din figur utan också på ditt humör!

Kom alltid ihåg: en person bildar sin egen bild. Därför, om något inte passar dig i ditt eget utseende, behöver du ändra något i ditt liv!